Spisu treści:
- Co to jest detoks?
- Co to jest ból głowy związany z detoksykacją?
- Inne objawy odtruwania
- Naturalne środki na detoksykację bólu głowy
- Na wynos
Wideo: Detox Headache: Przyczyny, Objawy I Naturalne środki Zaradcze
2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 11:23
Co to jest detoks?
Jeden rodzaj detoksykacji, dieta detoksykacyjna, ma na celu wyeliminowanie toksyn z organizmu. Zwykle zaczynają od postu - bez jedzenia i picia. Następnie przechodzą do ścisłej diety składającej się z wody, świeżych soków owocowych i warzywnych oraz surowych owoców i warzyw. Czasami dieta zawiera zioła i inne naturalne suplementy.
Często te detoksykacje mają na celu wyeliminowanie określonej pozycji z codziennej rutyny, takiej jak:
- kofeina, na przykład z kawy lub napojów energetycznych
- nikotyna
- cukier rafinowany
Chociaż diety detoksykacyjne są zwykle samoregulujące, istnieją również nadzorowane przez lekarza programy detoksykacji alkoholu i opiatów, które mogą być pierwszym krokiem do rozwiązania problemu uzależnienia. Ten rodzaj detoksykacji powinien być wykonywany tylko przy pomocy lekarza.
Co to jest ból głowy związany z detoksykacją?
Kiedy uczestniczysz w detoksykacji, często występują bóle głowy.
Bóle głowy związane z detoksykacją są często spowodowane reakcją organizmu na brak produktu, takiego jak cukier lub kofeina, który był zwykle obecny. Może to spowodować:
- zmniejszenie ilości krążących hormonów
- toksyny, takie jak chemiczne dodatki do żywności lub leki wypłukiwane do krwiobiegu, które mają zostać usunięte
- uwolnienie energii od napięcia i stresu
Inne objawy odtruwania
Oprócz bólów głowy, inne objawy podczas diety detoksykacyjnej mogą obejmować:
- półomdlały
- słabość
- odwodnienie
- napady głodu
Czytając o tych detoksykacjach, objawy można nazwać różnymi nazwami, w tym reakcjami leczniczymi, reakcjami oczyszczającymi, objawami detoksykacji i kryzysami leczniczymi.
Naturalne środki na detoksykację bólu głowy
W zależności od charakteru detoksu możesz nie wyeliminować tych bólów głowy, ale istnieją sposoby, aby je znosić. Techniki i środki zaradcze, które należy wypróbować, obejmują:
Prysznic i kąpiel
- Weź ciepły prysznic, aby zmyć toksyny, a następnie zimny prysznic, aby rozciągnąć skórę i zamknąć pory.
- Rozważ czas spędzony w saunie, aby wypchnąć toksyny przez skórę. Podążaj za nim pod prysznicem.
- Zanurz się w bardzo ciepłej, nie gorącej kąpieli solnej Epsom. Użyć 1 do 2 filiżanek w standardowej wannie.
Oddechowy
Oddychanie może wydalać toksyny, a długie, powolne oddychanie może Cię odprężyć i złagodzić ból głowy.
Płyny do picia
Odwodnienie może powodować bóle głowy. Wiele diet detoksykacyjnych sugeruje picie dużej ilości wody, aby pozostać nawodnionym, aby złagodzić bóle głowy i pozbyć się toksyn.
Jeśli pasuje to do twojego planu detoksykacji, rozważ świeże soki i bezkofeinowe herbaty ziołowe. Wiele diet detoksykacyjnych pozwala na naturalne napoje, o ile nie zawierają one dodatku cukru, konserwantów ani pasteryzacji. Niektóre herbaty ziołowe do rozważenia to:
- imbir
- mięta pieprzowa
- rumianek
- Zielona herbata
Olejki eteryczne
- Mięta pieprzowa. Wielu naturalnych uzdrowicieli sugeruje, że wmasowanie kropli lub dwóch olejku miętowego w czoło, skronie i kark pobudzi przepływ krwi i złagodzi skurcze mięśni.
- Lawenda. Olejek eteryczny z lawendy, zdaniem wielu naturalnych lekarzy, jest środkiem uspokajającym i stabilizującym nastrój. Sugerują inhalację jako najlepszy sposób wykorzystania jej efektów w leczeniu bólu głowy.
Ponieważ olejki eteryczne nie są regulowane przez Amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków, kupuj oleje z renomowanych źródeł. Ponadto, jeśli stosujesz miejscowo, sprawdź, czy nie jesteś uczulony, umieszczając testowy plaster oleju na skórze i sprawdzając, czy masz reakcję.
Zioła
Niektóre zioła zalecane do naturalnego łagodzenia bólu głowy obejmują:
- feverfew
- lepiężnik
- koenzym Q10
- Dziurawiec
- miłorząb
- Żeń-szeń syberyjski
- bacopa
- lukrecja
Medytacja
Zwolennicy naturalnego leczenia uważają, że medytacja pomoże w detoksykacji bólów głowy poprzez rozluźnienie centralnego układu nerwowego, zwiększenie dopływu tlenu do mózgu i zmniejszenie stresu.
Na wynos
Istnieje wiele naturalnych sposobów radzenia sobie z bólem głowy podczas stosowania diety detoksykacyjnej. Przed rozpoczęciem programu detoksykacji skonsultuj się z lekarzem, aby upewnić się, że jest to dla Ciebie bezpieczne przedsięwzięcie w oparciu o Twój obecny stan zdrowia.
Jeśli po rozpoczęciu detoksykacji masz bóle głowy lub inne objawy, które budzą niepokój, skonsultuj się z lekarzem, aby upewnić się, że kontynuowanie leczenia leży w twoim najlepszym interesie.
Zalecane:
Dark Knuckles: Przyczyny, Leczenie I Naturalne środki Zaradcze
Ciemne kostki mogą być spowodowane różnymi chorobami skóry, schorzeniami, genetyką i nie tylko. Dowiedz się więcej o przyczynach, sposobach leczenia i naturalnych środkach zaradczych, które mogą pomóc rozjaśnić skórę na kostkach
Naturalne środki Zaradcze Na Cofające Się Dziąsła
Często dochodzi do cofania się dziąseł. Oprócz dobrej higieny jamy ustnej, takiej jak szczotkowanie i nitkowanie zębów, istnieje wiele naturalnych środków na cofające się dziąsła, w tym olejki eteryczne, zielona herbata i aloes. Tutaj podzielimy się 14 z tych środków
Środek Na Swędzenie Gardła: Przyczyny I Naturalne środki Zaradcze W Domu
Jeśli masz swędzące gardło i szukasz naturalnych domowych środków, mamy odpowiedzi, których potrzebujesz. Wraz z naturalnymi lekarstwami, takimi jak płukanie gardła i receptury herbaty ziołowej, omówimy przyczyny swędzenia gardła i kiedy należy skonsultować się z lekarzem
Jak Pozbyć Się Zmarszczek: Naturalne I Domowe środki Zaradcze
Dowiedz się, jak pozbyć się zmarszczek. Czy masz zmarszczki na czole? Wokół twoich ust? Między twoimi brwiami? Jeśli chcesz, aby odeszły, ale nie chcesz zajmować się zastrzykami, takimi jak Botox, masz wiele opcji, w tym środki domowe i ćwiczenia twarzy. Uzyskaj wszystkie potrzebne informacje tutaj
Alergie Na Psy: Objawy, Przyczyny I Naturalne środki Zaradcze
Alergie na psy mogą powodować poważne objawy, w tym obrzęk i swędzenie wokół nosa i oczu, wysypkę na twarzy i szyi oraz kaszel