Przegląd
Opuchnięte dłonie są często irytujące i niewygodne. Nikt nie chce mieć wrażenia, że ich pierścienie odcinają im krążenie. Obrzęk, znany również jako obrzęk, może wystąpić w dowolnym miejscu ciała. Często występuje w dłoniach, ramionach, stopach, kostkach i nogach.
Obrzęk pojawia się, gdy dodatkowy płyn zostaje uwięziony w tkankach twojego ciała. Może to powodować kilka rzeczy, w tym ciepło, wysiłek fizyczny lub schorzenia. Chociaż opuchnięte ręce zwykle nie są powodem do zmartwień, czasami mogą być oznaką choroby podstawowej, która wymaga leczenia.
1. Ćwiczenia
Ćwiczenia zwiększają przepływ krwi do serca, płuc i mięśni. Może również zmniejszyć dopływ krwi do dłoni, powodując ich chłodzenie. Czasami naczynia krwionośne w twoich rękach przeciwdziałają temu, otwierając się, co może spowodować puchnięcie dłoni.
Ponadto ćwiczenia powodują, że mięśnie wytwarzają ciepło. W odpowiedzi Twoje ciało przepycha krew w kierunku naczyń znajdujących się najbliżej powierzchni ciała, aby pozbyć się części ciepła. Proces ten powoduje pocenie się, ale może również spowodować puchnięcie dłoni.
W większości przypadków opuchnięte ręce podczas ćwiczeń nie są powodem do zmartwień. Jednak jeśli jesteś sportowcem wytrzymałościowym, może to być oznaką hiponatremii. Odnosi się to do niskiego poziomu sodu we krwi. Jeśli masz hiponatremię, prawdopodobnie również wystąpią nudności i dezorientacja.
Oto kilka kroków, które możesz podjąć, aby zmniejszyć obrzęk dłoni podczas ćwiczeń:
- Zdejmij biżuterię przed ćwiczeniami.
- Podczas ćwiczeń wykonuj okręgi ramion.
- Rozciągnij palce i zaciśnij je wielokrotnie w pięść podczas ćwiczeń.
- Podnieś ręce po ćwiczeniach.
2. Gorąca pogoda
Kiedy nagle jesteś narażony na niezwykle wysokie temperatury, twoje ciało może mieć trudności z ochłodzeniem się. Zwykle twoje ciało wypycha ciepłą krew w kierunku powierzchni skóry, gdzie ochładza się przez pocenie. W upalne i wilgotne dni proces ten może nie działać prawidłowo. Zamiast tego płyn może gromadzić się w twoich dłoniach zamiast wyparowywać z potem.
Inne objawy ekstremalnego narażenia na ciepło to:
- wysypka
- podwyższona temperatura ciała
- zawroty głowy lub omdlenia
- dezorientacja
Aklimatyzacja organizmu do upałów może zająć kilka dni. Gdy to nastąpi, twój obrzęk powinien ustąpić. Możesz także spróbować użyć wentylatora lub osuszacza dla ulgi.
3. Za dużo soli
Twoje ciało zachowuje delikatną równowagę między solą a wodą, którą łatwo zakłócić. Twoje nerki filtrują krew przez cały dzień, wyciągając toksyny i niechciane płyny i wysyłając je do pęcherza.
Spożywanie zbyt dużej ilości soli utrudnia nerkom usuwanie niechcianego płynu. Dzięki temu płyn gromadzi się w organizmie, gdzie może gromadzić się w niektórych obszarach, w tym w dłoniach.
Kiedy gromadzi się płyn, serce ciężej pracuje nad krążeniem krwi, co zwiększa ciśnienie krwi. Wysokie ciśnienie krwi dodatkowo obciąża nerki i zapobiega filtrowaniu płynów.
Przestrzeganie diety o niskiej zawartości sodu może pomóc przywrócić właściwą równowagę.
4. Obrzęk limfatyczny
Obrzęk limfatyczny to obrzęk spowodowany nagromadzeniem płynu limfatycznego. Ten stan występuje najczęściej u osób, których węzły chłonne zostały usunięte lub uszkodzone podczas leczenia raka.
Jeśli podczas leczenia raka piersi usunięto węzły chłonne z pachy, istnieje większe ryzyko wystąpienia obrzęku limfatycznego dłoni po miesiącach lub latach po leczeniu. Jest to znane jako wtórny obrzęk limfatyczny.
