Ghosting: Co To Jest I Jak Wyjść Z Bycia Duchami?

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 11:23

Ghosting lub nagle zniknięcie z czyjegoś życia bez telefonu, e-maila lub SMS-a stało się powszechnym zjawiskiem we współczesnym świecie randek, a także w innych sytuacjach towarzyskich i zawodowych.

Zgodnie z wynikami dwóch badań z 2018 r. Około 25 procent ludzi było kiedyś duchami.

Pojawienie się komunikacji elektronicznej i popularnych aplikacji randkowych, takich jak Grindr, Tinder i Bumble, najwyraźniej ułatwiło nawiązywanie i zrywanie szybkich połączeń z kimś, kogo właśnie spotkałeś za pomocą machnięcia.

Jednak zjawy to bardziej złożone zjawisko, niż mogłoby się wydawać. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, dlaczego ludzie są duchami, jak rozpoznać, kiedy jesteś duchem i co zrobić, gdy zorientujesz się, że jesteś duchem.

Dlaczego ludzie są duchami?

Ludzie są duchami z różnych powodów, które mogą różnić się złożonością. Oto tylko niektóre z wielu powodów, dla których ludzie mogą mieć duchy:

Strach. Strach przed nieznanym jest wbudowany w ludzi. Możesz po prostu zdecydować się zakończyć to, ponieważ boisz się poznać kogoś nowego lub boisz się jego reakcji na zerwanie.
Unikanie konfliktów. Ludzie są instynktownie towarzyscy, a zakłócanie jakichkolwiek relacji społecznych, zarówno dobrych, jak i złych, może mieć wpływ na jakość życia. W rezultacie możesz czuć się bardziej komfortowo, nigdy więcej nikogo nie widząc, niż stawić czoła potencjalnemu konfliktowi lub opórowi, który może się zdarzyć podczas zerwania.
Brak konsekwencji. Jeśli dopiero co kogoś spotkałeś, możesz odnieść wrażenie, że nie ma o co grać, ponieważ prawdopodobnie nie masz wspólnych znajomych ani nic wspólnego. Może się wydawać, że to nic wielkiego, jeśli po prostu wyjdziesz z ich życia.
Dbanie o zdrowie: samoopieka. Jeśli związek ma negatywny wpływ na jakość twojego życia, zerwanie kontaktu może czasami wydawać się jedynym sposobem na szukanie własnego dobrego samopoczucia bez rozstania lub rozstania.

A oto kilka scenariuszy, w których możesz zostać zszokowany, wraz z kilkoma przemyśleniami, dlaczego:

Partner do swobodnych randek

Jeśli byłeś na kilku randkach, a twoja randka nagle znika, może to być spowodowane tym, że nie poczuli romantycznej iskry, byli zbyt zajęci, aby pozostać w kontakcie lub po prostu nie byli gotowi na kolejne kroki.

Przyjaciel

Jeśli znajomy, z którym regularnie spędzałeś czas lub z którym rozmawiałeś, nagle przestaje odpowiadać na Twoje SMS-y lub telefony, może Cię prześladować lub mieć coś w swoim życiu, co sprawia, że jest zajęty.

Jeśli okaże się, że cię widzieli, być może zdecydowali, że wyjaśnienie, że nie chcą już być przyjaciółmi, byłoby zbyt skomplikowane lub bolesne.

Współpracownik

Duchy mogą się zdarzyć także w biurze. Jest to częściej widoczne, gdy ktoś odchodzi z firmy. Chociaż możesz regularnie rozmawiać w biurze, a czasem spędzać czas po pracy, dla niektórych osób utrzymywanie przyjaźni z byłymi współpracownikami może być po prostu zbyt trudne, próbując dopasować się do nowych.

Może się to również zdarzyć, gdy współpracownik zmieni stanowisko lub otrzyma awans.

Jak sprawdzić, czy jesteś duchem

Czy jesteś duchem? A może osoba po drugiej stronie jest chwilowo zbyt zajęta lub rozproszona, aby do Ciebie wrócić?

Oto kilka znaków, które mogą cię ostrzec, gdy jesteś duchem:

Czy to dla nich normalne zachowanie?

Niektórzy ludzie wydają się wychodzić z sieci na długi czas, zanim wrócą do Ciebie, więc może to nie być wielka sprawa, jeśli nie zareagują zbyt szybko. Ale jeśli zwykle reagują i nagle przestają do Ciebie dzwonić lub wysyłać SMS-y przez niezwykle długi czas, być może byłeś widmem.

Czy coś się zmieniło w związku?

Czy powiedziałeś coś, na co zareagowali silnie lub wysłałeś tekst, który mógł zostać źle zrozumiany? Na przykład, jeśli powiedziałeś „kocham cię”, a oni tego nie powiedzieli, a oni nagle stają się MIA, być może byłeś duchem.

