Kwaśny refluks i magnez
Kwaśny refluks występuje, gdy dolny zwieracz przełyku nie zamyka przełyku od żołądka. Pozwala to kwasowi z żołądka na powrót do przełyku, co prowadzi do podrażnienia i bólu.
Możesz poczuć kwaśny posmak w ustach, pieczenie w klatce piersiowej lub poczuć, że jedzenie wraca do gardła.
Życie z tym stanem może być uciążliwe. Rzadki refluks można leczyć lekami dostępnymi bez recepty (OTC). Niektóre z nich zawierają magnez w połączeniu z innymi składnikami.
Magnez w połączeniu z jonami wodorotlenkowymi lub węglanowymi może pomóc zneutralizować kwas w żołądku. Te produkty zawierające magnez mogą przynieść krótkotrwałą ulgę w objawach refluksu kwaśnego.
Jakie są zalety magnezu?
Plusy
- Wyższe spożycie magnezu wiąże się z większą gęstością kości.
- Może zmniejszyć ryzyko nadciśnienia.
- Magnez może również zmniejszyć ryzyko cukrzycy.
Magnez odgrywa ważną rolę w wielu funkcjach organizmu, w tym w tworzeniu kości. Nie tylko pomaga w zwapnieniu kości, ale także aktywuje witaminę D w organizmie. Witamina D jest kluczowym składnikiem zdrowych kości.
Minerał odgrywa również rolę w zdrowiu serca. Spożycie magnezu wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem nadciśnienia i miażdżycy.
Ma również wpływ na metabolizm węglowodanów i glukozy, co może zmniejszyć ryzyko cukrzycy. Większe spożycie może również zmniejszyć wrażliwość na insulinę.
Kiedy środek zobojętniający kwas magnezowy jest uzupełniany jako terapia skojarzona z lekami na receptę na refluks żołądkowy, może również zmniejszyć niedobór magnezu.
Co mówią badania
Istnieje wiele opcji leczenia OTC i na receptę w przypadku sporadycznego refluksu żołądkowego. Obejmują one leki zobojętniające sok żołądkowy, receptory H2 i inhibitory pompy protonowej.
Magnez jest składnikiem wielu metod leczenia refluksu kwasu. Środki zobojętniające kwas często łączą wodorotlenek magnezu lub węglan magnezu z wodorotlenkiem glinu lub węglanem wapnia. Te mieszanki mogą zneutralizować kwas i złagodzić objawy.
Magnez można również znaleźć w innych terapiach, takich jak inhibitory pompy protonowej. Inhibitory pompy protonowej zmniejszają ilość kwasu wydzielanego przez żołądek. Badanie z 2014 roku wykazało, że inhibitory pompy protonowej zawierające pantoprazol magnezowy poprawiły GERD.
Odrębne badanie z 2011 r. Przypisuje tym lekom wyleczenie przełyku i zmniejszenie objawów. Pantoprazol magnezowy był skuteczny i łatwo tolerowany przez uczestników.
Ryzyka i ostrzeżenia
Cons
- Niektóre osoby mogą odczuwać skutki uboczne po spożyciu magnezu.
- Leki zobojętniające nie są zalecane dla dzieci i osób z chorobami nerek.
- Nie zaleca się długotrwałego stosowania inhibitorów pompy protonowej.
Chociaż leki zobojętniające kwas magnezowy są ogólnie dobrze tolerowane, u niektórych osób mogą wystąpić działania niepożądane. Magnezowe leki zobojętniające sok żołądkowy mogą powodować biegunkę. Aby temu przeciwdziałać, do leków zobojętniających kwas bez recepty często dołączany jest wodorotlenek glinu. Aluminiowe leki zobojętniające sok żołądkowy mogą powodować zaparcia.
Jedną z wad jest to, że leki zobojętniające sok żołądkowy z glinem mogą powodować utratę wapnia, co może prowadzić do osteoporozy. Środki zobojętniające sok żołądkowy należy stosować tylko w celu złagodzenia sporadycznego refluksu kwasu.
Kwas żołądkowy jest niezbędny do wchłaniania magnezu w żołądku. Przewlekłe stosowanie leków zobojętniających sok żołądkowy, inhibitorów pompy protonowej i innych leków blokujących wydzielanie kwasu solnego może zmniejszyć ogólne wydzielanie kwasu żołądkowego i utrwalić słabe wchłanianie magnezu.
Nadmierna suplementacja magnezu lub ponad 350 miligramów (mg) dziennie może również powodować biegunkę, nudności i skurcze żołądka.
Więcej działań niepożądanych obserwuje się u osób z zaburzeniami czynności nerek. Dzieje się tak, ponieważ nerki nie mogą odpowiednio wydalać nadmiaru magnezu.
Reakcje śmiertelne zidentyfikowano przy dawkach powyżej 5000 mg na dobę.
Inne metody leczenia refluksu kwasu
Leki OTC i na receptę nie są jedynymi lekami na refluks żołądkowy. Zmiana stylu życia może mieć duży wpływ na objawy.
Aby zmniejszyć objawy, możesz:
- Jedz mniejsze posiłki.
- Ćwicz regularnie.
- Schudnąć.
- Śpij z wezgłowiem łóżka uniesionym o 6 cali.
- Zrezygnuj z nocnych przekąsek.
- Śledź pokarmy, które powodują objawy i unikaj ich jedzenia.
- Unikaj noszenia obcisłej odzieży.
Mogą istnieć alternatywne terapie, które możesz również spróbować złagodzić objawy. Nie są one regulowane przez Food and Drug Administration i należy je zachować ostrożnie.
Co możesz teraz zrobić
Kwaśny refluks jest częstym stanem. Rzadkie epizody refluksu można leczyć lekami zawierającymi magnez i inne składniki. Jeśli chcesz zwiększyć spożycie magnezu, pamiętaj o:
- Porozmawiaj z lekarzem o suplementach magnezu.
- Dodaj do swojej diety pokarmy bogate w magnez. Obejmuje to całe ziarna, orzechy i nasiona.
- Przyjmuj lub spożywaj tylko do 350 mg dziennie, chyba że zalecono inaczej.
Możesz także dostosować styl życia, aby zmniejszyć objawy refluksu żołądkowego. Może to obejmować ćwiczenia, spożywanie mniejszych posiłków i unikanie niektórych pokarmów.
Jeśli objawy nie ustąpią, porozmawiaj z lekarzem. Mogą ocenić Twój obecny plan leczenia i określić najlepszy dla Ciebie sposób postępowania.
Twój lekarz może omówić sposoby zmniejszenia przewlekłych objawów i może zasugerować leki lub operację, aby naprawić wszelkie uszkodzenia przełyku.
