Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Zwróć się do natury
Jeśli odczuwasz ból zęba, pleców lub innego rodzaju bólu, pierwszym odruchem może być sięgnięcie po pigułkę. Wiele osób polega na lekach, ale wiążą się one z ryzykiem skutków ubocznych, interakcji lekowych i nawykowego używania lub uzależnienia.
Zamiast tego możesz znaleźć ulgę, której potrzebujesz, stosując różne naturalne środki przeciwbólowe.
Wiele ziół i przypraw może leczyć stany zapalne i inne powiązane schorzenia. Te oparte na roślinach opcje należą do kategorii leczenia znanej jako medycyna alternatywna, która obejmuje również akupunkturę, jogę, reiki i inne praktyki. Jeśli chodzi o złagodzenie bólu, możesz być zaskoczony tym, co może pomóc ci poczuć się lepiej.
Kora wierzby
Od wieków ludzie używają kory wierzby w celu złagodzenia stanów zapalnych, które są przyczyną większości dolegliwości bólowych. Kora wierzby białej zawiera chemiczną salicynę, która jest podobna do głównego składnika aspiryny (Bayer).
Początkowo ludzie żuli samą korę, aby złagodzić ból i gorączkę. Teraz kora wierzby jest sprzedawana jako suszone zioło, które można parzyć jak herbatę. Występuje również jako płynny suplement lub w postaci kapsułek. Możesz użyć kory wierzby, aby złagodzić dyskomfort związany z bólami głowy, bólami krzyża, chorobą zwyrodnieniową stawów (OA) i wieloma innymi schorzeniami.
Jednak kora wierzby wiąże się z własnym ryzykiem skutków ubocznych. Może powodować rozstrój żołądka, spowolnić pracę nerek i wydłużyć czas krwawienia, podobnie jak aspiryna. Powinien być używany tylko przez dorosłych. Podobnie jak aspiryna przyjmowana w dużych ilościach może być szkodliwa dla dzieci, kora wierzby może być dla nich trująca.
Jeśli jesteś wrażliwy na aspirynę lub jeśli przyjmujesz leki przeciwzapalne dostępne bez recepty (takie jak aspiryna, ibuprofen lub naproksen), powinieneś unikać kory wierzby. Powinieneś także unikać jej przyjmowania, jeśli bierzesz warfarynę (Coumadin) lub inne leki przeciwzakrzepowe, ponieważ salicyna może zwiększać ryzyko krwawienia. Porozmawiaj z lekarzem przed przyjęciem kory wierzby, jeśli bierzesz inne leki przeciwzapalne lub przeciwbólowe.
Kupuj suplementy z kory wierzby.
Kurkuma
Kurkuma to przyprawa, która nadaje curry żółty kolor i niepowtarzalny smak. Zawiera kurkuminę złożoną, przeciwutleniacz, który pomaga chronić organizm przed cząsteczkami wolnych rodników, które mogą uszkadzać komórki i tkanki.
Kurkuma może być również stosowana w leczeniu wielu schorzeń, w tym:
- niestrawność
- wrzody
- niestrawność
- łuszczyca
- rak
Niektóre osoby z chorobą zwyrodnieniową stawów również zwracają się do kurkumy jako naturalnego środka przeciwbólowego, ponieważ pomaga złagodzić stan zapalny.
Kupuj suplementy z kurkumą.
Goździki
Całe goździki są często używane do przyprawiania dań mięsnych i ryżowych. Mielone goździki są używane w ciastach i wielu innych produktach spożywczych. Jako lek, goździki można znaleźć w postaci kapsułek lub proszku. Dostępny jest również olejek goździkowy.
Podobnie jak inne suplementy ziołowe, goździki można stosować w leczeniu wielu schorzeń. Goździki mogą złagodzić nudności i leczyć przeziębienia. Mogą również pomóc złagodzić ból związany z bólami głowy, zapaleniem stawów i bólami zębów. Goździki mogą być również stosowane jako część miejscowego środka przeciwbólowego.