Czy któryś z was przeszedł jakieś ważne wydarzenia w życiu?

Czy przenieśli się w nowe miejsce? Rozpocząć nową pracę? Przeszli przez traumatyczne wydarzenie, które sprawiło, że byli w żałobie?

Nadążanie może wydawać się niemożliwe, gdy rośnie dystans fizyczny lub emocjonalny, a duchy mogą wydawać się najłatwiejszą i najmniej skomplikowaną opcją. W niektórych przypadkach cisza może być chwilowa, na przykład gdy niedawno podjęli się dużego projektu lub pracy albo mieli traumatyczne wydarzenie w życiu. Ale w innych przypadkach może być trwały.

Co powinienem zrobić, jeśli zostałem upiorem?

Radzenie sobie z jakąkolwiek stratą może być trudne, nawet jeśli nie znasz dobrze tej osoby. Jeśli byłeś z nimi blisko, może to wywołać jeszcze większą reakcję emocjonalną.

Badania ujawniają jeszcze więcej niuansów złożonych emocji stojących za duchami. Dwa badania z 2010 i 2011 roku sugerują, że takie rozstanie może powodować ból fizyczny, ponieważ zjawy i ogólnie odrzucenie powodują podobną aktywność mózgu związaną z bólem ciała.

Ghosting może również wpływać na twoją samoocenę i negatywnie wpływać na twoje obecne i przyszłe relacje, zarówno romantyczne, jak i inne.

A w epoce, w której relacje, które nawiązują się w Internecie, stają się coraz bardziej powszechne, widmo kogoś, z kim utrzymywałeś bliski kontakt za pośrednictwem wiadomości tekstowych lub mediów społecznościowych, może sprawić, że poczujesz się wyobcowany lub odizolowany od społeczności cyfrowych.

Jak mam iść dalej?

Odejście od ducha nie wygląda tak samo dla wszystkich, a sposób, w jaki się poruszasz, może się różnić, jeśli ta osoba jest romantycznym partnerem, przyjacielem lub współpracownikiem.

Oto kilka sposobów, w jakie możesz sobie pomóc, skonfrontować się ze swoimi uczuciami związanymi z byciem duchem i zaakceptować je:

Najpierw ustal granice. Chcesz tylko romans? Zainteresowany czymś więcej? Spodziewasz się, że będą meldować się codziennie? Tydzień? Miesiąc? Uczciwość i przejrzystość mogą pomóc tobie i drugiej osobie upewnić się, że żadne granice nie zostaną przekroczone nieświadomie.
Daj tej osobie limit czasu. Nie masz od nich wiadomości od kilku tygodni lub miesięcy i masz dość czekania? Daj im ultimatum. Na przykład możesz wysłać im wiadomość z prośbą o telefon lub SMS-a w następnym tygodniu, albo założysz, że związek się skończył. To może wydawać się trudne, ale może dać ci zamknięcie i przywrócić utracone poczucie kontroli lub władzy.
Nie obwiniaj się automatycznie. Nie masz żadnych dowodów ani kontekstu, aby stwierdzić, dlaczego druga osoba opuściła związek, więc nie poniżaj się i nie wyrządzaj sobie dalszej szkody emocjonalnej.
Nie „traktuj” swoich uczuć uzależnieniami. Nie uśmierzaj bólu za pomocą narkotyków, alkoholu lub innych szybkich odlotów. Te „poprawki” są tymczasowe i możesz znaleźć się w obliczu trudnych uczuć później w bardziej niewygodnym czasie, na przykład w następnym związku.
Spędzaj czas z przyjaciółmi lub rodziną. Szukaj towarzystwa ludzi, którym ufasz iz którymi dzielisz wzajemne uczucia miłości i szacunku. Doświadczenie pozytywnych, zdrowych relacji może spojrzeć na twoją sytuację duchów z odpowiedniej perspektywy.
Szukaj profesjonalnej pomocy. Nie bój się skontaktować się z terapeutą lub doradcą, który może pomóc Ci wyrazić złożone odczucia, które możesz mieć. Mogą również podać dalsze strategie radzenia sobie, aby upewnić się, że wyjdziesz z drugiej strony równie silnym, jeśli nie silniejszym, niż wcześniej.

Na wynos

Ghosting nie jest trendem, ale hiperłączność w życiu online XXI wieku ułatwiła pozostawanie w kontakcie i, domyślnie, uczyniła to bardziej oczywistym, gdy związek nagle się zakończył.

Pierwszą rzeczą, o której powinieneś pamiętać, niezależnie od tego, czy zostałeś upiorem, czy też jesteś duchem, o którym mowa, jest tak zwana złota zasada: traktuj innych tak, jak chciałbyś być traktowany.

Odwołanie go i zamknięcie może być trudne, a czasami bolesne, ale traktowanie ludzi z życzliwością i szacunkiem może wiele zdziałać w tym i następnym związku.