Będziesz chciał użyć delikatnego środka czyszczącego, aby zachować barierę ochronną skóry i utrzymać ją odporną na odwodnienie i uszkodzenia. Środki czyszczące o wysokim pH, takie jak naturalne mydła, są bardzo szorstkie i mogą pozostawić skórę podatną na podrażnienia i infekcje. Środki czyszczące o niskim pH, takie jak ten od Cosrx (10,75 USD na Amazon), działają na rzecz utrzymania optymalnej równowagi skóry.
Innym składnikiem, którego należy unikać, jest laurylosiarczan sodu, ponieważ jest bardzo ostry. Nie musisz też kupować środków czyszczących z wyszukanymi, aktywnymi składnikami. Środki czyszczące nie pozostają na Twojej skórze zbyt długo. Te aktywne składniki są znacznie bardziej przydatne na późniejszych etapach, na przykład podczas nakładania serum.
Potrzebujesz tonera?
W przeszłości opracowano toniki w celu przywrócenia niskiego pH skóry po umyciu środkiem myjącym o wysokim pH. Jeśli używasz środka czyszczącego o niskim pH, toner nie jest potrzebny. O wiele lepiej jest przede wszystkim unikać uszkodzeń niż cofać je później!
Użyj fizycznego lub chemicznego środka złuszczającego
Wraz z wiekiem Twoja skóra zwalnia i odnawia się. Martwe komórki skóry nie są zastępowane tak szybko przez świeże komórki, co oznacza, że skóra zaczyna wyglądać matowo i nierówno, a nawet może pękać. Peelingi to świetny sposób na usunięcie martwych komórek ze skóry.
Istnieją dwie główne kategorie środków złuszczających: fizyczne i chemiczne. Najlepiej unikać silnych fizycznych złuszczaczy, takich jak peelingi cukrowe i środki myjące z koralikami, ponieważ to sprawia, że Twoja skóra jest bardziej podatna na wiotczenie. Zamiast tego wybierz myjkę lub miękką gąbkę, taką jak ta gąbka Konjac z aktywowanym węglem (9,57 USD na Amazon), która zaspokoi potrzeby Twojej skóry.
Udostępnij na Pinterest
Chemiczne środki złuszczające stopniowo rozpuszczają wiązania między komórkami skóry i pozwalają im się rozerwać. Są również odpowiednie dla skóry w każdym wieku! Najlepszymi środkami złuszczającymi dla dojrzewającej skóry są alfa-hydroksykwasy (AHA), takie jak kwas glikolowy i mlekowy. Te kwasy można również znaleźć w tonikach, serum i domowych peelingach.
Dodatkowa wskazówka: AHA świetnie nadają się również do wyblaknięcia nierównej pigmentacji, a także pomogą nawilżyć skórę! Świetnym produktem jest serum z kwasem gylo-luronowym (5,00 USD z wyboru Makeup Artist's), które zawiera mieszankę kwasu glikolowego i kwasu hialuronowego. Ma właściwości złuszczające i nawilżające skórę.
Pat, nie pocieraj swoich serum przeciwstarzeniowych
Generalnie serum zawiera wyższe stężenie składników aktywnych niż krem nawilżający. Najlepszymi składnikami przeciwstarzeniowymi, na które należy zwrócić uwagę, są pochodne witaminy A znane jako retinoidy (retinol, tretinoina i tazaroten) oraz witamina C (kwas L-askorbinowy i fosforan askorbylu magnezu). Oprócz zwiększania ilości kolagenu w skórze, działają również jako przeciwutleniacze, wchłaniając biologiczny i środowiskowy stres oksydacyjny, który narasta, powodując starzenie.
Udostępnij na Pinterest
Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z serum, możesz wypróbować to niedrogie, wegańskie i wolne od okrucieństwa serum z witaminą C (5,80 USD od The Ordinary) - chociaż formuła nie pozwala na uzyskanie tekstury podobnej do serum. Chcesz spróbować zrobić to sam? Sprawdź moje własne, super łatwe serum z witaminą C.
