Przegląd
Często możesz czuć się sfrustrowany faktem, że lekarze nie są w stanie zidentyfikować przyczyny Twojej przewlekłej pokrzywki idiopatycznej (CIU). CIU może trwać miesiące, a nawet lata, przerywane przez wybuchy swędzących i bolesnych pręg lub pokrzywek.
Aby zidentyfikować najlepszy sposób leczenia objawów, możesz rozważyć prowadzenie dziennika objawów. Dzięki ciągłemu śledzeniu okoliczności towarzyszących zaostrzeniom, możesz lepiej zrozumieć, jak kontrolować objawy CIU.
Oto zalety korzystania z dziennika symptomów w przypadku CIU i kilka wskazówek, jak zacząć.
Zidentyfikuj potencjalne czynniki wyzwalające, które pogarszają CIU
Diagnoza CIU sugeruje, że nie ma żadnej znanej przyczyny. „Idiopatyczna” oznacza, że choroba pojawia się spontanicznie lub ma nieznane pochodzenie. Mimo to możliwe jest zidentyfikowanie pewnych wyzwalaczy.
Czynnikiem wyzwalającym jest wszystko, co pogarsza twoje ule, powodując ich wzrost lub nasilenie. Typowe wyzwalacze, których należy szukać, obejmują:
- kontakt ze zwierzętami domowymi lub sierścią zwierząt
- bezpośrednia ekspozycja na słońce
- ukąszenia owadów
- stres i niepokój
- ekstremalne ciepło lub zimno
- infekcje wirusowe
- energiczne ćwiczenia
Skorzystaj z dziennika, aby zanotować, czy napotkałeś któryś z tych czynników wyzwalających przed wybuchem epidemii. Może to pomóc uniknąć ich w przyszłości i zmniejszyć objawy CIU.
Śledź, czy lek działa
Nawet jeśli lek złagodzi objawy, może nie wyeliminować ich całkowicie. Dlatego ważne jest, aby korzystać z dziennika objawów, aby śledzić liczbę i nasilenie epidemii, których doświadczasz po zażyciu leków.
Zamiast polegać na swojej pamięci, będziesz w stanie określić, czy Twój lek naprawdę działa.
Zidentyfikuj skutki uboczne swojego leku
Dziennik objawów może pomóc w śledzeniu potencjalnych skutków ubocznych leków. Potencjalne skutki uboczne leków przeciwhistaminowych, na przykład, mogą obejmować:
- suchość w ustach
- bóle głowy
- rozmazany obraz
- senność
Sprawdź informacje dołączone do leczenia, aby dowiedzieć się o innych skutkach ubocznych, które są specyficzne dla tego leku. Jeśli wystąpią poważne skutki uboczne, skonsultuj się z lekarzem, aby omówić alternatywne opcje.
Określ, czy dieta może odgrywać jakąś rolę
Nawet jeśli oficjalnie nie masz żadnych alergii, może się okazać, że Twoja dieta odgrywa rolę w zaostrzeniach. Śledzenie tego, co zjadłeś, może pomóc Ci dowiedzieć się więcej o możliwych powiązaniach między tym, co jesz, a tym, kiedy pojawiają się objawy.
Niektóre osoby z CIU mogą rozważyć diety specjalistyczne, takie jak dieta przeciwhistaminowa lub dieta eliminująca pseudoalergeny. W takim przypadku umieszczenie w dzienniku szczegółów dotyczących spożycia żywności będzie szczególnie ważne, aby dowiedzieć się, co jest dla Ciebie najlepsze.
Ułatw sobie komunikację z lekarzem
Podczas rozmowy z lekarzem można łatwo zapomnieć o szczegółach dotyczących ostatnich objawów. Zamiast czuć się zaskoczony, gdy lekarz zadaje ci pytania dotyczące twojego CIU, przynieś swój dziennik ze sobą na wizyty.
Zapis historii objawów pomoże lekarzowi określić najlepszy sposób postępowania. Pomoże również lekarzowi zdecydować, czy musi zmienić lub dostosować twoje leki.
Rozpoczynanie pracy w dzienniku objawów
Jeśli chcesz prowadzić dziennik objawów, ale nie wiesz, od czego zacząć, rozważ śledzenie następujących informacji w każdym wpisie:
- żywność, którą zjadłeś
- potencjalne wyzwalacze, na które byłeś narażony
- zażyte leki
- liczba uli
- ciężkość pokrzywki
Jeśli wolisz śledzić objawy cyfrowo, możesz skorzystać z technologii, która pomoże Ci zachować porządek. Możesz używać wszystkiego, od dokumentu Worda po wyspecjalizowaną aplikację, taką jak Flaredown, która jest bezpłatna. Eksperymentuj z różnymi trybami lub aplikacjami, aby zobaczyć, co działa najlepiej.
Na wynos
Ostatecznie lekarz decyduje o najlepszym dla Ciebie leczeniu. Ale dziennik objawów może pomóc Ci uzyskać kontrolę i upewnić się, że decyzja lekarza jest oparta na kompletnych i dokładnych informacjach. Pamiętaj, aby regularnie odwiedzać lekarza, aby omówić swoje ustalenia i dostosować swoje podejście, jeśli to konieczne.
