Co się dzieje, gdy masz wysokie ciśnienie krwi?
Ciśnienie krwi zależy od ilości krwi pompowanej przez serce i od łatwości przepływu krwi przez tętnice. Wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie) występuje, gdy krew przepływa przez naczynia krwionośne z nadmierną siłą lub ciśnieniem.
Jest to powszechny stan, ale nie należy go ignorować. Wysokie ciśnienie krwi zwiększa również ryzyko chorób serca.
Objawy ciężkiego wysokiego ciśnienia krwi mogą obejmować:
- bóle głowy
- duszność
- krwotok z nosa
- ból w klatce piersiowej
- problemy wizualne
- zawroty głowy
Wiele z tych objawów pojawia się dopiero po niebezpiecznie wysokim ciśnieniu krwi. Konieczne jest regularne sprawdzanie ciśnienia krwi, aby mieć pewność, że wartości mieszczą się w zdrowym zakresie.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, czym jest zdrowy asortyment dla dorosłych, dzieci i kobiet w ciąży.
Co jest uważane za wysokie ciśnienie krwi?
Odczyty ciśnienia krwi mają dwie liczby. Górna to wartość skurczowa (ciśnienie w naczyniach krwionośnych, gdy serce się kurczy). Najniższa to liczba rozkurczowa (ciśnienie w tętnicach, gdy serce rozluźnia się między uderzeniami). Te dwie liczby razem pokazują, czy Twoje ciśnienie krwi jest zdrowe, czy niezdrowe. Wysokie ciśnienie skurczowe (130 i więcej) lub rozkurczowe (80 i więcej) może być liczone jako wysokie ciśnienie krwi. Ale zdrowe liczby mogą być również inne w przypadku dorosłych, dzieci i kobiet w ciąży.
Wysokie ciśnienie krwi u dorosłych
Zdrowe ciśnienie krwi u dorosłych to odczyt poniżej 120 ciśnienia skurczowego i 80 rozkurczowego. Uważa się, że ciśnienie krwi od 120 do 129 skurczowe i poniżej 80 rozkurczowe jest podwyższone. Podwyższone ciśnienie krwi oznacza większe ryzyko późniejszego wystąpienia nadciśnienia. Lekarz może zalecić spożywanie mniejszej ilości soli, zdrową dietę dla serca lub prowadzenie bardziej aktywnego stylu życia.
Etapy nadciśnienia tętniczego u dorosłych
Porozmawiaj z lekarzem o lekach, jeśli są to Twoje wartości ciśnienia krwi.
| Ciśnienie skurczowe | Ciśnienie rozkurczowe | Etapy nadciśnienia |
| 180 lub więcej | 120 lub więcej | kryzys nadciśnieniowy |
| ponad 140 | ponad 90 | etap 2 |
| 130 do 139 | 80 do 89 | scena 1 |
Wysokie ciśnienie krwi u dzieci
Wysokie ciśnienie krwi może mieć również wpływ na dzieci, od niemowląt po nastolatków. W przeciwieństwie do dorosłych istnieją określone zdrowe zakresy dla dzieci w zależności od wieku, wzrostu i płci. Zakresy te są ustalane na podstawie odczytów ciśnienia krwi zdrowych dzieci.
Na przykład, oto zakres prawidłowych wartości ciśnienia krwi, jeśli Twoje dziecko ma średni wzrost (50. percentyl) w swoim wieku.
| Wiek (lata) | Męski | Płeć żeńska |
| 1 do 3 | 85/37 do 104/60 | 86/40 do 102/62 |
| 4 do 6 | 93/50 do 109/69 | 91/52 do 107/69 |
| 7 do 10 | 97/57 do 114/74 | 96/57 do 114/73 |
Porozmawiaj z lekarzem, jeśli odczyt ciśnienia krwi Twojego dziecka jest wyższy.
Wysokie ciśnienie krwi u kobiet w ciąży
Wysokie ciśnienie krwi może również wystąpić podczas ciąży. Odczyty wyższe niż 140 skurczowe lub 90 rozkurczowe są uważane za wysokie. Normalne ciśnienie krwi podczas ciąży jest mniejsze niż 120 skurczowe i poniżej 80 rozkurczowe. Około 8 procent kobiet rozwija jakąś formę nadciśnienia w czasie ciąży, mówi March of Dimes.
