Myślisz, że Młodzi Ludzie Nie Mogą Mieć Zaburzeń Związanych Z Używaniem Alkoholu? Pomyśl Jeszcze Raz

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 11:23

Jeśli kiedykolwiek miałeś problem ze spożyciem alkoholu, możesz mieć takie myśli. Mogłeś je spisywać do czasu, gdy szczególnie zła noc sprawiła, że zastanawiałeś się, czy naprawdę masz kontrolę. Ktoś w twoim życiu mógł ci to nawet wskazać, a po podniesieniu obrony wahałeś się przed uznaniem tego śliskiego zbocza.

W ten sposób vlogger Lucy Moon odkryła, że ma problem z alkoholem.

Na początku Lucy nie zdawała sobie sprawy, że ma problem - ponieważ nasza kultura normalizuje niezdrowe picie, szczególnie dla młodych ludzi

Pomimo tego, że picie jej alkoholu eskalowało na studiach, z początku jej to nie zaniepokoiło. „Nie martwiłam się tym, ponieważ wszyscy to robili” - mówi. „Większość naszego życia towarzyskiego koncentrowała się wokół alkoholu”.

Wiele osób uważa, że picie alkoholu nie jest czymś, czym należy się martwić, dopóki nie dorośniesz. To nie może być dalsze od prawdy.

Według Centers for Disease Control and Prevention (CDC), ludzie w wieku od 12 do 20 lat piją 11 procent całego alkoholu spożywanego w Stanach Zjednoczonych, a ponad 90 procent tego alkoholu spożywa się w formie upijania się.

Lucy zdała sobie sprawę, że jeśli pójdzie dalej ścieżką, na której się znalazła, konsekwencje będą poważniejsze. „[Stałam się] mężczyzną w średnim wieku, który pije piwo o 11 rano każdego ranka lub gospodynią domową, która pije butelkę wina dziennie” - mówi.

Podobnie jak wiele osób z problemami alkoholowymi, wpłynęło to również na jej relacje. Straciła trzy bliskie relacje z powodu swojego zachowania podczas picia. Straty te stały się katalizatorem jej wyzdrowienia i zmotywowały ją do uczciwości w kwestii picia alkoholu.

Teraz ma nadzieję, że podzielenie się swoją historią może zachęcić innych młodych ludzi do wcześniejszego uzyskania potrzebnej pomocy

Rozpoznanie tego problemu nie zawsze jest jednak łatwe.

Kiedy masz problem z alkoholem, picie zaczyna dominować w Twoim życiu - czasami szybko, czasami stopniowo. Każdy inaczej doświadcza problemów z używaniem alkoholu, ale jednym z najbardziej zauważalnych objawów jest sytuacja, gdy komuś trudno jest przestać po jednym drinku lub niechętnie zostawia niedokończony drink.

Lucy mogła odnieść się do tego dokuczliwego uczucia. „Nie mogłam po prostu wypić jednego [drinka]” - wyjaśnia Lucy. „Nie wiem, co by mnie spotkało, ale czułbym wewnętrzną potrzebę picia większej ilości, która byłaby całkowicie poza moją kontrolą”.

To poczucie pilności może utrudnić odmowę alkoholu w sytuacjach, gdy jest on dostępny. Dla Lucy objawiało się to niepokojem lub niepokojem, gdy nie piła, podczas gdy inni pili. Kiedy picie zaczyna być bardziej kompulsywne niż świadomy, zaplanowany wybór, to znak, że staje się niezdrowy.

Nietypowe zachowanie też było kolejną czerwoną flagą dla Lucy. Jeśli zawsze przepraszasz za rzeczy, które robisz podczas picia i nie możesz zrozumieć, dlaczego to robisz, może to być znak, że pijesz w niezdrowy sposób.

W miarę postępów w piciu Lucy szybko zaczęła podejmować decyzje, których się wstydziła, na przykład zostawienie przyjaciółki w nieznanym mieście bez możliwości powrotu do domu.

Połączone czynniki stresogenne przenosiły się następnie następnego dnia, w tym, co Lucy nazywała „emocjonalnym kacem”

Powtarzający się żal może być kolejnym sygnałem, że możesz mieć problem z alkoholem. To poczucie wstydu może sygnalizować, że tak naprawdę nie kontrolujesz swojego picia, a co najważniejsze, ma to negatywny wpływ na Twoje życie.

„[Byłbym] zły na siebie, że nie mogłem się kontrolować za to, co robiłem poprzedniej nocy” - wyjaśnia Lucy

Kiedy Lucy zdała sobie sprawę, że zmaga się z używaniem alkoholu, podjęła decyzję o trzeźwości i poszła na terapię. Chociaż nie było to łatwe, Lucy mówi, że był to kluczowy krok w przywróceniu jej życia na właściwe tory.

Uznanie, że masz problem z piciem, może być bardzo ważnym krokiem w kierunku pozytywnego zdrowia psychicznego i budowania lepszych relacji z każdym w Twoim życiu, w tym z samym sobą. Zaczyna się to od podważenia stereotypu, że tylko określony rodzaj osoby ma problem z alkoholem.

Nadużywanie alkoholu może mieć wpływ na każdego - niezależnie od tego, jak młoda, odnosząca sukcesy lub „dobrze funkcjonująca” osoba może być

Dla Lucy i wielu innych osób w trakcie rekonwalescencji decyzja o uzyskaniu wsparcia może zmienić życie. Żaden stereotyp nigdy nie powinien decydować o tym, czy ktoś otrzyma potrzebną pomoc.

„Jestem teraz na etapie, na którym wyraźnie widzę, że jest to naprawdę duży problem w moim życiu” - mówi Lucy. „Mam zamiar z tym walczyć”

Jeśli alkohol ma negatywny wpływ na Twoje życie, nie ma powodu do wstydu w uzyskaniu drugiej opinii. Nawet jeśli nie masz zaburzeń związanych z używaniem substancji, spożycie alkoholu może wskazać Ci inne problemy, które mogą być pod powierzchnią.

Im szybciej zrobisz ten pierwszy krok i zwrócisz się o pomoc, tym szybciej będziesz mógł zacząć żyć swoim najzdrowszym, najlepszym życiem.

Udostępnij na Pinterest

Alaina Leary jest redaktorką, menedżerem mediów społecznościowych i pisarką z Bostonu w stanie Massachusetts. Obecnie jest asystentką redaktora Equally Wed Magazine i redaktorką mediów społecznościowych w organizacji non-profit We Need Diverse Books.