Jedno z badań sugerowało, że goździki mogą być używane do leczenia infekcji grzybiczych, ale potrzebne są dalsze badania.
Aktywnym składnikiem goździków jest eugenol, naturalny środek przeciwbólowy, który jest również stosowany w niektórych preparatach przeciwbólowych dostępnych bez recepty. Wcieranie niewielkiej ilości olejku goździkowego w dziąsła może tymczasowo złagodzić ból zęba, dopóki nie dotrzesz do dentysty. Ale zbyt dużo nierozcieńczonego olejku goździkowego może w rzeczywistości zranić dziąsła, więc omów to podejście ze swoim dentystą, zanim spróbujesz go w domu.
Osoby z zaburzeniami krzepnięcia lub przyjmujące leki rozrzedzające krew powinny zachować ostrożność podczas spożywania produktów goździkowych. Olejek goździkowy może zwiększać ryzyko nieprawidłowego krwawienia.
Kup olejek goździkowy.
Akupunktura
Ta starożytna chińska praktyka medyczna ma na celu złagodzenie bólu poprzez zrównoważenie naturalnych ścieżek energetycznych organizmu. Przepływ energii jest znany jako qi (wymawiane CHEE).
Podczas tej praktyki akupunkturzyści umieszczają w skórze małe, cienkie igły. Umiejscowienie insertu jest związane ze źródłem bólu. Opierając się na qi, można wprowadzić igłę daleko od części ciała, która odczuwa ból.
Akupunktura może złagodzić ból, powodując, że organizm wydziela serotoninę, substancję chemiczną poprawiającą samopoczucie, która łagodzi ból.
Badanie z 2012 roku wykazało, że akupunktura pomogła złagodzić ból związany z chorobą zwyrodnieniową stawów, migrenami i różnymi miejscami przewlekłego bólu.
Ciepło i lód
Do najczęstszych domowych środków przeciwbólowych należy przykładanie ciepła i lodu bezpośrednio do miejsc bólu. Chociaż może wydawać się to oczywiste, nie wszyscy wiedzą dokładnie, kiedy stosować lód, a kiedy ciepło.
Ulgę może przynieść zastosowanie okładu z lodu w celu zmniejszenia obrzęku i stanu zapalnego wkrótce po wystąpieniu napięcia mięśni, ścięgien lub więzadeł. Co ciekawe, po ustąpieniu stanu zapalnego ciepło może pomóc zmniejszyć sztywność związaną ze skręceniami i nadwyrężeniami.
Zimny okład stosowany na krótko na głowę może również pomóc złagodzić ból głowy.
Jeśli bolesnym problemem jest zapalenie stawów, bardziej wilgotne ciepło zastosowane do dotkniętego stawu pomoże bardziej niż lód. Wilgotne wkłady grzewcze można podgrzewać w kuchence mikrofalowej i używać wielokrotnie, dzięki czemu są skuteczne i łatwe w użyciu.
Jeśli odniesiesz kontuzję, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub farmaceutą o tym, jak najlepiej wykorzystać ciepło lub lód, aby złagodzić ból.
Zachowaj ostrożność podczas radzenia sobie z bólem
Opisane powyżej naturalne środki przeciwbólowe mogą być skuteczne tylko w przypadku określonych przyczyn bólu. Możliwe, że nie wszystkie sugestie z tej listy będą działać dla Ciebie. Jednak te naturalne alternatywy dla leków na receptę lub OTC mogą przynajmniej dać ci przyzwoite opcje do wypróbowania, zanim przejdziesz do rozwiązań farmakologicznych.
Pamiętaj, ból jest sygnałem organizmu, że coś jest nie tak. Może to być tymczasowe, jak w przypadku nadwyrężonego mięśnia. Ale ból może również oznaczać, że masz poważny problem zdrowotny, który wymaga profesjonalnej oceny lekarskiej. Nie wahaj się i poszukaj lekarza, który zdiagnozuje źródło bólu i omów kilka naturalnych sposobów jego leczenia.
