Co to jest wiesiołek?
Wiesiołek jest również znany jako ziele wierzby nocnej. To roślina kwitnąca o żółtym kwiecie, która rośnie głównie w Ameryce Północnej i Europie. Podczas gdy większość roślin kwiatowych otwiera się wraz ze wschodem słońca, wiesiołek otwiera swoje płatki wieczorem.
Olej pozyskiwany z nasion tej rośliny jest powszechnie stosowany jako suplement zdrowotny, miejscowy środek leczniczy i składnik produktów kosmetycznych.
Olej z wiesiołka (EPO) znany jest ze swoich właściwości równoważących hormony, przeciwzapalnych i przeciwutleniających.
Jest również okrzyknięty narzędziem do minimalizowania wypadania włosów, ale potrzebne są dalsze badania, aby to potwierdzić.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, co już wiemy i czego wciąż się dowiadujemy o olejku z wiesiołka jako dodatku do gęstych, zdrowych włosów.
Jakie są jego rzekome korzyści?
Olej z wiesiołka jest bogaty w kwasy tłuszczowe z łańcuchami omega.
Mówi się, że kwasy tłuszczowe:
- zwalczają stres oksydacyjny
- zmniejszyć stan zapalny
- zachęcają do zdrowego wzrostu komórek
Z tego powodu uważa się, że EPO może pomóc w wypadaniu włosów spowodowanym:
- niedobór żywieniowy
- szkody środowiskowe (takie jak ekspozycja na słońce)
- zapalenie skóry głowy
EPO zawiera również fitoestrogeny, co sugeruje, że może łagodzić objawy stanów związanych z hormonami, takich jak menopauza. Wypadanie włosów jest częstym objawem menopauzy, więc EPO może tutaj pociągać za sobą podwójny obowiązek.
Co mówią badania na temat EPO i wypadania włosów
Badania nad wykorzystaniem EPO do wzrostu włosów i ich ogólnego stanu są ograniczone. Jednak przeprowadzono badania nad wpływem niektórych składników lub składników chemicznych EPO na zdrowie włosów.
Chociaż daje to pewien wgląd w to, jak EPO może wpływać na wypadanie włosów, potrzebne są dalsze badania, aby wyraźnie potwierdzić lub wyjaśnić wpływ EPO na zdrowie włosów.
Może promować nowy wzrost
Podobnie jak inne oleje roślinne, EPO zawiera kwas arachidonowy. Wykazano, że składnik ten sprzyja wzrostowi nowych włosów i pomaga wydłużać istniejące łodygi włosów.
Może pomóc zmniejszyć stan zapalny skóry głowy i uszkodzenie mieszków włosowych
Kwas gamma-linolowy (GLA) jest kwasem tłuszczowym o łańcuchu omega występującym w EPO. Ten składnik jest znany ze swoich właściwości przeciwzapalnych.
Chociaż nie przeprowadzono badań dotyczących GLA i zapalenia skóry głowy, był on badany jako terapia stanów zapalnych, takich jak atopowe zapalenie skóry (egzema).
Niektóre badania sugerują również, że sterole znajdujące się w EPO mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny.
Może pomóc zmniejszyć stres oksydacyjny
Stres, który kładziesz na włosy - przemyśl produkty, stylizacja na gorąco i tym podobne - może pogorszyć utratę włosów związaną z łysieniem.
EPO jest bogata w przeciwutleniającą witaminę E, o której wiadomo, że łagodzi stres oksydacyjny.
Naukowcy w jednym z badań z 2010 roku odkryli, że przyjmowanie doustnych suplementów witaminy E pomaga złagodzić objawy łysienia. Uczestnicy przyjmujący suplementy witaminy E mieli również większą liczbę włosów na cal skóry głowy niż uczestnicy, którzy przyjmowali placebo.
Sugeruje to, że EPO może stymulować i chronić mieszki włosowe, utrzymując je w zdrowiu i aktywności.
Jak korzystać z EPO
Możesz nakładać EPO miejscowo, spożywać doustnie lub obie.
Ale nie myl „olejku z wiesiołka” z EPO („olejek z wiesiołka”). Olejki eteryczne są znacznie mocniejsze i wydzielają lotne aromaty używane w aromaterapii.
Jeśli wypadanie włosów jest związane ze stanem zapalnym, niepotwierdzone dowody przemawiają za zastosowaniem miejscowym.
Jeśli wypadanie włosów jest związane z stanem hormonalnym, suplementy mogą być bardziej korzystne niż miejscowe stosowanie EPO.
