Spisu treści:
- 1. Spraw, aby Twój smartfon pracował dla Ciebie
- 2. Przechowuj podróżną butelkę kremu do rąk w torebce, teczce lub plecaku
- 3. Zapisz się do programu uzupełniania leków
- 4. Spójrz na daty ważności
- 5. Spritz do przyklejenia pompy lub czujnika
- 6. Schłodź insulinę
- 7. Zaopatrz się w torby do makijażu
Wideo: 7 Porad Na Temat Codziennej Opieki Diabetologicznej - Healthline
2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 11:23
Wszyscy prowadzimy intensywne życie. Dodaj wymagania cukrzycy, a możesz poczuć się przytłoczony. Na szczęście jest dobra wiadomość! Wprowadzając jedną małą zmianę naraz, można poprawić poziom glukozy we krwi i ogólne życie z cukrzycą.
Zapoznaj się z naszymi wskazówkami i poradami, które pomogą Ci żyć i rozwijać się każdego dnia z cukrzycą.
1. Spraw, aby Twój smartfon pracował dla Ciebie
Korzystaj z aplikacji na telefonie lub urządzeniu, aby rejestrować swoje posiłki, śledzić poziom glukozy we krwi, a nawet łączyć się z innymi osobami ze społeczności diabetologicznej. Wiele z tych aplikacji jest bezpłatnych. Aplikacje mogą być również przydatne do bezproblemowych powiadomień, takich jak czas odbioru recept. Ułatwiają szybkie skanowanie i zamawianie wkładów lub kupowanie zapasów dla diabetyków, w tym pasków testowych, tabletek glukozy i baterii do glukometru.
2. Przechowuj podróżną butelkę kremu do rąk w torebce, teczce lub plecaku
Sucha skóra może być skutkiem ubocznym cukrzycy, ale nawilżenie może pomóc złagodzić swędzenie. Zapakuj środek dezynfekujący do rąk lub chusteczki nasączone alkoholem na wycieczki na świeżym powietrzu lub jednodniowe wycieczki. Czyste ręce są ważne dla dokładnego sprawdzania poziomu glukozy we krwi, a podczas zwiedzania możesz nie zawsze mieć dostęp do bieżącej wody.
3. Zapisz się do programu uzupełniania leków
Farmaceuci są specjalnie przeszkoleni w zakresie opieki diabetologicznej, dzięki czemu mogą odpowiedzieć na Twoje pytania dotyczące leków na receptę i zakupów bez recepty. Skorzystaj z tego bezpłatnego zasobu przy następnych zakupach.
Wiele aptek oferuje również bezpłatne programy doładowywania recept, dzięki którym nigdy nie zabraknie Ci leków. Możesz otrzymać telefon lub wiadomość tekstową, gdy recepty będą gotowe do odbioru.
4. Spójrz na daty ważności
Kiedy otrzymasz nowe opakowanie środków przeciwcukrzycowych lub leków, sprawdź datę ważności. Kiedy przechowujesz go z innymi materiałami, upewnij się, że najbliższa data znajduje się z przodu półki, szuflady lub szafki. Przechowywanie najstarszych zapasów z przodu daje większą szansę na ich wykorzystanie, zanim się wyczerpią.
5. Spritz do przyklejenia pompy lub czujnika
Jeśli pocisz się w letnie upały, możesz zauważyć, że taśma klejąca na zestawie infuzyjnym z pompą lub czujniku CGM poluzowała się. Wierz lub nie, spraye antyperspiracyjne zawierają związek, który może pomóc przyklejać się do taśmy. Zanim założysz następny zestaw lub czujnik, spróbuj najpierw użyć spritzu antyperspirantu na miejscu.
6. Schłodź insulinę
Kluczowe jest utrzymanie niskiej temperatury insuliny. Spróbuj użyć woreczka ochronnego z małym opakowaniem z zimnym żelem, aby chronić insulinę przed wysokimi temperaturami. Portfele chłodzące mogą pomóc insulinie, długopisom i pompom utrzymać odpowiednią temperaturę - bez chłodzenia - nawet przez 48 godzin. A co najlepsze, są również wielokrotnego użytku.
7. Zaopatrz się w torby do makijażu
Kiedy podróżujesz samochodem, samolotem, pociągiem, rowerem lub pieszo, przestrzeń jest na wagę złota. Użyj kosmetyczki lub kosmetyczki do przechowywania zapasów. Wszystkie materiały do wstrzykiwań, takie jak strzykawki, insulina i waciki nasączone alkoholem, należy umieścić w jednej torebce. Testery, paski i lancety można umieścić w innej torbie. Ten system porządkowania utrzymuje wszystko na swoim miejscu, dzięki czemu możesz znaleźć wszystko, czego potrzebujesz, gdy jesteś poza domem. Innym sposobem na ograniczenie przestrzeni do pakowania jest przechowywanie wszystkich pasków testowych w jednej butelce. Do butelki zawierającej 25 pasków można łatwo włożyć około 50 pasków testowych.
Zalecane:
Jak Mieć (i Dawać!) Wiele Orgazmów: 20 Porad I Wskazówek
Nawet jeśli nie masz orgazmu - lub masz „tylko” jeden, zamiast wielu - są szanse, że po drodze zrobisz kilka „ooh”, „ahhs” i „oh-so-good”. Oto jak
9 Wskazówek Dotyczących Codziennej Rutyny Z Przewlekłym Zespołem Suchego Oka
Przewlekłe suche oko może wpływać na jakość życia. Te wskazówki mogą pomóc w stworzeniu porannej i wieczornej rutyny, która zmniejsza objawy i chroni oczy przed suchością przez cały dzień
Technika Współdziałania: 10 Często Zadawanych Pytań Na Temat Porad, Korzyści Z łechtaczki, Więcej
Technika Koalicji (lub CAT) to odmiana klasycznej pozycji misjonarskiej. Zamiast skupiać się na pchaniu do środka i na zewnątrz, CAT skupia się na ruchu pionowym i pocieraniu. To przenosi uwagę z penetracji pochwy na stymulację łechtaczki. Zaintrygowany? Oto, jak to się robi, inne wskazówki do wypróbowania i nie tylko
Dieta POChP: 5 Porad Ekspertów Na Temat Tego, Co Jeść
Na skutki POChP może wpływać to, co ludzie jedzą i piją, a także żywność i napoje, których unikają. Dowiedz się więcej o diecie POChP tutaj. Dowiedz się, dlaczego osoby z POChP powinny jeść więcej potasu i pić mniej kawy. Dowiedz się również, jak POChP może wpływać na Twoją wagę, jak ułatwić sobie posiłki i nie tylko
5 Porad Na Temat życia, Które Pomogą Ci Opanować łuszczycę
Jeśli masz łuszczycę, wiesz, że łatwiej jest powiedzieć, niż zrobić, radzić sobie z tą chorobą. Znalezienie tego, co działa dla Ciebie i jak powstrzymać zaostrzenia, może być trudne. Oto pięć przydatnych wskazówek od osób z łuszczycą