Co to jest wysychanie dysku?
Twój kręgosłup składa się ze stosu kości zwanych kręgami. Pomiędzy każdym kręgiem znajduje się twardy, gąbczasty dysk, który działa jak amortyzator. Z biegiem czasu dyski te zużywają się w ramach procesu zwanego chorobą zwyrodnieniową dysku.
Wysychanie krążka międzykręgowego jest jedną z najczęstszych cech choroby zwyrodnieniowej krążka międzykręgowego. Odnosi się do odwodnienia twoich dysków. Twoje kręgi są pełne płynu, dzięki czemu są zarówno elastyczne, jak i wytrzymałe. Wraz z wiekiem krążki zaczynają się odwadniać lub powoli tracić płyn. Płyn w krążku zostaje zastąpiony przez chrząstkę włóknistą, twardą, włóknistą tkankę, która tworzy zewnętrzną część krążka.
Jakie są objawy?
Pierwszą oznaką wysychania krążka jest zwykle sztywność pleców. Możesz także odczuwać ból, osłabienie lub mrowienie w plecach. W zależności od tego, które dyski są dotknięte chorobą, możesz również odczuwać drętwienie w dolnej części pleców.
W niektórych przypadkach ból lub drętwienie będą przenosić się z pleców w dół jednej lub obu nóg. Możesz również zauważyć zmianę odruchów kolan i stóp.
Co to powoduje?
Wysychanie dysku jest zwykle spowodowane zużyciem kręgosłupa, co dzieje się naturalnie wraz z wiekiem.
Kilka innych rzeczy może również powodować wysychanie dysku, na przykład:
- uraz spowodowany wypadkiem samochodowym, upadkiem lub kontuzją sportową
- powtarzające się obciążenie pleców, zwłaszcza podczas podnoszenia ciężkich przedmiotów
- nagła utrata masy ciała, która może spowodować utratę dużej ilości płynów przez organizm, w tym dyski twarde
Jak się to rozpoznaje?
Twój lekarz prawdopodobnie zacznie od fizycznego egzaminu. Mogą poprosić Cię o wykonanie pewnych ruchów, aby sprawdzić, czy powodują ból. Może to również pomóc lekarzowi w ustaleniu, które dyski mogą być dotknięte.
Następnie prawdopodobnie będziesz potrzebować prześwietlenia rentgenowskiego, tomografii komputerowej lub rezonansu magnetycznego, aby lekarz mógł lepiej przyjrzeć się kręgom i dyskom. Odwodnione krążki są zwykle cieńsze i mają mniej spójny kształt. Te obrazy pokażą również wszelkie dodatkowe problemy, które mogą powodować ból pleców, takie jak pęknięcie lub przepuklina dysku.
Jak to jest traktowane?
Jeśli objawy są łagodne, lekarz może zalecić utrzymanie prawidłowej wagi, prawidłową postawę i unikanie typowych czynników wywołujących ból pleców, takich jak podnoszenie ciężkich przedmiotów.
Jeśli objawy są cięższe, istnieje kilka opcji leczenia, które mogą pomóc, w tym:
- Lek. Leki przeciwbólowe, w tym niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak ibuprofen (Advil) i naproksen (Aleve), mogą pomóc zmniejszyć ból.
- Terapia masażem. Rozluźnienie mięśni w pobliżu dotkniętych kręgów może pomóc złagodzić bolesny nacisk.
- Fizykoterapia. Fizjoterapeuta może nauczyć Cię, jak wzmocnić mięśnie rdzenia, które wspierają tułów i odciążają plecy. Mogą również pomóc poprawić Twoją postawę i opracować strategie unikania ruchów lub pozycji, które mogą wywoływać objawy.
- Zastrzyki do kręgosłupa. Wstrzyknięcie kortykosteroidu może pomóc zmniejszyć stan zapalny i ból pleców.
W rzadkich przypadkach może być konieczna operacja kręgosłupa. Jeden typ, zwany operacją fuzji kręgosłupa, polega na trwałym połączeniu dwóch kręgów. Może to pomóc ustabilizować kręgosłup i zapobiegać ruchom, które powodują ból. Inne opcje obejmują wymianę dysku lub dodanie innego rodzaju przekładki między kręgami.
Czy można temu zapobiec?
Wysychanie dysku jest normalną częścią procesu starzenia, ale jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby spowolnić ten proces, w tym:
- ćwicz regularnie i pamiętaj o włączeniu ćwiczeń wzmacniających rdzeń do swojej rutyny
- regularne rozciąganie
- utrzymanie zdrowej wagi, aby uniknąć dodatkowego nacisku na kręgosłup
- nie palić, co może przyspieszyć degenerację dysków
- pozostając nawodnionym
- utrzymanie dobrej postawy kręgosłupa
Niektóre ćwiczenia podstawowe mogą również pomóc osobom starszym w poprawie funkcji mięśni.
Życie z wysychaniem krążka
Wysychanie krążka może być nieuniknioną częścią długiego, zdrowego życia, ale istnieje kilka opcji radzenia sobie z wszelkimi objawami. Jeśli masz ból pleców, poproś lekarza o opracowanie planu leczenia bólu. Zwykle obejmuje to połączenie leków, fizjoterapii i ćwiczeń.
