Przegląd
Jeśli masz problemy z regularnym oddawaniem stolca, możesz mieć zaparcia. Zaparcie definiuje się jako mniej niż trzy wypróżnienia na tydzień.
Zablokowanie okrężnicy lub odbytnicy może powodować tępy ból, który rozciąga się od brzucha do dolnej części pleców. Czasami ból pleców spowodowany guzem lub infekcją może mieć zaparcia jako efekt uboczny.
W innych przypadkach ból w dole pleców może nie być związany z zaparciami. Dowiedz się więcej o przyczynach tych schorzeń, które pomogą Ci określić, czy są one powiązane.
Przyczyny zaparcia
Zaparcia mogą być spowodowane wieloma czynnikami, w tym dietą, aktywnością fizyczną i stresem. Drobne zaparcia są powszechnie związane z dietą. Typowe przyczyny zaparć to:
- brak błonnika w diecie
- ciąża lub zmiany hormonalne
- odwodnienie
- urazy kręgosłupa lub mózgu
- niski poziom aktywności fizycznej
- naprężenie
- niektóre leki
Ból dolnej części pleców
Jeśli ból w dolnej części pleców jest tępy i masz zaparcia, możliwe, że ból pleców i zaparcia są ze sobą powiązane. Zapasowy stolec w okrężnicy lub odbytnicy może powodować dyskomfort w plecach.
Jeśli ból pleców jest cięższy, może to być spowodowane stanem niezwiązanym z zaparciami, takim jak:
- zespół jelita drażliwego (IBS)
- uraz rdzenia kręgowego
- Choroba Parkinsona
- uszczypnięty nerw z tyłu
- guz kręgosłupa
Jeśli odczuwasz silny ból pleców, skonsultuj się z lekarzem.
Leczenie
Leczenie zaparć zwykle polega na zmianie diety lub stylu życia. Możesz również użyć środków przeczyszczających lub czopków do krótkotrwałego leczenia.
Kup teraz środki przeczyszczające.
Oto kilka typowych zmian stylu życia, które mogą pomóc złagodzić zaparcia:
- Dodaj błonnik do swojej diety. Pełnoziarniste pieczywo i warzywa, takie jak fasolka szparagowa, brokuły i zielony groszek, dostarczą organizmowi potrzebnego błonnika. Błonnik zwiększy zdolność przechodzenia stolca przez jelita.
- Zwiększ spożycie wody. Odwodnienie może przyczynić się do zaparć. Suchy stolec może być trudny do przejścia. Staraj się pić 64 uncje wody dziennie.
- Ćwicz regularnie. Regularne ćwiczenia zwiększą wykorzystanie Twoich mięśni. Zwiększa również aktywność w jelitach. Jeśli miałeś wcześniej problemy z ćwiczeniami, skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem programu ćwiczeń.
- Trzymaj harmonogram. Jeśli próbujesz korzystać z łazienki o tej samej porze każdego dnia, zwiększa się prawdopodobieństwo, że twoje ciało będzie regularnie wypróżniać się.
Kiedy leczysz zaparcia, rozważ stosowanie dostępnych bez recepty leków przeciwbólowych i poduszek rozgrzewających, aby złagodzić ból pleców. Jeśli zaparcie zostanie skutecznie wyleczone, a ból pleców nie ustąpi, skontaktuj się z lekarzem w celu zdiagnozowania przyczyny dolegliwości w dolnej części pleców.
Kiedy powinieneś zobaczyć się z lekarzem?
Jeśli objawy są poważne lub nie ustępują po leczeniu w domu, należy zgłosić się do lekarza.
W przypadku wystąpienia któregokolwiek z poniższych objawów należy jak najszybciej skonsultować się z lekarzem:
- krew w stolcu lub w okolicach odbytnicy
- ostry ból w plecach
- ostry ból brzucha
- gorączka
- wymioty
Perspektywy
Tępy ból w dole pleców może być objawem zaparcia. Zwiększenie ilości błonnika w diecie i spożycie wody najprawdopodobniej pomoże w zaparciach. Dostępne bez recepty środki przeczyszczające i przeciwbólowe mogą często złagodzić objawy.
Jeśli odczuwasz silny ból, krew w stolcu lub inne niepokojące objawy, powinieneś udać się do lekarza w celu omówienia objawów.
