Egzema, znana również jako atopowe zapalenie skóry lub kontaktowe zapalenie skóry, jest przewlekłą, ale łatwą do opanowania chorobą skóry. Powoduje wysypkę na skórze, która prowadzi do zaczerwienienia, swędzenia i dyskomfortu.
U małych dzieci często rozwija się egzema, a objawy mogą ulec poprawie wraz z wiekiem. Historia Twojej rodziny może być jednym z najważniejszych czynników rozwoju choroby, ale istnieją inne czynniki wyzwalające, które powodują pojawienie się lub pogorszenie objawów.
Nauka rozpoznawania wyzwalaczy i zarządzania nimi może pomóc w kontrolowaniu objawów choroby. Oto 10 możliwych wyzwalaczy egzemy.
1. Alergie pokarmowe
Niektóre pokarmy mogą wywołać szybką lub opóźnioną egzemę lub pogorszyć już istniejący wyprysk. Możesz zobaczyć oznaki wyprysku natychmiast po zjedzeniu określonego posiłku lub może to zająć godziny lub dni.
Wyprysk, który nasila się po spożyciu określonych pokarmów, jest bardziej prawdopodobny u niemowląt i dzieci, które mają już wyprysk od umiarkowanego do ciężkiego.
Unikanie pokarmów wywołujących egzemę prawdopodobnie złagodzi objawy i zmniejszy objawy egzemy. Pokarmy wywołujące egzemę będą się różnić w zależności od osoby, ale pokarmy, które najczęściej powodują alergie w Stanach Zjednoczonych, obejmują:
- orzechy, zarówno orzeszki ziemne, jak i orzechy z drzew orzechowych
- krowie mleko
- jajka
- soja
- pszenica
- owoce morza i skorupiaki
Spróbuj wyeliminować podejrzany pokarm z diety, aby sprawdzić, czy objawy ustąpią, lub udaj się do lekarza, aby uzyskać formalny test na alergię pokarmową.
2. Sucha skóra
Sucha skóra może wywołać egzemę. Twoja skóra może wyschnąć z powodu braku wilgoci w powietrzu, długotrwałego narażenia na zbyt gorącą wodę i braku codziennej pielęgnacji skóry.
Oto kilka sposobów zapobiegania wysychaniu skóry:
- Zastosuj bezzapachowy, bezbarwny gęsty krem nawilżający, taki jak maść lub krem, natychmiast po kąpieli lub prysznicu.
- Używaj kremu nawilżającego za każdym razem, gdy myjesz ręce.
- Unikaj kąpieli lub prysznica dłużej niż 10 minut lub w gorącej wodzie (trzymaj się ciepłej wody).
3. Stresory emocjonalne
Twoje zdrowie psychiczne może wpływać na zaostrzenia egzemy. Badanie z 2012 roku wykazało, że badania wykazały, że stres może pogorszyć wyprysk ze względu na sposób, w jaki wyzwala układ odpornościowy i barierę skórną, a także inne układy w organizmie.
Kontrolowanie stresu może pomóc kontrolować wyprysk. Znajdź sposoby na relaks, takie jak:
- uprawianie jogi
- próba medytacji
- chodzenie na zewnątrz
- angażowanie się w hobby
Wystarczająca ilość snu może również pomóc obniżyć poziom stresu. Spróbuj odprężyć się przez kilka godzin wieczorem i kładź się spać o tej samej porze każdego wieczoru. Staraj się regularnie przespać całą noc.
4. Substancje drażniące
Kontakt z drażniącymi chemikaliami i substancjami może być główną przyczyną egzemy. Obejmuje to zapachy, barwniki i inne chemikalia używane do czyszczenia ciała lub domu.
Spójrz na listę składników dowolnego produktu, którego używasz do pielęgnacji ciała. Wybieraj produkty do ciała, które nie zawierają substancji zapachowych i barwników, aby zmniejszyć ryzyko zaostrzenia egzemy.
Wybieraj również produkty do domu wolne od substancji drażniących. Zamień środki piorące na przykład na produkty bez zbędnych składników.
Ponadto substancje, takie jak nikiel, a nawet tkaniny, mogą powodować reakcję organizmu, która wywołuje egzemę. Staraj się nosić naturalne tkaniny, takie jak bawełna, i zawsze wypierz ubrania przed pierwszym użyciem, aby usunąć z nich niechciane chemikalia.
Substancje chemiczne, takie jak chlor znajdujący się w basenach, również mogą wywoływać wyprysk. Po kąpieli weź prysznic, aby zmyć chemikalia, które mogą podrażniać skórę.
5. Alergeny unoszące się w powietrzu
Alergeny, które wdychasz, mogą powodować egzemę ze względu na sposób, w jaki układ odpornościowy reaguje na te czynniki.
