Przegląd
Twoje ciało potrzebuje wody do każdej pełnionej funkcji. Odwodnienie to termin określający reakcję organizmu, gdy nie pijesz wystarczającej ilości wody, co skutkuje niedoborem płynów. Przewlekłe odwodnienie to stan, w którym odwodnienie powtarza się przez dłuższy czas, czasami niezależnie od ilości płynów przyjmowanych danego dnia.
Większość ludzi jest podatna na ostre odwodnienie w pewnych okolicznościach, takich jak ekstremalna ekspozycja na ciepło lub długotrwała aktywność fizyczna. Przypadki typowego odwodnienia można rozwiązać poprzez odpoczynek i picie wody.
Ale chroniczne odwodnienie mija punkt po prostu zużywając więcej płynów niż przyjmujesz. Zamiast tego staje się ciągłym problemem, w którym zmuszasz swoje ciało do funkcjonowania bez wystarczającej ilości wody. Przewlekłe odwodnienie, gdy jest znaczące, wymaga natychmiastowej pomocy lekarskiej.
Nieleczone przewlekłe odwodnienie wiąże się z innymi schorzeniami, takimi jak wysokie ciśnienie krwi i kamienie nerkowe.
Oznaki i objawy przewlekłego odwodnienia
Kiedy jesteś odwodniony, możesz doświadczyć jednego lub więcej z następujących objawów:
- ciemno zabarwiony mocz
- zmęczenie mięśni
- zawroty głowy
- skrajne pragnienie
Trochę inaczej przedstawia się przewlekłe odwodnienie. Mogą wystąpić niektóre z powyższych objawów. Lub możesz nawet nie zauważyć, że masz mało płynów. Dzieje się tak, gdy organizm staje się mniej wrażliwy na spożycie wody i stara się zadowolić mniejszą ilością wody, niezależnie od tego, ile pijesz. Inne oznaki przewlekłego odwodnienia obejmują:
- sucha lub łuszcząca się skóra
- zaparcie
- ciągłe zmęczenie
- trwające osłabienie mięśni
- częste bóle głowy
Oznaki przewlekłego odwodnienia, których lekarz będzie szukał, obejmują skoncentrowaną objętość krwi, nieprawidłowe poziomy elektrolitów i zmniejszoną czynność nerek w czasie.
Przyczyny przewlekłego odwodnienia
Przyczyny przewlekłego odwodnienia mogą być różne. Czynniki ryzyka rozwoju przewlekłego odwodnienia obejmują:
- życie w cieplejszym klimacie
- praca na zewnątrz
- mając tylko sporadyczny dostęp do wody
Udar cieplny i życie w cieplejszym klimacie są często ze sobą powiązane.
Częsta biegunka może powodować odwodnienie. Niektóre schorzenia przewodu pokarmowego mogą zwiększać podatność na biegunkę, w tym:
- zapalna choroba jelit
- zespół jelita drażliwego
- nieceliakalna wrażliwość na gluten
U dzieci może wystąpić odwodnienie. Niemowlęta i małe dzieci, które nie potrafią wyrazić pragnienia, mogą zostać ostro odwodnione. Choroby wieku dziecięcego, którym towarzyszy gorączka, biegunka lub wymioty, również narażają dzieci na odwodnienie. Zapoznaj się z objawami odwodnienia u małych dzieci.
Zarówno ciąża, jak i karmienie piersią mogą również narażać Cię na większe ryzyko odwodnienia. Hyperemesis gravidarum, stan spowodowany ciążą, może szczególnie utrudniać utrzymanie odpowiedniego poziomu nawodnienia.
Badanie pod kątem przewlekłego odwodnienia
Jeśli lekarz podejrzewa, że masz chroniczne odwodnienie, może przeprowadzić kilka testów. Prosty fizyczny test sprawdzający, czy nie ma żadnego rodzaju odwodnienia, nazywa się testem turgicznym skóry. Mierzy elastyczność skóry, wskazując, czy poziom płynów jest zdrowy. Poprzez delikatne uszczypnięcie skóry i obserwowanie, jak długo po tym czasie skóra odzyskuje swój naturalny kształt, lekarz może uzyskać informację, czy jesteś odwodniony.
Inne testy na przewlekłe odwodnienie wymagają pracy laboratoryjnej. Te testy wskażą stopień odwodnienia. Ponadto posiadanie punktu odniesienia do porównania kolejnych laboratoriów w czasie może pomóc lekarzowi w rozróżnieniu między ostrym a przewlekłym odwodnieniem. Mogą również pomóc lekarzowi zdecydować, jaki rodzaj leczenia zalecić.
