Leczenie niedrobnokomórkowego raka płuca (NSCLC) to proces, który może trwać wiele miesięcy lub lat. W tym czasie możesz przejść przez cykle chemioterapii, radioterapię, zabiegi chirurgiczne i wiele wizyt lekarskich.
Leczenie NSCLC może być wyczerpujące i czasochłonne, dlatego ważne jest, aby znaleźć równowagę. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci w pełni wykorzystać życie podczas leczenia raka.
Złagodzić objawy
Zarówno rak płuc, jak i jego leczenie mogą powodować działania niepożądane, takie jak zmęczenie, nudności, utrata masy ciała i ból. Trudno jest czerpać radość z życia, kiedy nie czujesz się dobrze.
Ale są sposoby radzenia sobie z efektami ubocznymi. Grupa zabiegów zwana łącznie opieką paliatywną może złagodzić skutki uboczne i pomóc Ci poczuć się lepiej. Możesz uzyskać opiekę paliatywną u lekarza, który leczy Twój nowotwór, lub w ośrodku, który zapewnia tego typu opiekę.
Wstrzymaj pracę
Około 46 procent osób, które przeżyły raka w Stanach Zjednoczonych, jest w wieku produkcyjnym, a wielu starszych dorosłych kontynuuje pracę po ukończeniu 64 roku życia. Praca może być czasem pozytywną rzeczą, odrywającą od stresu związanego z leczeniem. Jednak konieczność chodzenia do pracy, gdy nie czujesz się dobrze, może również zwiększyć stres.
Możesz potrzebować dodatkowego czasu, aby skupić się na leczeniu i dać swojemu organizmowi czas na regenerację. Zapytaj dział kadr o politykę Twojej firmy dotyczącą płatnych i bezpłatnych urlopów oraz o to, jak długo możesz zwolnić.
Jeśli Twoja firma nie oferuje Ci czasu wolnego, sprawdź, czy kwalifikujesz się zgodnie z ustawą o rodzinnym urlopie zdrowotnym (FMLA) lub innymi programami federalnymi lub stanowymi.
Szukaj wsparcia
Życie z rakiem może być wyczerpujące emocjonalnie. Ważne jest, aby uzyskać wsparcie od innych. Porozmawiaj z osobami, którym najbardziej ufasz, w tym z małżonkiem, rodzicami, rodzeństwem i bliskimi przyjaciółmi.
Dołącz do grupy wsparcia dla osób z NSCLC. Możesz znaleźć grupę za pośrednictwem swojego szpitala lub organizacji, takiej jak American Cancer Society. W grupie wsparcia będziesz otoczony ludźmi, którzy dokładnie rozumieją, przez co przechodzisz.
Depresja jest powszechna u osób z NSCLC. Ciągłe uczucie przygnębienia może sprawić, że choroba będzie jeszcze trudniejsza do opanowania. Poradź się doradcy lub terapeuty. Terapia rozmowa może pomóc w radzeniu sobie ze stresem związanym z chorobą.
Dostosuj swoje priorytety
Przed NSCLC Twoje życie mogło przebiegać według ustalonej rutyny. Rak może wyrzucić Cię z normalnego harmonogramu.
W tej chwili może być konieczne wstrzymanie się od pracy - na przykład sprzątanie domu lub gotowanie dla rodziny. Rób tylko tyle, ile możesz. Deleguj mniej krytyczne zadania ludziom wokół siebie, abyś mógł skupić całą swoją energię na leczeniu.
Zrelaksować się
Kiedy poczujesz się przytłoczony, weź kilka głębokich oddechów. Medytacja - praktyka łącząca oddychanie z koncentracją - pomaga złagodzić stres i poprawić jakość życia osób z rakiem płuc.
Joga i masaż to dwie inne techniki relaksacyjne, które uspokajają zarówno umysł, jak i ciało.
Codzienne czynności również mogą być relaksujące. Słuchaj swoich ulubionych piosenek. Weź ciepłą kąpiel. Lub baw się w łapanie ze swoimi dziećmi.
Rób to co kochasz
Leczenie raka zajmuje dużo czasu i energii. Ale nadal możesz znaleźć czas, aby cieszyć się prostymi zajęciami. Chociaż możesz nie mieć energii na takie zajęcia, jak wspinaczka skałkowa lub jazda na rowerze górskim, nadal możesz robić przynajmniej niektóre rzeczy, które kochasz.
Zobacz zabawny film z przyjacielem. Zbierz dobrą książkę. Wyjdź na zewnątrz na kilka minut, aby oczyścić umysł. Zajmij się hobby, takim jak scrapbooking lub robienie na drutach.
Jeść dobrze
Chemioterapia i inne metody leczenia raka mogą zmniejszyć apetyt i zmienić smak potraw. Brak chęci do jedzenia może uniemożliwić uzyskanie potrzebnych składników odżywczych.
Podczas leczenia raka to jeden raz, kiedy nie musisz liczyć kalorii. Jedz potrawy, które kochasz i które Ci smakują. Miej też pod ręką swoje ulubione przekąski. Czasami łatwiej jest jeść małe porcje w ciągu dnia niż trzy duże posiłki.
Na wynos
Rak może stanowić przeszkodę w Twoim życiu, ale nie musi całkowicie zakłócać Twojej rutyny. Koncentrując się na leczeniu, poświęć też czas na dbanie o siebie.
Rób rzeczy, które pomogą Ci poczuć się lepiej. Ćwicz techniki relaksacyjne, wyjdź i spotykaj się z przyjaciółmi i poproś o wsparcie, kiedy tylko tego potrzebujesz.