Istnieją dwie główne kategorie wysokiego ciśnienia krwi w ciąży:
- Przewlekłe nadciśnienie tętnicze: występuje wtedy, gdy ciśnienie krwi jest wysokie przed zajściem w ciążę lub gdy nadciśnienie rozwija się przed 20. tygodniem ciąży.
- Zaburzenia związane z nadciśnieniem tętniczym w ciąży: te typy problemów związanych z wysokim ciśnieniem krwi są specyficzne dla kobiet w ciąży i zwykle rozwijają się po 20. tygodniu ciąży. Tego typu problemy zwykle znikają po porodzie kobiety.
Twój lekarz może przepisać leki, jeśli masz wysokie ciśnienie krwi podczas ciąży.
Jak mierzyć ciśnienie krwi
Zazwyczaj pielęgniarka sprawdza ciśnienie krwi, aby upewnić się, że nie jest za niskie ani za wysokie przed wizytą u lekarza. Ale możesz też sprawdzić swoje odczyty ręcznie w domu. Możesz użyć nadmuchiwanego mankietu podobnego do używanego w gabinecie lekarskim. Możesz też użyć cyfrowego ciśnieniomierza z automatycznym napełnianiem mankietu.
Przeczytaj uważnie instrukcje podczas pomiaru ciśnienia krwi. Niektóre czynniki mogą powodować przejściowy wzrost ciśnienia krwi. Czynniki te obejmują:
- stres lub niepokój
- zimna temperatura
- ćwiczenie
- palenie
- kofeina
- pełny pęcherz
Aby uzyskać dokładniejszy odczyt:
- Mierz ciśnienie krwi w spokojnym miejscu, kiedy jesteś spokojny i zrelaksowany.
- Nie ćwicz, nie pal i nie pij kofeiny 30 minut przed pomiarem ciśnienia krwi.
- Najlepiej jest zmieniać pory dnia, w których mierzysz odczyty ciśnienia, aby zobaczyć zakres swojego ciśnienia krwi.
Powikłania wysokiego ciśnienia krwi
Nieleczone i niekontrolowane wysokie ciśnienie krwi może uszkodzić naczynia krwionośne i inne narządy, w tym oczy, nerki, serce i mózg.
Powikłania nadciśnienia tętniczego u dorosłych i dzieci obejmują:
- zawał serca
- udar mózgu
- tętniak
- niewydolność serca
- niewydolność nerek
- utrata wzroku
- trudności z myśleniem lub problemy z pamięcią
Jeśli jesteś w ciąży, powikłaniami związanymi z wysokim ciśnieniem krwi mogą być:
- stan przedrzucawkowy (wysokie ciśnienie krwi i nieprawidłowe funkcjonowanie narządów nerek, płuc, wątroby lub mózgu)
- rzucawka (wysokie ciśnienie krwi; nieprawidłowe funkcjonowanie narządów nerek, płuc, wątroby lub mózgu; i drgawki)
- przedwczesny poród
- niska waga po urodzeniu
- oderwanie łożyska (gdy łożysko oddziela się od ściany macicy przed urodzeniem)
Możliwości leczenia wysokiego ciśnienia krwi
Lekarz może zdiagnozować wysokie ciśnienie krwi, jeśli średnie odczyty ciśnienia krwi są stale wysokie podczas dwóch lub więcej oddzielnych wizyt. Niektórzy ludzie mają nadciśnienie białego fartucha, co oznacza, że ich ciśnienie krwi wzrasta podczas wizyt u lekarza z powodu nerwowości. Poinformuj swojego lekarza, jeśli dotyczy to Ciebie.
Możesz rejestrować ciśnienie krwi w domu przez kilka dni. Jeśli Twoje wyniki są stale wysokie, czyli ponad 120/80, umów się na wizytę kontrolną.
