29 Rzeczy, Które Zrozumiałby Tylko Ktoś Z Zesztywniającym Zapaleniem Stawów Kręgosłupa

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 11:23

2. Nauka jego pisowni sprawi, że poczujesz się bardzo mądry.

Udostępnij na Pinterest

3. Możesz znacznie uprościć 1 i 2, nazywając je AS.

Udostępnij na Pinterest

4. Jeśli masz AS, możesz spróbować winić swojego wujka Joe, jeśli go ma. Czasami ma to podłoże genetyczne.

Udostępnij na Pinterest

5. Pamiętasz, jak babcia mówiła Ci: „Stań prosto”? Zrób to!

Udostępnij na Pinterest

6. Często jest błędnie diagnozowany, więc poproś o konkretne testy genetyczne.

Udostępnij na Pinterest

7. Ćwiczenia sprawią, że poczujesz się lepiej. Pamiętaj, „Ruch to płyn”!

Udostępnij na Pinterest

8. ZA czasami towarzyszy innym zaburzeniom - z których wiele łatwiej jest powiedzieć i przeliterować.

Udostępnij na Pinterest

9. Możesz użyć ciepła lub zimna dla ulgi. Wybieraj.

Udostępnij na Pinterest

10. AS czasami powoduje problemy z oddychaniem. Więc jeśli jesteś palaczem, będziesz żałować.

Udostępnij na Pinterest

11. Kwestia postawy jest ważna nie tylko podczas stania, ale także podczas snu czy siedzenia. Połóż się płasko i usiądź prosto. Zawsze.

Udostępnij na Pinterest

12. Nie tylko chodź. Strut lub marsz, głowa wysoko, ramiona do tyłu. Dołącz do orkiestry marszowej lub parady Czwartego Lipca i uśmiechnij się!

Udostępnij na Pinterest

13. Fizjoterapia jest zawsze dobra na ból, ale może też być bardzo satysfakcjonująca.

Udostępnij na Pinterest

14. Co jakiś czas sprawdzaj zakres ruchu. Rzucaj piłką, rozciągaj się lub chodź po bieżni.

Udostępnij na Pinterest

15. Dołącz do grupy wsparcia. To czasami najlepsza terapia.

Udostępnij na Pinterest

16. NLPZ mogą pomóc w łagodzeniu bólu, a nowe leki są codziennie zatwierdzane.

Udostępnij na Pinterest

17. Jeśli podejrzewasz, że to coś więcej niż naciągnięty mięsień, podążaj za swoim instynktem. Wezwać pomoc.

Udostępnij na Pinterest

18. ZA to ból szyi związany z równymi szansami. Może wystąpić u dzieci, nastolatków i dorosłych.

Udostępnij na Pinterest

19. ZA może zmienić zdanie, przechodząc od nawrotów do remisji, więc naucz się go przechytrzyć.

Udostępnij na Pinterest

20. No dobrze, może nie możesz tego przechytrzyć, ale możesz nauczyć się sobie z tym radzić.

Udostępnij na Pinterest

21. Objawy mogą być różne, od bólu typu artretyzmu, przez problemy z oczami, po ból pięt.

Udostępnij na Pinterest

22. Poznaj historię swojej rodziny - powinna być częścią profilu zdrowia każdego.

Udostępnij na Pinterest

23. Upewnij się, że ktoś cię wspiera, że tak powiem. Potrzebujesz tego innego głosu.

Udostępnij na Pinterest

24. Pozostań na szczycie AS fizycznie, psychicznie i duchowo. Być optymistą.

Udostępnij na Pinterest

25. Nie marnuj całej swojej energii na walkę ze zmęczeniem. Odpocznij, a następnie idź dalej.

Udostępnij na Pinterest

26. Zrozum, że będą dobre dni, a nie tak dobre. Zrób wszystko, co w Twojej mocy.

Udostępnij na Pinterest

27. Zwróć uwagę na potencjalne zagrożenia, takie jak śliskie dywaniki i popękana nawierzchnia. Upadek może spowodować nadwyrężenie, skręcenie lub złamanie.

Udostępnij na Pinterest

28. Zapnij pasy! Chroń swoje ciało.

Udostępnij na Pinterest

29. Podejmij zobowiązanie ćwiczeń i dobrej postawy. To ważne!

Udostępnij na Pinterest