Alergeny unoszące się w powietrzu obejmują:
- pyłek
- sierść zwierząt domowych
- kurz
- pleśń
- palić
Zmniejsz narażenie na te alergeny poprzez:
- nie mieć zwierząt domowych i unikać przebywania w domach z futrzanymi lub opierzonymi zwierzętami
- regularne sprzątanie domu i pościeli
- życie w przestrzeni bez dywanu
- ograniczenie ilości tapicerki i innych wypchanych przedmiotów (poduszek, pluszaków) w Twoim domu
- utrzymywanie odpowiedniego nawilżenia przestrzeni życiowej
- włączanie klimatyzacji zamiast otwierania okien
- unikanie pleśni
- unikanie narażenia na dym
Twój lekarz może wykonać alergiczny test skórny, aby ustalić, czy jeden z tych alergenów powoduje wysypkę na skórze. Twój lekarz może zalecić leczenie bez recepty lub zastrzyki alergiczne jako leczenie.
6. Pot
Pot może wpływać na egzemę. Pot nie tylko pomaga organizmowi regulować jego temperaturę, ale także wpływa na wilgotność skóry i działanie układu odpornościowego.
Twoje ciało może mieć alergię na pot, która pogarsza egzemę, ale samo pocenie się bez alergii może nawet pogorszyć wyprysk. Egzema może blokować pot i nie pozwalać mu opuścić ciała tak, jak powinien. Twój wyprysk może bardziej swędzieć po poceniu się.
Jedno z badań z 2017 roku wykazało, że kontrolowanie potu u dorosłych z wypryskiem jest niezwykle przydatne, nawet jeśli nie jesteś uczulony na pot.
Istnieje wiele sposobów radzenia sobie z poceniem się z wypryskiem, na przykład powstrzymywanie się od ćwiczeń w upale, noszenie odpowiedniego ubrania i wykonywanie ćwiczeń z niewielką ilością potu.
7. Ekstremalne temperatury
Sucha skóra i pocenie się mogą wywoływać egzemę i często występują w wysokich i niskich temperaturach. Zimna pogoda często nie ma wilgoci i może powodować wysuszenie skóry. Gorąca pogoda powoduje, że pocisz się bardziej niż zwykle.
W jednym badaniu z 2017 r. Obserwowano 177 dzieci w wieku 5 lat i młodszych przez 17 miesięcy i stwierdzono, że ich narażenie na wpływ warunków atmosferycznych, takich jak temperatura i opady oraz zanieczyszczenia powietrza, wiązało się z objawami egzemy.
Życie w warunkach z regulowaną temperaturą może pomóc w radzeniu sobie z objawami egzemy. Unikaj narażania się na bardzo wysokie i niskie temperatury.
8. Hormony
Twoje hormony mogą powodować egzemę, szczególnie jeśli jesteś kobietą. Istnieje jeden rodzaj wyprysku znany jako autoimmunologiczne progesteronowe zapalenie skóry, które może zaostrzyć się w zależności od cyklu miesiączkowego. Ten stan jest bardzo rzadki.
Możesz doświadczyć zaostrzenia egzemy tuż przed miesiączką, kiedy poziom progesteronu w twoim ciele wzrasta. Twój wyprysk może zniknąć kilka dni po miesiączce, by ponownie pojawić się podczas następnego cyklu.
Omów ten stan z lekarzem, aby ustalić, jak najlepiej sobie z nim radzić. Twój lekarz może zalecić sposoby leczenia wysypki, która pojawia się wokół twojego cyklu, na przykład za pomocą niektórych miejscowych maści. Unikaj leków z progesteronem.
9. Infekcje
Bakterie mogą przedostać się przez skórę dotkniętą wypryskiem. Staphylococcus aureus to jeden z rodzajów bakterii, które mogą prowadzić do infekcji. Możesz zauważyć, że Twoja skóra staje się bardziej czerwona lub płacząca, jeśli obszar jest zainfekowany.
Skóra, która otwiera się z powodu objawów wyprysku, może również pozwolić innym wirusom dostać się do twojego organizmu, na przykład opryszczce. Mogą one powodować pęcherze na skórze.
Jeśli objawy wyprysku nasilą się lub wystąpi gorączka lub zmęczenie, możesz mieć infekcję. Skonsultuj się z lekarzem w sprawie leczenia, które może obejmować antybiotyk.
Nie drap skóry dotkniętej egzemą, aby uniknąć jej otwarcia. Powinieneś przycinać paznokcie, aby zmniejszyć szansę na otwarcie skóry.
10. Palenie
Palenie tytoniu może również podrażniać skórę i nasilać egzemę. Badanie z 2016 roku wykazało silny związek między paleniem a wypryskiem dłoni. Rzucenie palenia może zmniejszyć szanse na rozwój lub wywołanie egzemy dłoni.
Kiedy iść do lekarza
Jeśli nie możesz opanować objawów wyprysku w domu lub jeśli wyprysk przeszkadza w codziennym życiu, skontaktuj się z lekarzem. Jeśli obawiasz się, że alergia pokarmowa lub przenoszona drogą powietrzną powoduje objawy, lekarz może pomóc w zdiagnozowaniu i leczeniu.
Najważniejsze
Istnieje wiele czynników, które mogą powodować lub nasilać wyprysk. Spróbuj dowiedzieć się, co pogarsza Twój stan i unikaj tego, kiedy tylko możesz. Omów opcje leczenia z lekarzem, gdy wystąpi zaostrzenie, aby złagodzić dyskomfort i zmniejszyć objawy.
