Przegląd
Kiedy zobaczysz przyrostek „itis”, oznacza to „stan zapalny”. Zapalenie ścięgna nadgarstka to po prostu zapalenie ścięgien nadgarstka.
Ścięgna to grube, włókniste sznury, które łączą mięśnie z kością. Kiedy nagły uraz powoduje skręcenie lub powtarzające się ruchy powodują ocieranie się ścięgna o kość, może dojść do zapalenia.
Zapalenie ścięgna nadgarstka niekoniecznie ogranicza się do pojedynczego ścięgna lub części nadgarstka. Istnieje kilka ścięgien otaczających staw nadgarstka, które mogą ulec urazowi lub zapaleniu.
Razem te ścięgna są odpowiedzialne za złożone i subtelne ruchy nadgarstka, dłoni i palców.
Objawy zapalenia ścięgna nadgarstka
Łatwo jest stwierdzić, czy masz zapalenie ścięgna nadgarstka, ponieważ odczuwasz ból i sztywność nadgarstka, zwłaszcza po przebudzeniu się rano. Obszar ten będzie również delikatny i bolesny, gdy będziesz go uciskać.
Może być widoczny łagodny obrzęk. Ponadto zapalenie ścięgna może wydawać skrzypienie podczas poruszania nim.
Ból związany z zapaleniem ścięgna nadgarstka nie jest szczególnie silny. Często opisuje się go jako bardziej tępy, bierny ból niż ostry, intensywny ból.
Zapalenie ścięgna nadgarstka może zmniejszyć zakres ruchu ręki i może wystąpić osłabienie podczas wykonywania rutynowych ruchów, takich jak:
- trzymający w napięciu
- szczypiący
- rzucanie
- pisanie na maszynie
- za pomocą myszy komputerowej
- za pomocą kontrolera gier komputerowych
Jakie są przyczyny zapalenia ścięgien nadgarstka?
Kiedy ścięgna nadgarstka pracują prawidłowo, przesuwają się w osłonie wyłożonej płynem maziowym, tworząc ruch bez tarcia. Uraz lub zapalenie ścięgna może spowodować zgrubienie pochewki, powiększenie jej i ograniczenie płynności ruchu.
Najczęstszą przyczyną tego zapalenia jest zwykle prosty, powtarzalny ruch, który z czasem obciąża ścięgno.
W rzeczywistości zapalenie ścięgna nadgarstka jest zwykle opisywane jako powtarzające się urazy spowodowane przeciążeniem, ponieważ często jest wywoływane przez zwykłe codzienne czynności, takie jak:
- uprawiać sport
- Używając komputera
- pisanie
- praca fizyczna
Podczas gdy powtarzające się codzienne ruchy są najczęstszą przyczyną zapalenia ścięgien nadgarstka, stan ten może być również spowodowany urazami i nawykami stylu życia. Oto niektóre z tych przyczyn:
- nagły uraz (upadek, uderzenie lub zgięcie nadgarstka)
- źle ustawione stawy lub kości
- słaba postawa nadgarstka
- artretyzm
- cukrzyca
- wiek i / lub elastyczność
Ważne jest, aby nie mylić zapalenia ścięgna nadgarstka z zapaleniem stawów nadgarstka lub kanału nadgarstka. Jedno może pogorszyć drugie, ale są to różne warunki:
- Zapalenie stawów to zapalenie stawu.
- Kanał nadgarstka jest spowodowany uciskiem nerwu.
- Zapalenie ścięgna to zapalenie ścięgna.
Leczenie zapalenia ścięgna nadgarstka
Twój lekarz ma wiele opcji do wyboru, decydując, jak najlepiej leczyć zapalenie ścięgna nadgarstka. Typowe zabiegi obejmują:
- szyny i ucisk, aby dać przepracowanemu ścięgienowi czas na odpoczynek i wyleczenie
- rozciąganie w celu poprawy elastyczności
- terapia gorąca i zimna w celu zmniejszenia obrzęku
- acetaminofen i niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ)
- zastrzyki z kortykosteroidów w celu opanowania stanu zapalnego
- terapia zajęciowa w celu naprawienia funkcjonalnych zachowań, które prowadzą do zapalenia ścięgien
W bardziej ekstremalnych przypadkach operacja może zwiększyć przestrzeń między ścięgnami, ale takie rozwiązanie jest rzadko potrzebne.
Na wynos
Ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem o zidentyfikowaniu zapalenia ścięgna nadgarstka i możliwościach leczenia.
Jeśli możesz zmniejszyć lub ulepszyć rodzaje powtarzalnych ruchów wykonywanych codziennie rękami, palcami i nadgarstkami, możesz odciążyć ścięgna i zapobiec ich zapaleniu.
