Nasza skóra jest naszym największym organem i odgrywa integralną rolę w utrzymaniu nas w zdrowiu. Chroni nas przed chorobami i urazami oraz pomaga regulować temperaturę ciała, dlatego utrzymanie doskonałej kondycji skóry jest niezbędne dla zachowania ogólnego stanu zdrowia.
Chociaż mydło jest nam sprzedawane jako środek złuszczający - usuwa martwe komórki naskórka oraz usuwa tłuszcze i brud - może też być jedną z rzeczy, które wyrządzają więcej szkody niż pożytku.
Konwencjonalne mydła mogą uszkodzić skórę
Przez lata dobrze udokumentowano, że konwencjonalne mydła, które są wytwarzane przez zmieszanie tłuszczu lub oleju z zasadą, taką jak ług, mogą zniszczyć skórę, zmieniając jej pH, niszcząc zdrowe bakterie i usuwając oleje.
PH Twojej skóry jest naprawdę ważne
PH zdrowej skóry wynosi około 5,5, co jest lekko kwaśne, ale większość konwencjonalnych mydeł ma znacznie wyższe pH, czasami nawet 11.
„Gdy pH skóry jest zbyt wysokie, organizm wytwarza nadmiar sebum, aby walczyć i przywrócić naturalny poziom pH. Jednak pozostałości mydła zapewniają utrzymanie destrukcyjnego pH”- mówi niezależny chemik kosmetyczny David Pollack. „W rezultacie skóra może stać się zbyt tłusta. Jakby tego było mało, pozostałości mydła emulgują lub wiążą się z macierzą lipidową skóry”.
Czas potrzebny do uszkodzenia kwaśnego płaszcza naszej skóry (ochronnej warstwy olejów, kwasów tłuszczowych i aminokwasów) może być różny, ale oznaki uszkodzenia obejmują zwiększoną suchość, swędzenie, podrażnienie i stan zapalny. Wszystko to może również pogorszyć stan skóry, taki jak trądzik, egzema, zapalenie skóry i trądzik różowaty.
A co pomogłoby w niektórych z tych objawów? Oleje, które usuwa konwencjonalne mydło!
Oleje te pełnią ważną funkcję w utrzymaniu nawilżenia i nienaruszonej skóry. Bez nich nasza skóra staje się podatna na pęknięcia, łzy i inne podrażnienia, które mogą zagrozić jej funkcji jako bariery ochronnej.
Pollack, który opracował najlepiej sprzedające się produkty dla popularnych marek, takich jak L'Oréal, Smashbox, Bliss i SkinCeuticals, wyjaśnia: „Kiedy spłukujesz skórę, warstwa bariery ochronnej zostaje zmyta, co prowadzi do jeszcze bardziej suchej skóry”.
Zasadniczo nasz obecny zakorzeniony proces czyszczenia może w rzeczywistości utrudniać gojenie się skóry i jej ochronę. Ale jest możliwe - i naprawdę łatwe - przywrócenie skóry do optymalnego, samowystarczalnego stanu.
Jak na dobre pozbyć się mydła
Jeśli nie jesteś pewien, co masz w mydłach, najlepiej je wyrzucić. Mydła w kostkach są generalnie najsurowsze, ponieważ mają wyższe, bardziej zasadowe pH niż normalna skóra. Płyny do mycia ciała i żele pod prysznic są wytwarzane w inny sposób, z użyciem środków powierzchniowo czynnych lub emulgatorów i są bliższe naturalnemu pH naszej skóry. Wszystkie trzy rodzaje mydeł rozpuszczają i spłukują niezbędne olejki, których potrzebuje nasza skóra.
Dobra wiadomość jest jednak taka, że mydło jest raczej niepotrzebne
Tak. Nie musisz używać konwencjonalnych mydeł w swojej codziennej rutynie higienicznej.
Wszystko, czego absolutnie potrzebujesz, gołe kości, to woda. Tylko woda.
Woda świetnie spłukuje brud bez usuwania ze skóry olejków. Unikaj także luksusowych, długich, gorących pryszniców. Zaledwie kilka minut pod sprayem wystarczy, aby spłukać nagromadzony w ciągu dnia brud, a dłużej może wysuszyć skórę.
Udostępnij na Pinterest
Możesz użyć łagodnego środka czyszczącego do pach i genitaliów, jeśli jesteś bardzo zaniepokojony, ale jeśli nie pocisz się mocno lub nie tarzasz się w dosłownym brudzie, nie martw się, nie śmierdzisz (ale jeśli naprawdę potrzebujesz snu, poniżej podamy wskazówki, jak znaleźć najlepsze mydło).
1. Spróbuj oczyścić olejem
Jedną z opcji są olejki oczyszczające. Chociaż smarowanie skóry olejem w celu oczyszczenia może wydawać się sprzeczne z intuicją, jest to znacznie zdrowsza alternatywa niż mydło.
Środki czyszczące na bazie oleju zatrzymują brud i martwe komórki naskórka, umożliwiając ich spłukanie bez naruszania już istniejącej bariery olejowej. Jedną ze sztuczek do zapamiętania jest olejowanie włosów przed wejściem pod prysznic. Nowsze środki czyszczące na bazie oleju są produkowane w taki sposób, aby po zamoczeniu wytwarzać lekką pianę, która łatwo się spłukuje, nie uszkadzając skóry ani nie pozostawiając osadu.
