Przegląd
Silny ból zęba może zrujnować posiłek i resztę dnia. Czy starożytna chińska praktyka lekarska może przynieść ulgę, której szukasz?
Akupresura jest stosowana od ponad 2000 lat. Wiele osób opowiada się za jego skutecznością w łagodzeniu bólów mięśni. Sugerują, że niektóre punkty nacisku można również wykorzystać do leczenia bólów zębów.
Co to jest akupresura?
Akupresura - naturalna, holistyczna forma medycyny - polega na uciskaniu określonego miejsca na ciele. Ciśnienie sygnalizuje organizmowi, aby złagodził napięcie, rozwiązał problemy z przepływem krwi i zmniejszył ból. Można to zrobić samodzielnie lub przez profesjonalistę lub przyjaciela.
Jak zrobić akupresurę?
Akupresura może być stosowana w domu lub w ośrodku terapii akupresury. Jeśli wybierzesz swój dom, wybierz cichy, niestresujący obszar swojej przestrzeni życiowej, aby pomóc Ci skupić się i zmaksymalizować korzyści wynikające z akupresury.
- Zajmij wygodną pozycję.
- Oddychaj głęboko i spróbuj rozluźnić mięśnie i kończyny.
- Masuj lub potrzyj każdy punkt silnym naciskiem.
- Powtarzaj tak często, jak chcesz.
- Zatrzymaj się, jeśli pojawi się silny ból.
5 najważniejszych punktów nacisku na bóle zębów
-
Jelito cienkie 18: SI18
Punkt ucisku jelita cienkiego 18 jest szeroko stosowany w łagodzeniu bólów zębów, obrzęku dziąseł i próchnicy. Znajduje się prostopadle do zewnętrznej strony oka i zewnętrznej strony nosa. Zazwyczaj nazywa się to otworem w kości policzkowej.
-
Pęcherz żółciowy 21: GB21
Punkt woreczka żółciowego 21 znajduje się na szczycie ramienia. Jest dokładnie pośrodku końca twojego ramienia i boku szyi. Ten punkt służy do łagodzenia bólu twarzy, szyi i głowy.
-
Jelito grube 4: LI4
Ten punkt jest używany w przypadku bólów głowy, stresu i innych bólów powyżej szyi. Znajduje się pomiędzy kciukiem a palcem wskazującym. Możesz go znaleźć, kładąc kciuk obok drugiej kostki palca wskazującego. Jabłko (najwyższy punkt) mięśnia to miejsce, w którym znajduje się LI4.
-
Żołądek 6: ST6
Punkt nacisku ST6 jest zwykle używany do łagodzenia dolegliwości jamy ustnej i zębów. Aby znaleźć ten punkt, powinieneś naturalnie zacisnąć zęby. Znajduje się w połowie drogi między kącikiem ust a dnem płatka ucha. To mięsień, który napina się, gdy zaciskasz zęby.
-
Żołądek 36: ST36
Zwykle w przypadku nudności, zmęczenia i stresu punkt nacisku na żołądek 36 znajduje się poniżej kolana. Jeśli położysz dłoń na rzepce, zazwyczaj odpoczywa to twój mały palec. Powinieneś naciskać ruchem w dół na zewnątrz kości piszczelowej.
Kiedy skontaktować się z lekarzem
Akupresury nie należy stosować zamiast wizyty u dentysty lub lekarza. Jednak akupresura może być stosowana do tymczasowego złagodzenia bólu, dopóki nie można zaplanować wizyty u dentysty lub lekarza.
Należy skontaktować się z lekarzem, jeśli:
- twój ból się pogarsza lub jest nie do zniesienia
- masz gorączkę
- masz obrzęk ust, twarzy lub szyi
- masz trudności w połykaniu lub oddychaniu
- krwawisz z ust
Na wynos
Akupresura może zapewnić tymczasową ulgę w bólu zębów, dziąseł lub jamy ustnej poprzez użycie jednego lub wszystkich sugerowanych punktów nacisku. Akupresury nie należy stosować zamiast wizyty u lekarza lub dentysty. Nie kontynuuj ćwiczenia akupresury, jeśli odczuwasz silny ból podczas jej wykonywania.
Aby uniknąć dyskomfortu w przyszłości, bólowi zębów można często zapobiegać poprzez odpowiednią higienę jamy ustnej i zmiany diety.
