Lista Fobii: Ile Ich Jest?

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 11:23

Przegląd

Fobia to irracjonalny strach przed czymś, co prawdopodobnie nie spowoduje szkody. Samo słowo pochodzi od greckiego słowa phobos, które oznacza strach lub przerażenie.

Na przykład hydrofobia dosłownie oznacza strach przed wodą.

Kiedy ktoś ma fobię, odczuwa intensywny strach przed określonym przedmiotem lub sytuacją. Fobie różnią się od zwykłych lęków, ponieważ powodują znaczne cierpienie, prawdopodobnie zakłócając życie w domu, pracy lub szkole.

Osoby z fobiami aktywnie unikają fobicznego obiektu lub sytuacji lub znoszą to w warunkach intensywnego strachu lub niepokoju.

Fobie to rodzaj zaburzeń lękowych. Zaburzenia lękowe są bardzo częste. Szacuje się, że w pewnym okresie ich życia dotykają ponad 30 procent dorosłych Amerykanów.

W Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, piąte wydanie (DSM-5), American Psychiatric Association przedstawia kilka z najczęstszych fobii.

Agorafobia, lęk przed miejscami lub sytuacjami, które wywołują strach lub bezradność, jest wyróżniana jako szczególnie powszechny lęk z własną, unikalną diagnozą. Wyjątkową diagnozą wyróżnia się również fobie społeczne, czyli lęki związane z sytuacjami społecznymi.

Specyficzne fobie to szeroka kategoria unikalnych fobii związanych z określonymi przedmiotami i sytuacjami. Specyficzne fobie dotykają około 12,5 procent dorosłych Amerykanów.

Fobie mają różne kształty i rozmiary. Ponieważ istnieje nieskończona liczba obiektów i sytuacji, lista konkretnych fobii jest dość długa.

Według DSM, specyficzne fobie zwykle mieszczą się w pięciu ogólnych kategoriach:

• lęki związane ze zwierzętami (pająki, psy, owady)
• lęki związane ze środowiskiem naturalnym (wysokości, grzmoty, ciemność)
• lęki związane z krwią, urazami lub problemami zdrowotnymi (zastrzyki, złamane kości, upadki)
• obawy związane z określonymi sytuacjami (latanie, jazda windą, jazda samochodem)
• inne (dławienie się, głośne odgłosy, utonięcie)

Kategorie te obejmują nieskończoną liczbę konkretnych obiektów i sytuacji.

Nie ma oficjalnej listy fobii poza tym, co przedstawiono w DSM, więc klinicyści i badacze wymyślają je, gdy pojawia się potrzeba. Odbywa się to zazwyczaj poprzez połączenie greckiego (lub czasami łacińskiego) przedrostka opisującego fobię z przyrostkiem -phobia.

Na przykład strach przed wodą zostałby nazwany połączeniem wody (wody) i fobii (strachu).

Jest też coś takiego jak strach przed lękami (fobofobia). W rzeczywistości jest to bardziej powszechne niż mogłoby się wydawać.

Osoby z zaburzeniami lękowymi czasami doświadczają ataków paniki, gdy znajdują się w określonych sytuacjach. Te ataki paniki mogą być tak niewygodne, że ludzie robią wszystko, co w ich mocy, aby uniknąć ich w przyszłości.

Na przykład, jeśli masz atak paniki podczas żeglowania, możesz obawiać się żeglugi w przyszłości, ale możesz również obawiać się ataków paniki lub obawiać się rozwoju hydrofobii.

Wspólna lista fobii

Badanie określonych fobii to skomplikowany proces. Większość ludzi nie szuka leczenia tych schorzeń, więc przypadki w większości nie są zgłaszane.

Te fobie również różnią się w zależności od doświadczeń kulturowych, płci i wieku.

Badanie przeprowadzone w 1998 roku na ponad 8000 respondentów, opublikowane w British Journal of Psychiatry, wykazało, że niektóre z najczęstszych fobii obejmują:

• akrofobia, lęk wysokości
• aerofobia, strach przed lataniem
• arachnofobia, strach przed pająkami
• astrafobia, strach przed grzmotami i błyskawicami
• autofobia, strach przed samotnością
• klaustrofobia, strach przed ograniczonymi lub zatłoczonymi przestrzeniami
• hemofobia, strach przed krwią
• hydrofobia, strach przed wodą
• ophidiophobia, strach przed wężami
• zoofobia, strach przed zwierzętami

Unikalne fobie

Specyficzne fobie wydają się być niesamowicie specyficzne. Niektóre tak bardzo, że mogą dotyczyć tylko kilku osób naraz.

