Przegląd
Doświadczanie bólu krzyża jest dość powszechne. Według National Institute of Neurological Disorders and Stroke, prawie 80 procent dorosłych cierpi na ból krzyża w pewnym momencie swojego życia. Ból może mieć różną intensywność, od tępego bólu do ostrych doznań, które wpływają na Twoją mobilność i jakość życia.
Ból pleców można łatwo pomylić z bólem biodra i dyskomfortem. Staw biodra znajduje się blisko kręgosłupa. Z tego powodu urazy biodra mogą przypominać lub faktycznie powodować ból pleców. Oprócz bólu biodra i dolnej części pleców mogą również wystąpić:
- ból pachwiny po uszkodzonej stronie
- sztywność
- ból podczas chodzenia lub ruchu
- problemy ze snem
Oto pięć możliwych przyczyn bólu dolnej części pleców i bioder.
Napięcie mięśni
Ostry ból pleców jest często wynikiem skręcenia lub nadwyrężenia mięśni. Skręcenia występują, gdy więzadła są nadmiernie rozciągnięte, a czasem zerwane.
Z drugiej strony, naprężenia są spowodowane rozciąganiem - i możliwym rozdarciem - ścięgien lub mięśni. Chociaż natychmiastową reakcją jest ból pleców, możesz również odczuwać tępe bóle lub dyskomfort w biodrze.
Leczenie skręceń i nadwyrężeń obejmuje prawidłowe rozciąganie, aw cięższych przypadkach fizjoterapię. Jeśli ból się pogorszy, umów się na wizytę u lekarza, aby uzyskać odpowiednie leczenie i upewnić się, że ból nie jest wynikiem poważniejszego urazu.
Uciśnięty nerw
Ucisk nerwu to nieprzyjemny stan, który może powodować ostry ból, mrowienie i dyskomfort, szczególnie jeśli występuje w plecach, kręgosłupie lub biodrze.
Występuje, gdy na nerw wywierany jest zbyt duży nacisk przez otaczające go kości, mięśnie lub tkanki. Ucisk zakłóca prawidłową funkcję nerwów, powodując ból, drętwienie i osłabienie.
W niektórych przypadkach stara blizna po poprzednich urazach może również powodować ucisk nerwów. Inne przyczyny ucisku nerwów to:
- artretyzm
- naprężenie
- powtarzalne ruchy
- Sporty
- otyłość
Ból spowodowany tym stanem zwykle trwa krótko i często nie powoduje trwałego uszkodzenia po wyleczeniu. Jeśli jednak na nerw jest uporczywy, możesz odczuwać przewlekły ból i zwiększone ryzyko trwałego uszkodzenia nerwu.
Najczęstszym sposobem leczenia zaciśniętego nerwu jest odpoczynek. Jeśli Twoje mięśnie lub nerwy są dotknięte chorobą, lekarz może zalecić fizjoterapię, aby zwiększyć mobilność i siłę.
W celu krótkotrwałej ulgi lekarz może również przepisać leki przeciwzapalne w celu zmniejszenia bólu. Cięższe przypadki ucisku lub uszkodzenia nerwów mogą wymagać operacji.
Artretyzm
Zapalenie stawów jest częstym winowajcą bólu pleców i bioder. Można go również wyczuć w przedniej części uda i okolicy pachwiny. Często w wyniku starzenia się i stopniowego zużycia ciała, zapalenie stawów to zapalenie jednego lub więcej stawów.
Typowe objawy zapalenia stawów obejmują:
- ból
- obrzęk
- sztywność
- zmniejszony zakres ruchu
- drętwienie
Leczenie zapalenia stawów skupia się na łagodzeniu objawów i poprawie mobilności.
Twój lekarz może zalecić leki przeciwzapalne lub przeciwbólowe. Mogą również przepisać leki przeciwreumatyczne modyfikujące przebieg choroby, czyli leki mające na celu spowolnienie lub powstrzymanie układu odpornościowego przed atakowaniem stawów.
Twój lekarz może również zalecić fizjoterapię, aby wzmocnić stawy i zwiększyć zakres ruchu. W cięższych przypadkach może być wymagana operacja.
Przepuklina dysku
Nazywany również pękniętym lub wysuniętym dyskiem, przepuklina dysku występuje, gdy „galaretka” znajdująca się wewnątrz dysku kręgowego jest wypychana przez twardszą zewnętrzną stronę dysku. Może to powodować podrażnienie pobliskich nerwów, często powodując ból i drętwienie.
Jednak niektóre osoby z przepukliną dysku mogą nigdy nie odczuwać bolesnych objawów.
Oprócz bólu pleców mogą również wystąpić objawy, w tym:
- ból uda
- ból biodra i tyłka
- mrowienie
- słabość
Aby leczyć przepuklinę dysku, lekarz może zalecić leki zwiotczające mięśnie i leki na receptę, aby zmniejszyć ból. Chirurgia lub fizjoterapia również są metodami leczenia tego schorzenia, jeśli objawy nasilą się lub stan zacznie wpływać na jakość życia.
Dysfunkcja stawu krzyżowo-biodrowego
Twój staw krzyżowo-biodrowy - nazywany również stawem SI - łączy kości biodrowe z kością krzyżową, trójkątną kością między kręgosłupem lędźwiowym a kością ogonową. Ten staw ma za zadanie absorbować wstrząsy między górną częścią ciała, miednicą i nogami.
Naciągnięcie lub uraz stawu SI może powodować promieniujący ból w okolicy biodra, pleców i pachwiny.
Leczenie koncentruje się na zmniejszeniu bólu i przywróceniu prawidłowego ruchu stawu SI.
Twój lekarz może zalecić odpoczynek, leki przeciwbólowe oraz gorące i zimne okłady, aby zmniejszyć napięcie mięśni i stan zapalny. Często pomocne jest wstrzyknięcie steroidu do stawu. W cięższych przypadkach lekarz może zalecić operację.
Perspektywy
Ból pleców i bioder to częste dolegliwości. Mogą to być jednak również objawy poważniejszych schorzeń. Jeśli ból się pogarsza lub towarzyszą mu nieregularne objawy, umów się na wizytę u lekarza.
Razem z lekarzem możecie omówić najlepszą formę leczenia, która pomoże radzić sobie z bólem i poprawić stan.
