Życie z zesztywniającym zapaleniem stawów kręgosłupa (ZZSK) może być co najmniej uciążliwe. Nauczenie się, jak przystosować się do postępującej choroby, może zająć trochę czasu i wywołać cały szereg dylematów. Ale dzieląc zarządzanie AS na praktyczne części, Ty również możesz żyć produktywnie.
Oto trzy wskazówki od innych osób z ZA, dotyczące pogodzenia się i radzenia sobie z chorobą.
1. Dowiedz się wszystkiego o chorobie
Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa jest równie trudne do wymówienia, jak do zrozumienia. Każdy doświadcza różnych objawów i wyzwań, ale wiedza o tym jak najwięcej może przynieść poczucie ulgi. Prowadzenie własnych badań i uzbrojenie się w wiedzę jest wyzwalające. To stawia Cię na miejscu kierowcy własnego życia i kondycji, zapewniając narzędzia potrzebne do lepszego samopoczucia i, co ważniejsze, lepszego życia.
2. Dołącz do grupy wsparcia
Ponieważ nie ma znanej przyczyny choroby, osobom, u których zdiagnozowano ZA, łatwo jest winić siebie. Może to wywołać falę emocji, w tym uczucia smutku, depresji i ogólnego nastroju.
Znalezienie grupy wsparcia składającej się z innych pacjentów, którzy doświadczają podobnych wyzwań, może być zarówno wzmacniające, jak i inspirujące. Rozmawiając z innymi, będziesz w stanie bezpośrednio zmierzyć się ze swoim stanem, a także uczyć się wskazówek od innych. Zapytaj swojego lekarza o lokalne grupy lub skontaktuj się z organizacją krajową, taką jak Spondylitis Association of America, aby znaleźć internetową grupę AS. Media społecznościowe to kolejny sposób łączenia się z innymi pacjentami.
3. Regularnie odwiedzaj swojego reumatologa
Nikt nie lubi chodzić do lekarza. Ale kiedy masz ZA, szybko staje się ona istotną częścią twojego życia.
Twój reumatolog specjalizuje się w zapaleniu stawów i chorobach pokrewnych, więc naprawdę rozumie AS i jak najlepiej ją leczyć i zarządzać. Regularne wizyty u reumatologa będą miały lepsze wyczucie postępu choroby. Mogą również podzielić się z Tobą nowymi badaniami i obiecującymi badaniami dotyczącymi leczenia AS oraz zasugerować pewne ćwiczenia wzmacniające, aby utrzymać lub zwiększyć Twoją mobilność.
Bez względu na to, jak kuszące może być odkładanie zbliżającego się spotkania, wiedz, że trzymanie się go to najlepsza rzecz, jaką możesz zrobić dla swojego ogólnego samopoczucia.
