Bogata w przeciwutleniacze i składniki odżywcze zielona herbata jest uważana przez wielu za korzystną dla różnych problemów zdrowotnych.
Badanie z 2018 roku wykazało, że główny związek polifenolowy obecny w zielonej herbacie, EGCG (3-galusan epigallokatechiny), wykazuje szeroki zakres właściwości terapeutycznych, w tym:
- przeciwutleniacz
- przeciwzapalny
- przeciwmiażdżycowe
- zawał mięśnia sercowego
- przeciwcukrzycowe
W badaniu z 2012 roku wykazano, że te polifenole roślinne mają również działanie zapobiegające rakowi, gdy są stosowane do ochrony skóry i wsparcia układu odpornościowego.
Zielona herbata i trądzik
Według przeglądu z 2016 roku EGCG w zielonej herbacie ma właściwości przeciwutleniające, przeciwzapalne i przeciwdrobnoustrojowe. Wykazali poprawę w leczeniu skóry trądzikowej i tłustej.
Tłusta skóra
Trądzik jest wynikiem nadmiernego zatykania porów sebum i pobudzenia wzrostu bakterii.
EGCG działa antyandrogennie i obniża poziom lipidów. Dzięki temu skutecznie redukuje wydzielanie sebum w skórze. Zmniejszając sebum, EGCG może spowolnić lub zatrzymać rozwój trądziku.
- Łój to oleista substancja, którą wydzielają gruczoły łojowe, aby nawilżyć skórę i włosy.
- Androgeny to hormony wytwarzane przez organizm. Jeśli masz wysoki lub zmienny poziom androgenu, może to spowodować, że gruczoły łojowe będą wytwarzać większe ilości sebum.
Zielona herbata i rak skóry
Według badań z 2003 roku, polifenole zawarte w zielonej herbacie mogą być stosowane jako środki farmakologiczne w zapobieganiu chorobom skóry wywołanym promieniowaniem słonecznym UVB u zwierząt i ludzi, w tym:
- czerniak raka skóry
- raki skóry inne niż czerniak
- fotostarzenie
Ekstrakt z zielonej herbaty a Twoja skóra
Przegląd 20 badań z 2012 roku wykazał, że wyciąg z zielonej herbaty okazał się potencjalnie skuteczny, gdy jest stosowany na skórę i przyjmowany jako suplement w:
- trądzik
- łysienie androgenowe
- atopowe zapalenie skóry
- kandydoza
- brodawki narządów płciowych
- bliznowce
- trądzik różowaty
Trądzik
Rozważ ekstrakt z zielonej herbaty jako część swojego schematu leczenia trądziku.
W badaniu z 2016 roku uczestnicy przyjmowali 1500 mg ekstraktu z zielonej herbaty przez 4 tygodnie. Na zakończenie badania uczestnicy wykazali znaczną redukcję czerwonych guzków skóry, które powodują trądzik.
Starzenie się
Picie zielonej herbaty i nakładanie jej na skórę może pomóc skórze lepiej radzić sobie z procesem starzenia.
- Niewielkie badanie przeprowadzone w 2005 roku na 80 kobietach wykazało poprawę elastyczności skóry u uczestników leczonych połączonym schematem miejscowej i doustnej zielonej herbaty.
- Długoterminowe badanie przeprowadzone w 2013 roku na 24 osobach wykazało, że uszkodzenia skóry spowodowane ekspozycją na słońce zmniejszyły się dzięki miejscowemu stosowaniu kosmetyków zawierających ekstrakt z zielonej herbaty. Naukowcy zasugerowali, że preparaty kosmetyczne zawierające ekstrakt z zielonej herbaty poprawiają mikrorefleksję skóry i mają wyraźne działanie nawilżające.
Zielona herbata i skóra wokół oczu
Jeśli masz obrzęk wokół oczu, ten domowy środek na opuchnięte oczy z zieloną herbatą może przynieść ulgę. To prosta metoda.
Oto kroki:
- Zaparz lub namocz dwie torebki zielonej herbaty, aby wypić herbatę.
- Ściśnij woreczki, aby usunąć nadmiar płynu.
- Wstaw torebki herbaty do lodówki na 10 do 20 minut.
- Umieść torebki herbaty na zamkniętych oczach na maksymalnie 30 minut.
Zwolennicy tego zabiegu sugerują, że połączenie kofeiny i zimnego okładu pomoże złagodzić obrzęki.
Chociaż badania kliniczne nie potwierdzają tej metody, Klinika Mayo zaleca stosowanie chłodnego kompresu (myjka i zimna woda).
Ponadto, zgodnie z artykułem z 2010 roku w Journal of Applied Pharmaceutical Science, kofeina w zielonej herbacie może zwężać naczynia krwionośne, zmniejszając obrzęk i stan zapalny.
Środki ostrożności
Okolice oczu są wrażliwe, więc przed wypróbowaniem tego środka należy rozważyć:
- mycie rąk i twarzy
- usuwanie makijażu
- usuwanie soczewek kontaktowych
- zapobieganie przedostawaniu się płynu do oczu
- unikanie torebek herbaty ze zszywkami
Podobnie jak w przypadku każdego środka do użytku domowego, przed wypróbowaniem należy porozmawiać z lekarzem. Przestań go używać, jeśli poczujesz ból lub podrażnienie.
Na wynos
Istnieje wiele badań naukowych, które pokazują, że zarówno picie zielonej herbaty, jak i stosowanie jej miejscowo może przynieść korzyści dla skóry.
Zielona herbata i ekstrakt z zielonej herbaty mogą nie tylko pomóc w leczeniu trądziku i pomóc skórze wyglądać młodziej, ale także mogą pomóc w zapobieganiu czerniakowi i nowotworom skóry innym niż czerniak.
