Sok Wiśniowy Na Dnę: Korzyści, Dawkowanie, Skutki Uboczne I Więcej

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 11:23

Przegląd

Według Arthritis Foundation 4 procent dorosłych Amerykanów cierpi na dnę. Dotyka około 6 milionów mężczyzn i 2 miliony kobiet w Stanach Zjednoczonych.

Dna występuje, gdy w organizmie gromadzi się kwas moczowy. Jeśli masz dnę, prawdopodobnie wystąpi bolesny obrzęk stawów, szczególnie stóp. Możesz mieć sporadyczne ataki dny moczanowej lub zaostrzenia, które obejmują nagły początek bólu i obrzęku. Dna może również prowadzić do rozwoju zapalenia stawów.

Na szczęście istnieje wiele dostępnych metod leczenia, które pomogą Ci radzić sobie z objawami dny, w tym:

• leki na receptę
• zmiany stylu życia
• naturalne zabiegi uzupełniające

Jednym z popularnych naturalnych sposobów leczenia nawrotów dny jest sok wiśniowy. Przyjrzyjmy się, jak sok wiśniowy może być stosowany w leczeniu objawów dny moczanowej.

Jak sok wiśniowy leczy dnę?

Sok wiśniowy leczy nawroty dny moczanowej, zmniejszając poziom kwasu moczowego w organizmie. Ponieważ nagromadzenie kwasu moczowego jest przyczyną dny moczanowej, to logiczne jest, że sok wiśniowy może zapobiegać lub leczyć nawroty dny.

Badanie z 2011 roku wykazało, że 100-procentowy kwaskowaty sok wiśniowy znacznie obniżył poziom kwasu moczowego w surowicy u uczestników, którzy pili 8 uncji soku codziennie przez cztery tygodnie.

Nie tylko sok wiśniowy może obniżyć poziom kwasu moczowego - koncentrat soku wiśniowego może być również korzystny dla osób z dną moczanową.

Badanie pilotażowe z 2012 roku wykazało, że spożywanie koncentratu soku wiśniowego obniża poziom kwasu moczowego w organizmie. Jedna część badań wykazała, że ekstrakt z wiśni był skuteczniejszy niż koncentrat z granatu w obniżaniu poziomu kwasu moczowego.

Retrospektywna część badania wykazała, że gdy był spożywany przez okres czterech miesięcy lub dłużej, koncentrat soku wiśniowego znacznie zmniejszał zaostrzenia dny.

Ankieta internetowa skierowana do osób z dną również sugeruje, że spożycie wiśni może złagodzić objawy. Spośród ankietowanych 43 procent stwierdziło, że użyło ekstraktu lub soku z wiśni do leczenia objawów dny moczanowej. Badanie wykazało, że osoby, które stosowały suplementy wiśniowe, zgłaszały znacznie mniej nawrotów.

Oczywiście to badanie jest ograniczone, ponieważ polega na zgłaszaniu przez badanych własnych objawów. Mimo to wyniki są obiecujące.

Jedno z najbardziej wszechstronnych badań dotyczących dny moczanowej i soku wiśniowego przeprowadzono w 2012 roku. W badaniu wzięło udział 633 uczestników z dną. Naukowcy odkryli, że spożywanie co najmniej 10 wiśni dziennie zmniejsza ryzyko ataków dny o 35 procent. Połączenie wiśni i allopurynolu, leku często przyjmowanego w celu zmniejszenia stężenia kwasu moczowego, zmniejszyło ryzyko ataków dny o 75 procent.

Według badań wiśnie zmniejszają poziom kwasu moczowego, ponieważ zawierają antocyjany, które nadają wiśniom ich kolor. Antocyjany znajdują się również w innych owocach, takich jak jagody, ale brak jest rozstrzygających badań nad wpływem spożycia borówki na dnę.

Antocyjany mają również właściwości przeciwzapalne, dzięki czemu sok wiśniowy jest naturalnym środkiem przeciwzapalnym. Może to pomóc złagodzić obrzęk związany z dną.

Ile powinieneś wziąć?

Pomimo faktu, że badania zdecydowanie sugerują, że sok wiśniowy może leczyć dnę, nie ma jeszcze standardowej dawki. Ilość spożywanego soku wiśniowego powinna zależeć od nasilenia objawów.

Fundacja Arthritis sugeruje jedzenie garści wiśni lub picie szklanki cierpkiego soku wiśniowego dziennie, ponieważ dostępne badania wykazały poprawę u osób, które codziennie piły szklankę.

Jednak zawsze najlepiej jest porozmawiać z lekarzem przed podjęciem jakiegokolwiek leczenia, ponieważ może on udzielić bardziej szczegółowych wskazówek dotyczących dawkowania.

Jakie są potencjalne skutki uboczne?

Jeśli nie jesteś uczulony na wiśnie, jest mało prawdopodobne, że wystąpią niepożądane reakcje. Jednak ważne jest, aby jeść wszystko z umiarem - a wiśnie nie są wyjątkiem. Może wystąpić biegunka, jeśli pijesz za dużo soku wiśniowego lub jesz zbyt dużo wiśni.

Ile to za dużo soku wiśniowego? Trudno powiedzieć, ponieważ zależy to od twojego własnego układu pokarmowego. Jak wspomniano, jedna szklanka dziennie powinna wystarczyć do leczenia dny bez wywoływania żadnych skutków ubocznych. Jeśli masz jakiekolwiek niepożądane reakcje, zanotuj je i porozmawiaj o tym z lekarzem.

Na wynos

Jeśli chcesz dodać więcej wiśni do swojej diety, możesz to zrobić na wiele różnych sposobów. Możesz:

• pić kwaśny sok wiśniowy
• dodaj wiśnie do jogurtu lub sałatki owocowej
• zmiksuj wiśnie lub sok wiśniowy w smoothie

Możesz nawet cieszyć się zdrowym deserem wiśniowym.

Chociaż sok wiśniowy może pomóc złagodzić objawy dny moczanowej, nie powinien zastępować żadnych przepisanych leków.

Twój lekarz może przepisać wiele leków do leczenia dny, w tym:

• leki przeciwzapalne
• kortykosteroidy
• leki zmniejszające ból
• leki zmniejszające lub eliminujące kwas moczowy w organizmie, takie jak allopurynol

Wraz z lekami lekarz może zasugerować wprowadzenie kilku zmian stylu życia, aby złagodzić objawy dny moczanowej. Może to obejmować:

• zmniejszenie spożycia alkoholu
• rzucenie palenia, jeśli palisz
• poprawę diety
• ćwiczenia

Sok wiśniowy może uzupełniać przepisane leki i zmiany stylu życia. Jak zawsze, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek naturalnych metod leczenia.