Testy na przewlekłe odwodnienie obejmują:
- Analiza moczu. Badanie moczu pomoże lekarzowi sprawdzić, czy organizm wytwarza wystarczającą lub zbyt małą ilość moczu.
- Badania panelowe chemii. To badanie krwi ujawni poziom elektrolitów, w tym sodu i potasu, w organizmie. Ten test może również wskazać, czy Twoje nerki są w stanie wydajnie przetwarzać odpady.
Jak leczy się przewlekłe odwodnienie?
Kiedy masz chroniczne odwodnienie, picie zwykłej wody czasami nie wystarcza, aby przywrócić równowagę elektrolitową organizmu. Napoje z dodatkiem elektrolitów mogą być przepisywane, aby pomóc organizmowi odzyskać utracony płyn.
Możesz również spróbować tego pysznego domowego napoju elektrolitowego.
Zamiast pić dużą ilość płynu na raz, może być konieczne częstsze picie niewielkich ilości płynów. W ciężkich przypadkach przewlekłego odwodnienia może być konieczna hospitalizacja i podłączenie dożylne, aby dostarczać płyny bezpośrednio do krwioobiegu, aż odwodnienie się poprawi.
Twoja opieka długoterminowa będzie ukierunkowana na zapobieganie odwodnieniu w przyszłości. Zależy to przede wszystkim od tego, co powoduje odwodnienie. Zajęcie się podstawowymi schorzeniami układu pokarmowego i narządów może być częścią leczenia przewlekłego odwodnienia.
Jeśli twoje chroniczne odwodnienie jest związane ze stylem życia, zawodem lub dietą, możesz współpracować z lekarzem, aby wprowadzić zmiany, które zmniejszają prawdopodobieństwo odwodnienia. Możliwe opcje zarządzania obejmują:
- śledzenie dziennego spożycia wody za pomocą dziennika lub aplikacji
- zmniejszenie spożycia alkoholu
- obserwując poziom stresu
- ograniczenie stosowania leków moczopędnych
- ograniczenie kofeiny, jeśli powoduje utratę płynów
Jak długo trwa rekonwalescencja po chronicznym odwodnieniu?
Czas powrotu do zdrowia po odwodnieniu zależy od przyczyny i może również zależeć od tego, jak długo byłeś odwodniony. Jeśli odwodnienie jest na tyle poważne, że wymaga hospitalizacji lub jeśli towarzyszy mu udar cieplny, może minąć dzień lub dwa, zanim będziesz mógł zostać wypisany ze szpitala.
Po minięciu stanu odwodnienia, lekarz będzie kontynuował monitorowanie powrotu do zdrowia. Będziesz musiał przestrzegać wytycznych leczenia przez co najmniej kilka następnych tygodni, podczas gdy lekarz monitoruje temperaturę, objętość moczu i elektrolity.
Jakie są powikłania związane z przewlekłym odwodnieniem?
Jeśli jesteś przewlekle odwodniony, możesz rozwinąć inne schorzenia. Objawy, takie jak nudności, bóle głowy, zawroty głowy i skurcze mięśni, mogą się utrzymywać lub pogarszać w miarę postępu odwodnienia.
Trwające odwodnienie zostało powiązane z:
- osłabienie czynności nerek
- kamienie nerkowe
- nadciśnienie
- infekcje dróg moczowych
- niewydolność jelit
- demencja
Naukowcy wciąż pracują nad zrozumieniem wszystkich sposobów, w jakie chroniczne odwodnienie może wpływać na funkcje organizmu.
Jaka jest perspektywa?
Przewlekłe odwodnienie to poważny stan. Nigdy nie należy go ignorować. Ciężki wymaga natychmiastowej pomocy medycznej.
Zazwyczaj po ustąpieniu objawów odwodnienia rokowanie jest dobre. Mogło być bardziej ostre niż przewlekłe i spowodowane odwracalnym stanem z prostą, możliwą do zidentyfikowania przyczyną. Jeśli jednak odwodnienie jest cięższe lub długotrwałe, możesz mieć chorobę podstawową. Może to wymagać ścisłego leczenia lub monitorowania przez dłuższy czas, nawet po poprawie odwodnienia.
Uważaj, aby uniknąć odwodnienia w przyszłości i popraw swoje zdrowie w dłuższej perspektywie, zajmując się nawykami lub przyczynami, które powodują odwodnienie.
