Nazywam się Dallas Rae Sainsbury i od 16 lat żyję z chorobą Leśniowskiego-Crohna. W ciągu tych 16 lat rozwinąłem zamiłowanie do podróżowania i życia pełnią życia. Jestem modelką fitness i zapalonym bywalcem koncertów, co sprawia, że mam napięty harmonogram. Jestem w trasie przynajmniej raz w miesiącu, co uczyniło mnie ekspertem w radzeniu sobie z chorobą Crohna w podróży.
Kiedy żyjesz z przewlekłą chorobą, która wymaga ciągłej znajomości najbliższej łazienki, podróżowanie może być wyzwaniem. Przez lata nauczyłem się, jak sprawić, by podróżowanie było tak płynne, jak to tylko możliwe.
Wakacje mogą być stresujące, jeśli nie masz pewności, gdzie jest najbliższa łazienka. Ważne jest, aby planować z wyprzedzeniem. Nie bój się zapytać, gdzie jest łazienka, zanim będziesz jej potrzebować.
Wiele miejsc - takich jak parki rozrywki czy festiwale muzyczne - ma aplikacje lub wydrukowane mapy, które pokazują, gdzie jest każda łazienka. Oprócz zapoznania się z lokalizacją łazienek, możesz pokazać pracownikowi kartę dostępu do toalety, a on poda Ci kod zamka do łazienek dla personelu.
Pomaga również spakować zestaw ratunkowy, który zawiera takie rzeczy jak:
- chusteczki nawilżone
- zmiana spodni i bielizny
- papier toaletowy
- pusta plastikowa torba
- mały ręcznik
- sanityzer dłoni
Zapewnia to spokój ducha i pozwala spędzać mniej czasu na stresowaniu, a więcej na cieszeniu się sobą.
1. Płaszczyzny
Przed wejściem na pokład powiadom załogę lotniczą, że cierpisz na schorzenie i nie czujesz się dobrze. Generalnie mogą pomieścić Cię z miejscem w pobliżu toalety lub pozwolić na skorzystanie z łazienki pierwszej klasy.
Często podczas startu i lądowania mogą zablokować toalety. Jeśli wystąpi nagły wypadek w łazience i musisz skorzystać z łazienki, przesuń palcem znak „Zajęci”. Spowoduje to odblokowanie drzwi z zewnątrz.
W niektórych przypadkach personel pokładowy może przynieść dodatkową wodę i krakersy. Nie bój się poinformować ich o swoim stanie.
2. Pociągi
Podobnie jak w przypadku samolotów, jeśli jesteś w pociągu z przypisanymi miejscami siedzącymi, możesz poprosić o usiąść w pobliżu toalety. Jeśli znajdziesz się w metrze lub w wagonie bez toalety, nie panikuj. Stres może pogorszyć sytuację. Mając przy sobie torbę ratunkową, możesz uspokoić umysł.
3. Samochody
Wycieczka samochodowa może być wspaniałą przygodą. Ponadto, ponieważ kontrolujesz miejsce docelowe, zwykle łatwiej jest znaleźć toaletę, gdy jej potrzebujesz.
Bądź jednak przygotowany na wypadek, gdybyś znalazł się w środku pustkowia podczas swojej podróży. Miej pod ręką papier toaletowy i chusteczki nawilżane. Zjedź na pobocze (otwórz drzwi samochodu skierowane z dala od jezdni) i usiądź między nimi, aby uzyskać trochę prywatności.
Jeśli jesteś z przyjaciółmi i czujesz się nieswojo, możesz spróbować przejść do dyskretnego miejsca w lesie lub za krzakami. W ostateczności spakuj duże prześcieradło lub koc, który ktoś może dla ciebie trzymać.
Na wynos
Niezależnie od tego, czy jesteś w samolocie, pociągu czy samochodzie, zawsze bądź przygotowany na podróż.
Dowiedz się z wyprzedzeniem, gdzie znajdują się najbliższe łazienki, zapakuj zestaw ratunkowy i porozmawiaj z osobami, z którymi podróżujesz, o swoim stanie.
Jeśli masz plan działania i poprosisz o odpowiednie zakwaterowanie, podróżowanie może być dziecinnie proste. Nie bój się podróży z nieswoistym zapaleniem jelit - ogarnij to.
Dallas ma 25 lat i choruje na chorobę Leśniowskiego-Crohna odkąd skończyła 9 lat. Z powodu problemów zdrowotnych postanowiła poświęcić swoje życie kondycji i dobrej kondycji. Posiada tytuł licencjata w zakresie promocji zdrowia i edukacji, jest certyfikowanym trenerem personalnym i licencjonowanym terapeutą żywieniowym. Obecnie jest Liderem Salonu w spa w Kolorado oraz pełnoetatowym trenerem zdrowia i fitness. Jej ostatecznym celem jest upewnienie się, że wszyscy, z którymi pracuje, są zdrowi i szczęśliwi.