Są one trudne do zidentyfikowania, ponieważ większość ludzi nie zgłasza swoim lekarzom niezwykłych obaw.

Przykłady niektórych bardziej niezwykłych fobii obejmują:

• alektorofobia, strach przed kurczakami
• onomatofobia, strach przed nazwami
• pogonofobia, strach przed brodami
• nefofobia, strach przed chmurami
• kriofobia, strach przed lodem lub zimnem

Suma wszystkich dotychczasowych obaw

ZA
Achluofobia	Strach przed ciemnością
Lęk wysokości	Lęk wysokości
Aerofobia	Strach przed lataniem
Algofobia	Strach przed bólem
Alektorophobia	Strach przed kurczakami
Agorafobia	Strach przed przestrzenią publiczną lub tłumami
Aichmophobia	Strach przed igłami lub spiczastymi przedmiotami
Amaksofobia	Strach przed jazdą samochodem
Androfobia	Strach przed mężczyznami
Anginofobia	Strach przed dławicą piersiową lub zadławieniem
Antofobia	Strach przed kwiatami
Antropofobia	Strach przed ludźmi lub społeczeństwem
Aphenphosmphobia	Strach przed dotknięciem
Arachnofobia	Strach przed pająkami
Arytmofobia	Strach przed liczbami
Astrafobia	Strach przed grzmotami i błyskawicami
Ataksofobia	Strach przed nieporządkiem lub nieporządkiem
Atelofobia	Strach przed niedoskonałością
Atychiphobia	Strach przed porażką
Autofobia	Strach przed samotnością
b
Bakteriofobia	Strach przed bakteriami
Barofobia	Strach przed grawitacją
Batmofobia	Strach przed schodami lub stromymi zboczami
Batrachofobia	Strach przed płazami
Belonephobia	Strach przed mrowieniem
Bibliofobia	Strach przed książkami
Botanophobia	Strach przed roślinami
do
Kakofobia	Strach przed brzydotą
Catagelophobia	Strach przed wyśmiewaniem
Katoptrofobia	Strach przed lustrami
Chionofobia	Strach przed śniegiem
Chromofobia	Strach przed kolorami
Chronomentrophobia	Strach przed zegarami
Klaustrofobia	Strach przed ograniczoną przestrzenią
Coulrophobia	Strach przed klaunami
Cyberfobia	Strach przed komputerami
Cynophobia	Strach przed psami
re
Dendrofobia	Strach przed drzewami
Dentofobia	Strach przed dentystami
Domatofobia	Strach przed domami
Dystychifobia	Strach przed wypadkami
mi
Ekofobia	Strach przed domem
Elurofobia	Strach przed kotami
Entomofobia	Strach przed owadami
Ephebiphobia	Strach przed nastolatkami
Equinofobia	Strach przed końmi
F, G.
Gamofobia	Strach przed małżeństwem
Genufobia	Strach przed kolanami
Glossofobia	Strach przed wystąpieniami publicznymi
Gynofobia	Strach przed kobietami
H.
Heliofobia	Strach przed słońcem
Hemofobia	Strach przed krwią
Herpetofobia	Strach przed gadami
Wodowstręt	Strach przed wodą
Hipochondria	Strach przed chorobą
IK
Jatrofobia	Strach przed lekarzami
Insektofobia	Strach przed owadami
Koinoniphobia	Strach przed pokojami pełnymi ludzi
L
Leukofobia	Strach przed kolorem białym
Lilapsofobia	Strach przed tornadami i huraganami
Lockiophobia	Strach przed porodem
M
Mageirocophobia	Strach przed gotowaniem
Megalofobia	Strach przed dużymi rzeczami
Melanofobia	Strach przed kolorem czarnym
Mikrofobia	Strach przed małymi rzeczami
Mizofobia	Strach przed brudem i zarazkami
N
Necrophobia	Strach przed śmiercią lub martwymi rzeczami
Noctiphobia	Strach przed nocą
Nosocomephobia	Strach przed szpitalami
Nyctophobia	Bać się ciemności
O
Obesofobia	Strach przed przybraniem na wadze
Octophobia	Strach przed figurą 8
Ombrofobia	Strach przed deszczem
Ophidiophobia	Strach przed wężami
Ornithophobia	Strach przed ptakami
P.
Papyrophobia	Strach przed papierem
Patofobia	Strach przed chorobą
Pedofobia	Strach przed dziećmi
Filofobia	Strach przed miłością
Fobofobia	Strach przed fobiami
Podofobia	Strach przed stopami
Pogonofobia	Strach przed brodami
Porfirofobia	Strach przed kolorem fioletowym
Pteridophobia	Strach przed paprociami
Pteromerhanophobia	Strach przed lataniem
Pyrofobia	Strach przed ogniem
QS
Samhainophobia	Strach przed Halloween
Scolionophobia	Strach przed szkołą
Selenofobia	Strach przed księżycem
Socjofobia	Strach przed oceną społeczną
Somnifobia	Strach przed snem
T
Tachofobia	Strach przed prędkością
Technofobia	Strach przed technologią
Tonitrofobia	Strach przed piorunami
Trypanofobia	Strach przed igłami lub zastrzykami
UZ
Wenustrafobia	Strach przed pięknymi kobietami
Verminofobia	Strach przed zarazkami
Wiccaphobia	Strach przed czarownicami i czarami
Ksenofobia	Strach przed obcymi lub obcokrajowcami
Zoophobia	Strach przed zwierzętami