Nawilżają, nawilżają, nawilżają
Udostępnij na Pinterest
Wraz z wiekiem pojawia się również mniej sebum. Chociaż oznacza to mniejsze ryzyko wystąpienia trądziku, oznacza to również, że Twoja skóra łatwiej wysycha. Jednym z głównych powodów powstawania drobnych zmarszczek jest niewystarczające nawilżenie skóry, ale na szczęście łatwo to naprawić dobrym środkiem nawilżającym!
Poszukaj środka nawilżającego, który zawiera substancje utrzymujące wilgoć, takie jak gliceryna i kwas hialuronowy. Środki okluzyjne, takie jak wazelina (znana w handlu jako wazelina, chociaż działa również Aquaphor) i olej mineralny w nocy, mogą zapobiegać parowaniu wody ze skóry. Ale upewnij się, że Twoja skóra jest czysta, aby uniknąć zatrzymywania bakterii!
Zawsze stosuj filtry przeciwsłoneczne
Ochrona przeciwsłoneczna to najlepszy sposób, aby Twoja skóra wyglądała jak najmłodsza. Słońce jest odpowiedzialne za tak wiele widocznych oznak starzenia się skóry, że uszkodzenia spowodowane słońcem mają swoją specjalną kategorię w dermatologii: fotostarzenie.
Promienie słoneczne UV mogą powodować starzenie się poprzez:
- rozkładający kolagen i powodujący nieprawidłowości w elastynie, prowadzący do cieńszej skóry i zmarszczek
- powodując powstawanie nierównomiernych plam pigmentacyjnych
Dlatego używaj kremu przeciwsłonecznego nie tylko na plażę - używaj go codziennie. Według najnowszych badań codzienne stosowanie kremu przeciwsłonecznego o szerokim spektrum SPF 30 może zniwelować plamy starcze, poprawić teksturę skóry i spłaszczyć zmarszczki o 20 procent w ciągu zaledwie trzech miesięcy. Naukowcy sugerują, że dzieje się tak, ponieważ filtr przeciwsłoneczny pozwala skórze odpocząć od ciągłego niszczenia promieniami UV, więc jej własne potężne zdolności regeneracyjne mają szansę zadziałać.
Udostępnij na Pinterest
Nie wiesz, który krem przeciwsłoneczny kupić? Wypróbuj krem przeciwsłoneczny z innego kraju lub krem przeciwsłoneczny EltaMD (23,50 USD na Amazon), który jest również zalecany przez Skin Cancer Foundation.
Możesz także chronić swoją skórę przed słońcem na inne sposoby. Noszenie odzieży przeciwsłonecznej, takiej jak koszule z długimi rękawami, czapki i okulary przeciwsłoneczne, oraz unikanie słońca w środku dnia zmniejszy ekspozycję na starzenie się i rakotwórcze promienie UV.
I jest oczywiste, że nie należy celowo opalać się. Zamiast tego użyj fałszywego sprayu lub balsamu do opalania, jeśli szukasz naprawdę zdrowego blasku.
Chroń swoją skórę przed urazami
Udostępnij na Pinterest
Jednym z głównych powodów powstawania zmarszczek jest uszkodzenie skóry, a ponieważ starsza skóra jest bardziej delikatna, uraz może mieć większe skutki. Chociaż nie ma zbyt wielu dowodów na wpływ stosowania produktów do pielęgnacji skóry, badania wykazały, że naciskanie twarzy na poduszkę podczas snu może powodować trwałe „zmarszczki podczas snu”.
Dlatego warto zachować szczególną ostrożność i unikać silnych ruchów pocierania i szarpania podczas mycia twarzy i nakładania produktów do pielęgnacji skóry.
Zadbaj też o resztę swojego ciała
Oprócz twarzy głównymi obszarami, które odsłaniają twój wiek, są szyja, klatka piersiowa i dłonie. Upewnij się, że nie zaniedbujesz tych obszarów! Miej je przykryte kremem przeciwsłonecznym, a nikt nigdy nie pozna Twojego prawdziwego wieku.
Michelle wyjaśnia naukę stojącą za produktami kosmetycznymi na swoim blogu Lab Muffin Beauty Science. Ma doktorat z syntetycznej chemii medycznej i możesz śledzić jej naukowe porady na temat urody na Instagramie i Facebooku.