Porada od specjalisty: rozważ dodanie maty do podłogi prysznica, aby zapobiec poślizgnięciom i obtłuczeniom na dole - i dumie.
2. Usuń martwe komórki naskórka
Szczotkowanie na sucho to kolejny skuteczny sposób na usunięcie martwego naskórka i brudu z powierzchni skóry, jednocześnie wspomagając produkcję zdrowych olejków. Szczotkowanie na sucho jest dokładnie tym, na co wygląda: na sucho szczotkujesz skórę szczoteczką z naturalnego włókna.
Ruch włosia po skórze pomaga złuszczać i usuwać brud. Istnieją również dowody na to, że szczotkowanie skóry pomaga promować drenaż limfatyczny, służąc w ten sposób jako detoks nie tylko dla skóry, ale dla całego ciała.
Aby spróbować szczotkować na sucho w domu, potrzebujesz najpierw dobrej jakości szczotki z naturalnego włosia, dostępnej w korytarzu łazienkowym w większości sklepów.
Instrukcja szczotkowania na sucho
- Rozpocznij od stóp i szczotkuj w górę, podążając za konturami ciała.
- Poruszając szczoteczką okrężnymi ruchami zgodnie z ruchem wskazówek zegara, zastosuj wygodny nacisk - delikatniejszy na cieńszej skórze, mocniejszy na grubszej.
- Zawsze myj szczoteczkę w kierunku środka klatki piersiowej.
- Po umyciu kończyn dolnych, brzucha i klatki piersiowej, szczotkuj dłońmi ramiona w kierunku ciała.
- Po umyciu całego ciała weź prysznic w chłodnej wodzie i nałóż preferowany krem nawilżający.
3. Zrób swój własny, całkowicie naturalny peeling
Dla majsterkowiczów są dosłownie tysiące różnych przepisów na produkty, które możesz przygotować we własnej kuchni. Od peelingów solnych i cukrowych po peelingi z płatkami owsianymi i miodem - lista jest długa.
Brit + Co ma kilka całkowicie naturalnych receptur, które złuszczą martwy naskórek i utrzymają ciało w dobrym stanie nawilżenia, nie uszkadzając naturalnej bariery skóry. Ale Twoja własna mieszanka może być tak prosta, jak płatki owsiane, miód i zwykły jogurt - lub olej z awokado, miód i cukier! Pamiętaj tylko, aby unikać twarzy, ponieważ skóra jest delikatniejsza, a kryształki cukru mogą powodować mikro łzy.
Zawsze test płatkowy: tak jak w przypadku każdego nowego produktu, który wypróbowujesz lub zrobisz, pamiętaj, aby testować go na małym obszarze skóry przez co najmniej 24 godziny i sprawdzić, czy nie wystąpią jakiekolwiek niepożądane reakcje.
A co z naturalnymi mydłami?
Udostępnij na Pinterest
Jeśli nie jesteś jeszcze gotowy, aby upuścić mydło, rozważ naturalne lub ręcznie robione mydło w małych partiach. Ręcznie robione mydła są zwykle mniej szorstkie niż kostki produkowane na rynku i generalnie używają lepszej jakości tłuszczów i olejów podczas procesu zmydlania. Dobre składniki, takie jak masło shea, olej kokosowy lub oliwa z oliwek, są często podstawą tych mydeł, podczas gdy batony produkowane komercyjnie używają ostrych składników oraz niskiej jakości olejów i tłuszczów.
Dokładnie sprawdź składnik i unikaj:
- laurylosiarczan sodu
- Siarczan sodowolauretowy
- ftalany
- parabeny
- syntetyczne barwniki (FD&C Yellow itp.)
- sztuczny zapach
- Porada od specjalistów: aby zbadać konkretne produkty, przejrzyj bazę danych Skin Deep firmy Environmental Working Group (EWG).
Niektóre popularne, lubiane przez fanów marki, takie jak Meller & Maude i Colorado Aromatics, oferują wysokiej jakości mydła w małych partiach, stworzone z naturalnych składników, delikatniejszych niż konwencjonalne mydła.
Czy jesteś gotowy, aby pożegnać się z mydłem?
Biorąc pod uwagę, jak mydło może negatywnie wpływać na naturalnie występujące bakterie lub mikrobiom żyjący na powierzchni skóry, być może nadszedł czas, aby na dobre pozbyć się tego środka czyszczącego.
Szybkie przypomnienia o mydle dla najlepszej skóry
- Konwencjonalne mydła mogą uszkodzić barierę skóry i uniemożliwić jej optymalne funkcjonowanie.
- Porzuć mydło i zdecyduj się na czyszczenie wodą, olejami, szczotką na sucho lub całkowicie naturalnymi opcjami.
- Miej oko na szkodliwe składniki - użyj aplikacji EWG Skin Deep do badań produktów.
W końcu zdrowy i funkcjonujący mikrobiom jest kluczowym elementem utrzymania zdrowej skóry. Nie zmywaj „dobrych” bakterii w celu pozbycia się „złych” bakterii. Niech twoje ciało zatroszczy się o siebie i będzie jego własną zbroją.
Kristi jest niezależną pisarką i matką, która spędza większość czasu na opiece nad innymi ludźmi. Jest często wyczerpana i rekompensuje jej intensywne uzależnienie od kofeiny. Znajdź ją na Twitterze.
