Wszyscy prowadzimy intensywne życie. Dodaj wymagania cukrzycy, a możesz poczuć się przytłoczony. Na szczęście jest dobra wiadomość! Wprowadzając jedną małą zmianę naraz, można poprawić poziom glukozy we krwi i ogólne życie z cukrzycą.
Zapoznaj się z naszymi wskazówkami i poradami, które pomogą Ci żyć i rozwijać się każdego dnia z cukrzycą.
1. Spraw, aby Twój smartfon pracował dla Ciebie
Korzystaj z aplikacji na telefonie lub urządzeniu, aby rejestrować swoje posiłki, śledzić poziom glukozy we krwi, a nawet łączyć się z innymi osobami ze społeczności diabetologicznej. Wiele z tych aplikacji jest bezpłatnych. Aplikacje mogą być również przydatne do bezproblemowych powiadomień, takich jak czas odbioru recept. Ułatwiają szybkie skanowanie i zamawianie wkładów lub kupowanie zapasów dla diabetyków, w tym pasków testowych, tabletek glukozy i baterii do glukometru.
2. Przechowuj podróżną butelkę kremu do rąk w torebce, teczce lub plecaku
Sucha skóra może być skutkiem ubocznym cukrzycy, ale nawilżenie może pomóc złagodzić swędzenie. Zapakuj środek dezynfekujący do rąk lub chusteczki nasączone alkoholem na wycieczki na świeżym powietrzu lub jednodniowe wycieczki. Czyste ręce są ważne dla dokładnego sprawdzania poziomu glukozy we krwi, a podczas zwiedzania możesz nie zawsze mieć dostęp do bieżącej wody.
3. Zapisz się do programu uzupełniania leków
Farmaceuci są specjalnie przeszkoleni w zakresie opieki diabetologicznej, dzięki czemu mogą odpowiedzieć na Twoje pytania dotyczące leków na receptę i zakupów bez recepty. Skorzystaj z tego bezpłatnego zasobu przy następnych zakupach.
Wiele aptek oferuje również bezpłatne programy doładowywania recept, dzięki którym nigdy nie zabraknie Ci leków. Możesz otrzymać telefon lub wiadomość tekstową, gdy recepty będą gotowe do odbioru.
4. Spójrz na daty ważności
Kiedy otrzymasz nowe opakowanie środków przeciwcukrzycowych lub leków, sprawdź datę ważności. Kiedy przechowujesz go z innymi materiałami, upewnij się, że najbliższa data znajduje się z przodu półki, szuflady lub szafki. Przechowywanie najstarszych zapasów z przodu daje większą szansę na ich wykorzystanie, zanim się wyczerpią.
5. Spritz do przyklejenia pompy lub czujnika
Jeśli pocisz się w letnie upały, możesz zauważyć, że taśma klejąca na zestawie infuzyjnym z pompą lub czujniku CGM poluzowała się. Wierz lub nie, spraye antyperspiracyjne zawierają związek, który może pomóc przyklejać się do taśmy. Zanim założysz następny zestaw lub czujnik, spróbuj najpierw użyć spritzu antyperspirantu na miejscu.
6. Schłodź insulinę
Kluczowe jest utrzymanie niskiej temperatury insuliny. Spróbuj użyć woreczka ochronnego z małym opakowaniem z zimnym żelem, aby chronić insulinę przed wysokimi temperaturami. Portfele chłodzące mogą pomóc insulinie, długopisom i pompom utrzymać odpowiednią temperaturę - bez chłodzenia - nawet przez 48 godzin. A co najlepsze, są również wielokrotnego użytku.
7. Zaopatrz się w torby do makijażu
Kiedy podróżujesz samochodem, samolotem, pociągiem, rowerem lub pieszo, przestrzeń jest na wagę złota. Użyj kosmetyczki lub kosmetyczki do przechowywania zapasów. Wszystkie materiały do wstrzykiwań, takie jak strzykawki, insulina i waciki nasączone alkoholem, należy umieścić w jednej torebce. Testery, paski i lancety można umieścić w innej torbie. Ten system porządkowania utrzymuje wszystko na swoim miejscu, dzięki czemu możesz znaleźć wszystko, czego potrzebujesz, gdy jesteś poza domem. Innym sposobem na ograniczenie przestrzeni do pakowania jest przechowywanie wszystkich pasków testowych w jednej butelce. Do butelki zawierającej 25 pasków można łatwo włożyć około 50 pasków testowych.