Suplementy
W przeciwieństwie do leków, suplementy ziołowe nie są regulowane przez Amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków (FDA). Oznacza to, że ważne jest, aby kupować tylko od zaufanych producentów.
Należy również porozmawiać z lekarzem o indywidualnym ryzyku wystąpienia skutków ubocznych lub interakcji z innymi suplementami i lekami.
Suplementy EPO najlepiej przyjmować podczas posiłku. Średnia dawka to 500 miligramów dziennie - jeśli dawka twojego suplementu jest wyższa, upewnij się, że przed użyciem potwierdziłeś dawkę z lekarzem.
Próbując nowego suplementu, najlepiej zacząć od niższej dawki i stopniowo zwiększać do standardowej dawki. Jeśli po zażyciu suplementów EPO wystąpią rozstrój żołądka lub nudności, zmniejsz dawkę lub zaprzestań ich stosowania.
Aplikacja miejscowa
W przeciwieństwie do olejków eterycznych, EPO nie wymaga rozcieńczania. Ale musisz wykonać test płatkowy skóry, aby sprawdzić, czy nie ma reakcji alergicznej.
Jeśli używasz olejku eterycznego z wiesiołka, musisz go rozcieńczyć w oleju nośnym przed wykonaniem testu płatkowego lub użyciem.
Aby wykonać test płatkowy:
- Wetrzyj kroplę olejku w wewnętrzną stronę przedramienia.
- Zakryj obszar bandażem.
- Jeśli w ciągu 24 godzin nie wystąpią żadne podrażnienia lub stany zapalne, można je bezpiecznie zastosować w innym miejscu.
- Jeśli wystąpi podrażnienie, przemyj obszar zimną wodą i zaprzestań używania.
Po udanym teście płatkowym możesz przystąpić do pełnej aplikacji na skórę głowy i cebulki włosów.
Aby to zrobić:
- Zacznij od suchych włosów, aby maksymalnie wniknąć w mieszek włosowy.
- Możesz lekko podgrzać olej, wcierając go w dłonie przed nałożeniem go bezpośrednio na głowę.
- Wmasuj olejek w skórę głowy i głęboko we włosy.
- Pozostaw olej na włosach do 30 minut.
- Wypłucz delikatnym kremem do mycia.
- Ułożyć lub wysuszyć na powietrzu jak zwykle.
Możesz nawet zmieszać olej z ulubionym szamponem. Tylko pamiętaj, aby przed spłukaniem wmasować miksturę głęboko w korzenie i skórę głowy.
Jeśli szukasz czystego olejku, to ten od Maple Holistics jest popularnym wyborem.
Istnieją również gotowe szampony, które można kupić w sklepach i Internecie. W zależności od preferencji możesz zdecydować się na szampon zawierający wyłącznie EPO lub poszukać czegoś bardziej holistycznego. Niektóre dodały składniki, takie jak biotyna i rozmaryn.
Potencjalne skutki uboczne i zagrożenia
EPO jest ogólnie bezpieczny w użyciu przez krótki czas. Nie jest jasne, czy EPO jest bezpieczny w użyciu przez długi czas.
Mimo to ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem przed użyciem EPO lub innego alternatywnego środka. Chociaż jest to bezpieczne dla przeciętnego użytkownika, nadal istnieje ryzyko skutków ubocznych lub interakcji.
Nie należy przyjmować EPO bez zgody lekarza, jeśli:
- są w ciąży
- przyjmujesz leki rozrzedzające krew, takie jak warfaryna (Coumadin)
- ma padaczkę
- chorujesz na schizofrenię
- ma raka wrażliwego na hormony, takiego jak rak piersi lub jajnika
- mieć zaplanowaną operację w ciągu najbliższych dwóch tygodni
Kiedy iść do dermatologa
Jeśli doświadczasz nowego lub nieoczekiwanego wypadania włosów, skontaktuj się z dermatologiem. Mogą ocenić objawy i omówić opcje leczenia. Chociaż EPO może być opcją, możesz również spróbować bardziej niezawodnego alternatywnego leczenia.
Jeśli wystąpią jakiekolwiek nietypowe skutki uboczne podczas stosowania EPO, przestań go brać i porozmawiaj z lekarzem. Efekty uboczne, na które należy zwrócić uwagę, obejmują przyspieszone wypadanie włosów, wypryski na linii włosów lub wokół niej oraz przebarwienia włosów lub skóry głowy.
