Czy Masturbacja Spala Kalorie? Średnia Strata I Jak Spalić Mor

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 11:23

Czy to możliwe?

Nie jest tajemnicą, że masturbacja może złagodzić stres, pomóc ci lepiej spać i poprawić ogólny nastrój. Ale czy wiesz, że masturbacja może również spalić kalorie?

Anegdotyczne doniesienia sugerują, że jedna sesja solowa może spalić co najmniej od pięciu do sześciu kalorii. Wszystko zależy od tego, jak długo, ciężko i szybko będziesz się tym zajmował i czy osiągniesz szczyt.

Ale nie anuluj jeszcze swojego członkostwa w siłowni. Nawet jeśli zwiększysz upał, to, co spalisz, nie wystarczy, aby zastąpić zwykły trening.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, dlaczego ta seksploracja może zrzucić kilka kalorii i jak możesz wrzucić rzeczy do nadbiegu.

Jaka jest teoria za tym?

Pomyśl o masturbacji jak o treningu. Kiedy oddajesz się małej grze solo, przyspiesza ci się akcja krwi i tętno. Im dłuższa i bardziej intensywna sesja, tym więcej kalorii możesz spalić. Najwięcej energii zużywasz podczas orgazmu, co oznacza, że możesz spalić więcej kalorii podczas orgazmu.

Ale - i to jest duże, ale - masturbacja nie jest tak energiczną czynnością, jak, powiedzmy, seks z partnerem lub bieganie na bieżni. Jest mało prawdopodobne, aby spalić taką samą liczbę kalorii, jak podczas gry wstępnej z inną osobą. Dla porównania, badania pokazują, że osoba ważąca 175 funtów może spalić do 200 kalorii podczas 40-minutowej sesji seksualnej.

Co możesz zrobić, aby spalić więcej kalorii?

Kluczem do spalenia większej ilości kalorii podczas masturbacji jest pozostanie aktywnym uczestnikiem. Oznacza to, że naprawdę podkręcisz temperaturę, aby Twoja krew zaczęła pompować.

Czas trwania, intensywność, pozycja, aktywność i długość orgazmu wpływają na liczbę kalorii spalanych podczas masturbacji.

Chociaż powolne dojrzewanie do orgazmu może wydawać się właściwą drogą, bycie pasywnym nie przyspieszy tętna, bez względu na to, ile czasu zajmie Ci masturbacja.

Zamiast tego skup się na tym, co robisz. Niektóre techniki, które mogą spalić więcej kalorii, obejmują:

poruszanie palcami szybciej i mocniej
energicznie używając zabawki na łechtaczce i pochwie
próbowanie różnych pozycji, takich jak udawanie kochanka lub kucanie, podczas używania zabawek
odkrywanie stref erogennych podczas stymulacji łechtaczki i pochwy

Czy są inne korzyści zdrowotne?

Spalanie kalorii to nie jedyna potencjalna fizyczna korzyść z masturbacji. Badania i anegdotyczne doniesienia sugerują, że sesja solo może ci pomóc:

wzmocnić napięcie mięśni miednicy
siła napięcie mięśni w okolicy odbytu
złagodzić skurcze i napięcie mięśni
złagodzić ból w dole pleców w ciąży
wzmocnić układ odpornościowy
wywoływać sen
ciesz się lepszym seksem
mniejsze ryzyko raka prostaty

Nie tylko to, ale badania wykazały również, że przyjemność z siebie może również korzystnie wpływać na zdrowie psychiczne. Masturbacja może ci pomóc:

złagodzić nagromadzony stres
popraw swój nastrój
uspokój się i zrelaksuj
poczuj przyjemność
uwolnić napięcie seksualne
zrozumieć swoje pragnienia i potrzeby
badaj różne pragnienia

I nie zapomnij: masturbacja zapewnia uwolnienie seksualne bez ryzyka niechcianej ciąży i infekcji przenoszonych drogą płciową.

Najważniejsze

Zabawa solo to zabawny, naturalny i bezpieczny sposób na poznanie swojego ciała, ćwiczenie miłości własnej i lepsze wyczucie tego, co Cię kręci między prześcieradłami. Dodatkowym bonusem jest fakt, że masturbacja może również spalać kalorie.

Jasne, nie stracisz pięciu funtów, oddając się odrobinie „siebie” kilka nocy w tygodniu, ale pompowanie krwi i tętno podczas solowej zabawy jest dobre dla zdrowia. Poza tym czerpanie przyjemności z siebie ma tak wiele innych korzyści, że nie ma powodu, abyś nie cieszył się nim tak często, jak chcesz.