W leczeniu wysokiego ciśnienia krwi często przepisuje się leki. Obejmują one:
- diuretyki usuwające nadmiar sodu i wody z organizmu
- beta-blokery pomagające kontrolować tętno i rozluźniające naczynia krwionośne
- inhibitory konwertazy angiotensyny (ACE) lub blokery receptora angiotensyny II (ARB) w celu blokowania niektórych substancji, które zwężają naczynia krwionośne
- blokery kanału wapniowego rozluźniające mięśnie wokół naczyń krwionośnych i spowalniające tętno
- blokery alfa 1, które blokują substancje, które zwężają naczynia krwionośne
- środki rozszerzające naczynia krwionośne, które pomagają rozluźnić mięśnie ścian tętnic
- agoniści alfa 2 w celu rozluźnienia naczyń krwionośnych
Jeśli podstawowy stan chorobowy powoduje nadciśnienie, musisz leczyć ten stan, aby utrzymać zdrowe ciśnienie krwi. Na przykład osoby z bezdechem sennym mają tendencję do rozwoju wysokiego ciśnienia krwi. Leczenie bezdechu sennego aparatem CPAP może pomóc obniżyć wysokie ciśnienie krwi spowodowane bezdechem sennym. Innym przykładem jest wysokie ciśnienie krwi związane z otyłością, które ustępuje po utracie wagi.
Poinformuj swojego lekarza, jeśli leczenie nie poprawia ciśnienia krwi. Możesz mieć wysokie ciśnienie krwi, które jest niezależne od choroby podstawowej. Ten typ wysokiego ciśnienia krwi jest najczęstszym typem i jest znany jako nadciśnienie pierwotne. Pacjenci z nadciśnieniem pierwotnym prawdopodobnie będą wymagać leczenia przez całe życie, aby je kontrolować.
Profilaktyka i samoopieka
Zdrowe zmiany stylu życia mogą pomóc w opanowaniu i zapobieganiu nadciśnieniu. Kroki, które możesz podjąć, obejmują:
- jedzenie zdrowej diety o niskiej zawartości sodu
- co najmniej 30 minut aktywności fizycznej przez trzy dni w tygodniu
- rzucenie palenia, ponieważ może to spowodować uszkodzenie ścian naczyń krwionośnych
- ograniczenie spożycia alkoholu
- utrzymanie zdrowej masy ciała
- nauka technik radzenia sobie ze stresem, takich jak głębokie oddychanie, joga i medytacja
- wystarczająca ilość snu w nocy, jedno z badań wykazało, że osoby z bezsennością, które śpią krócej niż sześć godzin w nocy, są trzy razy bardziej narażone na rozwój nadciśnienia w porównaniu z osobami, które mogą spać dłużej niż sześć godzin w nocy.
Trudno jest zapobiegać zaburzeniom wysokiego ciśnienia krwi podczas ciąży. Możesz jednak zmniejszyć ryzyko rozwoju tego typu nadciśnienia, utrzymując prawidłową wagę przed ciążą i po niej, a także zdrowo się odżywiając i pozostając aktywnym w czasie ciąży.
Kiedy iść do lekarza z powodu wysokiego ciśnienia krwi
Zadzwoń do lekarza, jeśli masz wysokie ciśnienie krwi i:
- zmęczenie
- nudności
- duszność
- zawroty
- bóle głowy
- nadmierne pocenie
- Problemy ze wzrokiem
- dezorientacja
- ból w klatce piersiowej
- krew w moczu
Objawy te mogą być poważnymi powikłaniami nadciśnienia lub innych poważnych problemów zdrowotnych i wymagają pilnej pomocy lekarskiej.
Pomiar ciśnienia krwi jest częścią rutynowej kontroli:
- Jeśli masz 18 lat lub więcej, co dwa lata pytaj lekarza o odczyt ciśnienia krwi.
- Kiedy masz 40 lat lub więcej, będziesz chciał co roku sprawdzać swoje czytanie.
Ze względu na stan zdrowia możesz potrzebować częstszych kontroli ciśnienia krwi w każdym wieku. Niektóre przychodnie wykonują również bezpłatne badania ciśnienia krwi. Możesz również umówić się na wizytę w lokalnej aptece.
