Przegląd
Wiele osób odczuwa ból biodra w pewnym momencie swojego życia. Jest to stan, który może być spowodowany różnymi problemami. Wiedza o tym, skąd pochodzi twój ból, może dać ci wskazówki co do jego przyczyny.
Ból po wewnętrznej stronie biodra lub pachwiny jest prawdopodobnie problemem w obrębie stawu biodrowego. Ból po zewnętrznej stronie biodra, górnej części uda lub zewnętrznych pośladków jest prawdopodobnie problemem z mięśniami lub innymi tkankami miękkimi wokół stawu biodrowego.
Możliwe jest również, że ból biodra pochodzi z innej części ciała, na przykład dolnej części pleców.
Niektóre z najczęstszych przyczyn bólu biodra to:
- artretyzm
- zapalenie kaletki maziowej (zapalenie stawu)
- zwichnięcie lub złamanie biodra
- łza biodrowa
- przepuklina pachwinowa
- skręcenia, nadwyrężenia
- zapalenie ścięgien
- uszczypnięte nerwy
- rak
- osteoporoza
- zapalenie kości i szpiku (zakażenie kości)
- zapalenie błony maziowej (zapalenie błony śluzowej jamy stawowej)
Leczenie bólu biodra w domu
W niektórych przypadkach ból biodra to nic innego jak krótkotrwała dokuczliwość, podczas gdy w innych może być oznaką poważnego problemu zdrowotnego. Jeśli masz łagodny lub umiarkowany ból biodra, możesz spróbować leczenia w domu.
Podstawowe metody leczenia wszystkich rodzajów bólu biodra obejmują:
- Odpoczynek. Unikaj robienia rzeczy, które wymagają zginania w biodrze lub wywierania dużego nacisku na biodro. Unikaj spania po stronie biodra, która jest bolesna, i siedzenia przez długi czas
- Leki przeciwbólowe dostępne bez recepty. Niektóre leki przeciwbólowe, takie jak paracetamol (tylenol), ibuprofen (Advil, Motrin IB) i naproksen sodowy (Aleve) mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny, który może powodować lub nasilać ból biodra.
- Zimno i ciepło. Pomocne może być leczenie bólu ciepłem i zimnem. Owiń torebkę lodu lub torebkę mrożonych warzyw w ręcznik, aby zamrozić biodro. Ciepła kąpiel lub prysznic może również pomóc złagodzić ból i przygotować mięśnie do rozciągania.
- Rozciągać. Delikatne rozciąganie ciała może zmniejszyć ból biodra, zwłaszcza jeśli przyczyną jest napięcie lub ucisk nerwu.
Jeśli wiesz, co powoduje ból biodra, a przyczyna nie jest poważna, możesz zrobić w domu kilka rzeczy, aby złagodzić ból.
Naciągnięcie mięśni lub ścięgien, choroba zwyrodnieniowa stawów i zapalenie ścięgien
Ból spowodowany nadwyrężeniami, zapaleniem ścięgien i niektórymi postaciami zapalenia stawów można leczyć w domu. Oprócz powyższych wskazówek spróbuj tai chi i jogi. Są to powolne ćwiczenia łączące delikatne rozciąganie z głębokim oddychaniem. Obie mogą odprężyć się i poruszyć ciało w sposób, który nie pogorszy Twojego bólu.
Zapisz się na zajęcia z certyfikowanym instruktorem, aby upewnić się, że Twoje doświadczenie jest przyjemne i bezpieczne. Kiedy już nauczysz się, które ruchy są dla Ciebie najlepsze, możesz ich użyć do leczenia bólu.
Reumatoidalne zapalenie stawów
Osoby z reumatoidalnym zapaleniem stawów mogą również odnieść korzyści z tai chi i jogi. Niektórzy eksperci zalecają również suplementy z olejem rybnym lub roślinnym zawierające kwasy tłuszczowe omega-3, aby zmniejszyć ból. Podobnie jak wszystkie suplementy, oleje mogą zakłócać działanie niektórych leków lub powodować działania niepożądane, dlatego przed wypróbowaniem ich należy porozmawiać z lekarzem.
Artretyzm
Objawy zapalenia stawów można często zmniejszyć poprzez:
- Utrata wagi, jeśli masz nadwagę lub otyłość. Może to zmniejszyć obciążenie stawów.
- Ćwiczenia, aby zachować elastyczność stawów. Pływanie i jazda na rowerze są łatwiejsze dla stawów niż chodzenie lub bieganie.
Leczenie
Jeśli domowe zabiegi nie pomagają złagodzić bólu biodra, ważne jest, aby udać się do lekarza. Wykonają fizyczne badanie biodra w celu sprawdzenia zaczerwienienia, obrzęku i ciepła, które są oznakami urazu lub infekcji. Lekarz sprawdzi również zakres ruchu, prosząc o chodzenie lub podnoszenie nogi przymocowanej do chorego biodra.
