Czy to typowe?
Biegunka, która występuje po spożyciu posiłku, nazywana jest biegunką poposiłkową (PD). Ten rodzaj biegunki jest często niespodziewany, a uczucie korzystania z toalety może być dość pilne.
Niektóre osoby z PD doświadczają bolesnych wypróżnień (BM). W większości przypadków ból ustępuje po BM.
Stan nie jest rzadkością, ale postawienie diagnozy może być trudne. To dlatego, że PD jest czasami objawem innego stanu.
Na przykład u niektórych osób występuje tylko biegunka z zespołem jelita drażliwego. Nazywa się to biegunką IBS lub IBS-D. PD może być objawem IBS-D.
W innych przypadkach PD występuje bez rozpoznawalnej przyczyny.
Stany lub problemy, które mogą powodować PD, dzielą się na dwie podstawowe kategorie: ostrą, która utrzymuje się przez krótki czas i przewlekłą, która trwa długo. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej.
Co powoduje ostrą PD?
Niektóre stany lub problemy mogą spowodować krótki atak PD. Czas może położyć kres objawom PD lub mogą być potrzebne leki. Te przyczyny obejmują:
Infekcja wirusowa: Infekcje wirusowe, takie jak robaki żołądkowe, mogą powodować przejściową PD i zwiększać wrażliwość przewodu pokarmowego. PD może trwać kilka dni, nawet po ustąpieniu innych objawów.
Nietolerancja laktozy: osoby z alergią na laktozę, rodzaj cukru występującego w produktach mlecznych, mogą doświadczyć PD, jeśli jedzą pokarmy zawierające laktozę. Objawy nietolerancji laktozy obejmują wzdęcia, skurcze brzucha i biegunkę.
Zatrucie pokarmowe: Ludzkie ciało dobrze wie, że zjadło coś, czego nie powinno. Kiedy wykryje zły pokarm, Twój organizm prawdopodobnie spróbuje natychmiast go usunąć. Może to spowodować biegunkę lub wymioty w ciągu kilku minut po spożyciu skażonej żywności.
Złe wchłanianie cukru: Ten stan jest bardzo podobny do nietolerancji laktozy. Ciała niektórych ludzi nie mogą prawidłowo wchłaniać cukrów, takich jak laktoza i fruktoza. Kiedy te cukry dostaną się do jelita, mogą powodować biegunkę i inne problemy żołądkowo-jelitowe.
Biegunka malucha : u niemowląt i małych dzieci, które piją dużo soków owocowych, może rozwinąć się PD. Duże ilości cukru w tych napojach mogą wciągać wodę do jelit, co może powodować wodniste stolce i biegunkę.
Sprawdź: plan posiłków łagodzący biegunkę małych dzieci »
Pasożyty: Pasożyty przenoszone przez żywność mogą powodować PD. Najczęstszym rodzajem pasożyta przenoszonego przez żywność jest tasiemca. Objawy, w tym PD, trwają do momentu usunięcia pasożyta z organizmu lub śmierci.
Przedawkowanie magnezu: Wysoki poziom magnezu może powodować biegunkę. Jednak uzyskanie zbyt dużej ilości tego minerału jest trudne, chyba że bierzesz suplement.
Co powoduje przewlekłe PD?
Przewlekłe przyczyny PD to stany, które mogą wymagać ciągłego leczenia w celu zapobiegania objawom PD. Warunki te obejmują:
Zespół jelita drażliwego: IBS to zaburzenie, które powoduje różnorodne problemy żołądkowo-jelitowe. Należą do nich biegunka, wzdęcia, gazy i skurcze brzucha. Nie jest jasne, co powoduje IBS.
Celiakia: ta choroba autoimmunologiczna powoduje uszkodzenie jelit za każdym razem, gdy jesz gluten. Gluten to białko występujące najczęściej w produktach pszennych.
Mikroskopowe zapalenie jelita grubego: Ten stan powoduje zapalenie jelita grubego. Oprócz biegunki objawy obejmują gazy i skurcze brzucha. Jednak zapalenie nie zawsze występuje. Oznacza to, że objawy PD mogą pojawiać się i znikać.
Sprawdź: Czy Twoja dieta może złagodzić objawy mikroskopijnego zapalenia jelita grubego? »
Złe wchłanianie kwasów żółciowych: Twój woreczek żółciowy wytwarza żółć, która pomaga w rozkładaniu i trawieniu tłuszczów w jedzeniu. Jeśli te kwasy nie są prawidłowo wchłaniane, mogą podrażniać jelita grubego. Może to prowadzić do wodnistych stolców i biegunki.