Możesz także urodzić się z pierwotnym obrzękiem limfatycznym, chociaż częściej występuje on w nogach niż w ramionach.
Inne objawy obrzęku limfatycznego to:
- obrzęk i ból ramienia lub dłoni
- uczucie ciężkości w ramieniu
- drętwienie ramienia lub dłoni
- skóra na ramieniu jest napięta lub napięta
- biżuteria wydaje się być zbyt ciasna
- zmniejszona zdolność do zginania lub poruszania ramieniem, dłonią lub nadgarstkiem
Chociaż nie ma lekarstwa na obrzęk limfatyczny, masaż drenażu limfatycznego może pomóc zmniejszyć obrzęk i zapobiec gromadzeniu się płynu.
5. Stan przedrzucawkowy
Stan przedrzucawkowy to stan, w którym ciśnienie krwi wzrasta i powoduje dysfunkcję innych narządów. Występuje często po 20. tygodniu ciąży, ale czasami może wystąpić wcześniej w ciąży lub nawet po porodzie. Jest to poważny stan, który może zagrażać życiu.
W czasie ciąży spodziewany jest pewien obrzęk, zwłaszcza dłoni i stóp. Jednak nagły wzrost ciśnienia krwi spowodowany stanem przedrzucawkowym może spowodować zatrzymanie płynów i szybki przyrost masy ciała. Jeśli jesteś w ciąży i wystąpi którykolwiek z poniższych objawów przy opuchniętych rękach, natychmiast skontaktuj się z lekarzem:
- ból brzucha
- silne bóle głowy
- widząc plamy
- zmiana odruchów
- oddawanie moczu mniej lub wcale
- krew w moczu
- zawroty głowy
- nadmierne wymioty i nudności
6. Łuszczycowe zapalenie stawów
Łuszczycowe zapalenie stawów to rodzaj zapalenia stawów, który dotyka osoby z łuszczycą. Łuszczyca to stan skóry charakteryzujący się czerwonymi plamami łuszczącej się skóry. U większości osób najpierw rozpoznaje się łuszczycę, ale możliwe jest, że objawy zapalenia stawów zaczną się, zanim pojawią się objawy skórne.
Łuszczycowe zapalenie stawów może wpływać na każdą część ciała. Często wpływa na palce, palce u nóg, stopy i dolną część pleców. Szczególnie Twoje palce mogą stać się bardzo spuchnięte i „przypominają kiełbasę”. Możesz również zauważyć obrzęk palców przed pojawieniem się jakichkolwiek oznak bólu stawów.
Inne objawy łuszczycowego zapalenia stawów obejmują:
- bolesne i opuchnięte stawy
- stawy, które są ciepłe w dotyku
- ból w tylnej części pięty lub podeszwy stopy
- ból dolnej części pleców
Nie ma lekarstwa na łuszczycowe zapalenie stawów. Leczenie koncentruje się na radzeniu sobie z bólem i stanem zapalnym, zwykle za pomocą niesteroidowych leków przeciwzapalnych lub zastrzyków steroidowych.
7. Obrzęk naczynioruchowy
Obrzęk naczynioruchowy jest spowodowany reakcją alergiczną na coś, z czym miałeś kontakt. Podczas reakcji alergicznej do krwiobiegu uwalniana jest histamina i inne substancje chemiczne. Może to spowodować nagły obrzęk pod skórą, z pokrzywką lub bez. Zwykle wpływa na usta i oczy, ale może również pojawić się w dłoniach, stopach i gardle.
Obrzęk naczynioruchowy jest bardzo podobny do pokrzywki, ale występuje tuż pod powierzchnią skóry. Inne objawy to:
- duże, grube, mocne ściągacze
- obrzęk i zaczerwienienie
- ból lub ciepło w dotkniętych obszarach
- obrzęk błony śluzowej oka
Obrzęk naczynioruchowy zwykle ustępuje samoistnie. Jej objawy można również leczyć doustnymi lekami przeciwhistaminowymi.
Najważniejsze
Opuchnięte dłonie mogą być niewygodne, ale zwykle nie należy się nimi martwić. Spróbuj wprowadzić kilka zmian w stylu życia i zobacz, czy to pomoże. Jeśli jesteś w ciąży lub miałaś wcześniej usunięte węzły chłonne, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Możesz mieć stan przedrzucawkowy lub obrzęk limfatyczny.
