Spisu treści:
- 1. Dowiedz się wszystkiego o chorobie
- 2. Dołącz do grupy wsparcia
- 3. Regularnie odwiedzaj swojego reumatologa
Wideo: Zarządzanie Z Dnia Na Dzień Z Zesztywniającym Zapaleniem Stawów Kręgosłupa
2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 11:23
Życie z zesztywniającym zapaleniem stawów kręgosłupa (ZZSK) może być co najmniej uciążliwe. Nauczenie się, jak przystosować się do postępującej choroby, może zająć trochę czasu i wywołać cały szereg dylematów. Ale dzieląc zarządzanie AS na praktyczne części, Ty również możesz żyć produktywnie.
Oto trzy wskazówki od innych osób z ZA, dotyczące pogodzenia się i radzenia sobie z chorobą.
1. Dowiedz się wszystkiego o chorobie
Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa jest równie trudne do wymówienia, jak do zrozumienia. Każdy doświadcza różnych objawów i wyzwań, ale wiedza o tym jak najwięcej może przynieść poczucie ulgi. Prowadzenie własnych badań i uzbrojenie się w wiedzę jest wyzwalające. To stawia Cię na miejscu kierowcy własnego życia i kondycji, zapewniając narzędzia potrzebne do lepszego samopoczucia i, co ważniejsze, lepszego życia.
2. Dołącz do grupy wsparcia
Ponieważ nie ma znanej przyczyny choroby, osobom, u których zdiagnozowano ZA, łatwo jest winić siebie. Może to wywołać falę emocji, w tym uczucia smutku, depresji i ogólnego nastroju.
Znalezienie grupy wsparcia składającej się z innych pacjentów, którzy doświadczają podobnych wyzwań, może być zarówno wzmacniające, jak i inspirujące. Rozmawiając z innymi, będziesz w stanie bezpośrednio zmierzyć się ze swoim stanem, a także uczyć się wskazówek od innych. Zapytaj swojego lekarza o lokalne grupy lub skontaktuj się z organizacją krajową, taką jak Spondylitis Association of America, aby znaleźć internetową grupę AS. Media społecznościowe to kolejny sposób łączenia się z innymi pacjentami.
3. Regularnie odwiedzaj swojego reumatologa
Nikt nie lubi chodzić do lekarza. Ale kiedy masz ZA, szybko staje się ona istotną częścią twojego życia.
Twój reumatolog specjalizuje się w zapaleniu stawów i chorobach pokrewnych, więc naprawdę rozumie AS i jak najlepiej ją leczyć i zarządzać. Regularne wizyty u reumatologa będą miały lepsze wyczucie postępu choroby. Mogą również podzielić się z Tobą nowymi badaniami i obiecującymi badaniami dotyczącymi leczenia AS oraz zasugerować pewne ćwiczenia wzmacniające, aby utrzymać lub zwiększyć Twoją mobilność.
Bez względu na to, jak kuszące może być odkładanie zbliżającego się spotkania, wiedz, że trzymanie się go to najlepsza rzecz, jaką możesz zrobić dla swojego ogólnego samopoczucia.
Zalecane:
Zmniejszanie Stresu Z Zesztywniającym Zapaleniem Stawów Kręgosłupa
Radzenie sobie z przewlekłym stanem, takim jak zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa, może być stresujące, a stres może prowadzić do zaostrzeń. Dowiedz się, jak kontrolować stres, aby uniknąć mniejszego dyskomfortu
Dobre życie Z Zesztywniającym Zapaleniem Stawów Kręgosłupa: Moje Ulubione Narzędzia I Urządzenia
Lisa żyje z zesztywniającym zapaleniem stawów kręgosłupa (ZZSK). W tym artykule opowiada o niektórych narzędziach, których używa, aby pomóc jej w bólu ZA
29 Rzeczy, Które Zrozumiałby Tylko Ktoś Z Zesztywniającym Zapaleniem Stawów Kręgosłupa
Najlepszym lekarstwem jest często śmiech. W pełni wykorzystaj swoją dzienną dawkę, patrząc na ten komiks
Pomysły Na Wakacje I Podróże Dla Osób Z Zesztywniającym Zapaleniem Stawów Kręgosłupa
To, że masz AS, nie oznacza, że musisz rezygnować z planowania następnej ucieczki! Spójrz na to zestawienie pomysłów na następny weekend, ferie wiosenne, letnie lub zimowe
Dieta Z Zesztywniającym Zapaleniem Stawów Kręgosłupa: Pokarmy, Które Należy Jeść, Których Należy Unikać I Nie Tylko
Dowiedz się, jakie pokarmy należy uwzględnić w zdrowej diecie przy zesztywniającym zapaleniu stawów kręgosłupa - w tym kwasy omega-3, pełnowartościowe produkty spożywcze i zboża - a co pominąć