Leczenie fobii

Fobie leczy się za pomocą kombinacji terapii i leków.

Jeśli jesteś zainteresowany znalezieniem leczenia swojej fobii, powinieneś umówić się na wizytę u psychologa lub wykwalifikowanego specjalisty zdrowia psychicznego.

Najbardziej skutecznym sposobem leczenia fobii specyficznych jest rodzaj psychoterapii zwany terapią ekspozycyjną. Podczas terapii ekspozycyjnej współpracujesz z psychologiem, aby dowiedzieć się, jak odczulać się na obiekt lub sytuację, której się boisz.

To leczenie pomaga zmienić myśli i uczucia dotyczące obiektu lub sytuacji, dzięki czemu możesz nauczyć się kontrolować swoje reakcje.

Celem jest poprawa jakości życia, aby strach nie przeszkadzał Ci ani nie był przygnębiony.

Terapia ekspozycyjna nie jest tak przerażająca, jak może się początkowo wydawać. Proces ten jest wykonywany przy pomocy wykwalifikowanego specjalisty zdrowia psychicznego, który wie, jak powoli poprowadzić Cię przez rosnący poziom ekspozycji w połączeniu z ćwiczeniami relaksacyjnymi.

Jeśli boisz się pająków, zaczniesz od zwykłego myślenia o pająkach lub sytuacjach, w których możesz je spotkać. Następnie możesz przejść do zdjęć lub filmów. Następnie może udaj się do miejsca, w którym mogą znajdować się pająki, takiego jak piwnica lub teren zalesiony.

Minie trochę czasu, zanim zostaniesz poproszony o obejrzenie lub dotknięcie pająka.

Twój lekarz może zalecić pewne leki zmniejszające lęk, które mogą pomóc w terapii ekspozycyjnej. Chociaż te leki nie są dokładnie leczeniem fobii, mogą pomóc w zmniejszeniu stresu.

Leki, które mogą pomóc zmniejszyć nieprzyjemne uczucie niepokoju, strachu i paniki, obejmują beta-blokery i benzodiazepiny.

Na wynos

Fobie to uporczywy, intensywny i nierealistyczny strach przed określonym obiektem lub sytuacją. Specyficzne fobie są związane z określonymi przedmiotami i sytuacjami. Zazwyczaj dotyczą obaw związanych ze zwierzętami, środowiskiem naturalnym, problemami medycznymi lub określonymi sytuacjami.

Podczas gdy fobie mogą być wyjątkowo niewygodne i trudne, pomocne mogą być terapie i leki. Jeśli uważasz, że możesz mieć fobię, która powoduje zakłócenia w Twoim życiu, porozmawiaj ze swoim lekarzem o ocenie i możliwościach leczenia.