Usunięcie pęcherzyka żółciowego: Osoby, którym usunięto woreczek żółciowy, mogą odczuwać częstą biegunkę w ciągu pierwszych kilku tygodni i miesięcy po operacji. W większości przypadków biegunka ostatecznie ustąpi, ale u niektórych osób po operacji nadal będzie występować przewlekła biegunka lub PD.
Zespół dumpingowy: to powikłanie operacji odchudzania nie jest powszechne, ale może być przyczyną PD. W tym stanie żołądek opróżnia się bardzo szybko po jedzeniu. To wyzwala odruch, który zarządza wypróżnianiem, więc biegunka może być częstsza.
Jeśli Twój lekarz zdiagnozuje IBS-D lub PD, zapytaj, czy jest możliwe, że za objawy odpowiada inny stan. W niektórych przypadkach diagnoza IBS-D może uniemożliwić niektórym lekarzom rozważenie innych schorzeń.
Jak znaleźć ulgę
Wiele schorzeń powodujących PD wymaga leczenia, ale te cztery sposoby leczenia stylu życia mogą również złagodzić stan:
Unikaj pokarmów wywołujących: niektóre pokarmy mogą przyczyniać się do PD. Jeśli nie jesteś pewien, jakie są Twoje wyzwalające pokarmy, prowadź dziennik żywności. Zanotuj, co jesz i kiedy doświadczasz PD. Poszukaj pokarmów powszechnie kojarzonych z PD, takich jak tłuste potrawy, błonnik i nabiał.
Przestrzegaj bezpieczeństwa żywności: trzymaj z daleka złe bakterie, myjąc owoce i warzywa przed ich spożyciem, gotując mięso w odpowiedniej temperaturze i odpowiednio chłodząc żywność, która musi być schłodzona.
Jedz mniejsze posiłki: Jedz pięć do sześciu małych posiłków dziennie zamiast trzech dużych. Może to pomóc jelitom w łatwiejszym trawieniu pokarmu, a to może zmniejszyć objawy PD.
Zmniejsz stres: Twój umysł ma ogromną władzę nad jelitami. Kiedy jesteś zestresowany lub zmartwiony, możesz łatwiej wywołać rozstrój żołądka. Nauka radzenia sobie ze stresem i lękiem jest dobra nie tylko dla zdrowia psychicznego, ale także dla zdrowia układu pokarmowego.
Sprawdź: 10 prostych sposobów na stres »
Kiedy iść do lekarza
Od czasu do czasu pojawia się biegunka. Nie jest to często poważny problem. Jednak możliwe są poważne komplikacje, więc skontaktuj się z lekarzem, jeśli wystąpi którykolwiek z tych dodatkowych objawów:
Częstotliwość: Jeśli biegunka występuje kilka razy w tygodniu przez ponad trzy tygodnie lub jeśli masz biegunkę przez trzy dni z rzędu, umów się na wizytę u lekarza.
Gorączka: jeśli masz biegunkę i gorączkę powyżej 102 ° F (38,8 ° C), zgłoś się do lekarza.
Ból: jeśli biegunka jest częsta, ale podczas BM zaczniesz odczuwać silny ból brzucha lub odbytnicy, porozmawiaj z lekarzem.
Odwodnienie: ważne jest, abyś był odpowiednio nawodniony, gdy masz biegunkę. Picie wody lub napojów z elektrolitami może pomóc zachować dobre samopoczucie pomimo biegunki. Jeśli jednak zaczniesz wykazywać oznaki odwodnienia, zasięgnij porady lekarza. Oznaki odwodnienia obejmują:
- skrajne pragnienie
- dezorientacja
- skurcze mięśni
- ciemno zabarwiony mocz
Odbarwiony stolec: Jeśli zaczniesz mieć czarne, szare lub krwawe stolce, porozmawiaj z lekarzem. Mogą to być objawy poważniejszych problemów żołądkowo-jelitowych.
Nie ma jednego narzędzia ani testu, który mógłby pomóc lekarzom zidentyfikować i zdiagnozować źródło PD. Z tego powodu często zalecają pojedyncze opcje leczenia, dopóki nie znajdą takiego, który działa konsekwentnie.
Kiedy leczenie działa, pomaga lekarzowi zrozumieć, co jest odpowiedzialne za PD. Stamtąd mogą dalej zawężać potencjalne przyczyny i opracować pełny plan leczenia.