Mogą również przeprowadzić kilka testów laboratoryjnych i obrazowych, takich jak:
- badanie krwi
- badanie moczu
- próbka płynu stawowego (wymaga to wprowadzenia igły do stawu)
- Rentgenowskie
- tomografia komputerowa
- MRI
- ultradźwięk
Gdy lekarz znajdzie dokładną przyczynę bólu biodra, może zalecić określony plan leczenia.
Operacja
Chirurgia jest bardziej agresywnym sposobem leczenia bólu biodra, ale czasami jest potrzebna, jeśli zdiagnozowano:
- Septyczne zapalenie stawów. Zabieg chirurgiczny może obejmować irygację i oczyszczenie stawu, naprawę, wymianę lub fuzję stawu.
- Martwica jałowa i rak. Chirurgia obejmuje usunięcie kości i wymianę stawu, zmianę kształtu, przeszczep lub regenerację.
- Przerwa. Kości są stabilizowane lub spięte razem.
- Łza biodrowa. Tkanka miękka jest przeszczepiana z innego miejsca ciała i używana do naprawy obrąbka.
- Przepuklina pachwinowa. Tkanki jelitowe są wciskane z powrotem do jamy brzusznej, a brzuch jest zszywany i wzmacniany.
- Choroba Legga-Calve-Perthesa. Staw biodrowy umieszczony we właściwym miejscu i utrzymywany razem za pomocą śrub i płytek.
- Zapalenie szpiku. Martwa kość jest usuwana i zastępowana lub wzmacniane istniejące kości.
- Uciśnięty nerw. Nerw jest odprężony, co zmniejsza ucisk i ból.
Kule lub laska
Kule lub laski mogą pomóc w poruszaniu się bez obciążania stawów. Jeśli masz ubezpieczenie, często możesz je otrzymać bezpłatnie u swojego lekarza.
Akupunktura
Akupunktura to rozwijająca się dyscyplina medyczna, która obiecuje zmniejszyć ból biodra z większości przyczyn. Osoby z infekcjami lub problemami z krzepnięciem krwi oraz osoby, które boją się igieł, powinny unikać akupunktury.
Hydroterapia i fizykoterapia
Hydroterapia to forma rehabilitacji fizycznej, która może zachęcić do ruchu i wykorzystuje temperaturę i ciśnienie, aby pobudzić przepływ krwi w całym ciele. Może to zmniejszyć ból bioder.
Standardowe zabiegi fizjoterapeutyczne mogą również pomóc zmniejszyć ból biodra u pacjentów z zapaleniem stawów, nadwyrężeniami, łzami, zapaleniem ścięgna i innymi mniej poważnymi problemami z biodrem.
Lek
Istnieją różne rodzaje leków na schorzenia osłabiające kości lub powodujące utratę masy kostnej i ból, takie jak zapalenie stawów. Obejmują one:
- Przeciwpodrażniające. Kremy i maści zawierające kapsaicynę, substancję powodującą pikantność papryki, mogą zmniejszyć ból w okolicy stawów.
- Leki przeciwreumatyczne modyfikujące przebieg choroby (DMARD). Leki takie jak Trexall i Plaquenil są często używane do leczenia RZS. Zatrzymują lub spowalniają atak układu odpornościowego na stawy.
- Modyfikatory odpowiedzi biologicznej. Leki takie jak Enbrel i Remicade mogą również zatrzymywać lub spowalniać odpowiedź immunologiczną.
- Kortykosteroidy. Leki, takie jak prednizon i kortyzon, mogą zmniejszyć stan zapalny i osłabić układ odpornościowy. Są przyjmowane doustnie lub wstrzyknięte do bolesnego stawu.
- Bisfosfoniany. Leki takie jak alendronian, risedronian, ibandronian i kwas zoledronowy mogą wzmacniać kości osłabione osteoporozą, zapobiegając bólowi i dalszym uszkodzeniom.
- Terapia hormonalna. Hormony są czasami stosowane w leczeniu osteoporozy u kobiet.
Kiedy iść do lekarza
Jeśli domowe zabiegi nie zmniejszają skutecznie bólu biodra lub jeśli ból utrzymuje się dłużej niż dwa tygodnie, umów się na wizytę u lekarza.
Zadzwoń po karetkę lub poproś kogoś o podwiezienie Cię na pogotowie, jeśli ból biodra zaczął się po urazie i powoduje:
- fizyczna deformacja stawu
- trudności w poruszaniu nogą lub biodrem
- problemy z chodzeniem lub obciążeniem chorej nogi
- silny i nagły ból i obrzęk
- objawy infekcji, takie jak gorączka, dreszcze lub zaczerwienienie
