Najlepszym sposobem na usunięcie kamienia nazębnego z zębów jest zlecenie tego komuś innemu. Dentyści i higienistki jamy ustnej mają narzędzia i przeszkolenie, aby zadbać o nieznośną płytkę nazębną.
Co to jest kamień nazębny?
Kamień nazębny - znany również jako kamień nazębny - to nagromadzenie płytki nazębnej i minerałów ze śliny, które twardnieją. Kamień nazębny może pokrywać zewnętrzną powierzchnię zębów i wnikać poniżej linii dziąseł. Kamień nazębny jest jak chrupiący koc na zębach. Ponieważ jest porowaty, jedzenie i napoje mogą łatwo plamić kamień nazębny.
Osady kamienia nazębnego, które często osadzają się za i między zębami, są żółte lub brązowe. Kamień nazębny i jego prekursor, płytka nazębna, mogą siać spustoszenie w zdrowiu zębów.
Kamień nazębny i płytka nazębna mogą:
- powodować nieświeży oddech z powodu gromadzenia się bakterii
- zniszczyć szkliwo, twardą zewnętrzną warstwę zębów, co z kolei może prowadzić do nadwrażliwości zębów, ubytków, a nawet utraty zębów
- promować choroby dziąseł
Zatrzymaj kamień nazębny, zatrzymując płytkę nazębną
Płytka nazębna może twardnieć do kamienia nazębnego w ciągu kilku godzin, dlatego tak ważne jest codzienne szczotkowanie i nitkowanie zębów. American Dental Association (ADA) zaleca, co następuje:
- Szczotkuj zęby dwa razy dziennie po dwie minuty.
- Użyj wygodnej szczoteczki do zębów. Wybór ręcznej lub elektrycznej szczoteczki do zębów jest kwestią osobistych preferencji - obie skutecznie usuwają płytkę nazębną, jeśli są używane prawidłowo i konsekwentnie. Ale co najmniej jedno badanie z 2017 r. Wykazało większe usuwanie płytki nazębnej za pomocą elektrycznej szczoteczki do zębów.
- Użyj miękkiej szczotki.
- Szczotkuj pod kątem i obejmuj dziąsła. Pochyl szczoteczkę pod kątem 45 stopni, aby włosie wbiło się w kąciki między zębami i dziąsłami, gdzie może się ukryć płytka nazębna. Używaj szczoteczki do zębów również w miejscach, w których spotykają się zęby i linia dziąseł.
- Używaj delikatnych, krótkich pociągnięć.
- Użyj pasty do zębów z fluorem.
- Nić dentystyczną raz dziennie.
Gdy kamień przylgnie do zębów, kamień nazębny - substancja podobna do betonu - nie może być usunięty przez szczotkowanie. Musi zostać profesjonalnie zeskrobana przez dentystę.
6 sposobów na utrudnienie tworzenia się kamienia nazębnego
Usuwanie kamienia nazębnego wymaga profesjonalisty, ale są rzeczy, które możesz zrobić - oprócz regularnego szczotkowania i nitkowania zębów - aby zmniejszyć ilość płytki nazębnej w jamie ustnej i kontrolować gromadzenie się kamienia nazębnego. Zawierają:
Specjalnie opracowana pasta do zębów
- Pasta do zębów zwalczająca kamień nazębny. Jedno badanie z 2008 roku porównujące skuteczność pasty kontrolującej kamień nazębny do pasty chroniącej próchnicę wykazało, że osoby stosujące pastę kontrolującą kamień nazębny miały prawie 35 procent mniej kamienia nazębnego pod koniec badania niż osoby stosujące zwykłą pastę z fluorem.
- Pasta do zębów z sodą oczyszczoną. Ponieważ soda oczyszczona ma niewielkie właściwości ścierne, badania pokazują, że pasty do zębów zawierające ten składnik mogą lepiej usuwać płytkę nazębną niż pasty bez niego.
- Pomiń pasty do zębów na bazie węgla drzewnego. Jak wynika z badań opublikowanych w Journal of the American Dental Association, pasty do zębów na bazie węgla drzewnego nie okazały się skuteczne w zwalczaniu kamienia nazębnego, ani nie udowodniono, że są bezpieczne.
Paski wybielające
Jedno z badań z 2009 roku wykazało, że osoby, które codziennie przez trzy miesiące stosowały paski wybielające z nadtlenkiem wodoru z pirofosforanem, miały o 29 procent mniej kamienia nazębnego niż osoby, które po prostu myły zęby.
Herbata
Badanie z 2016 roku wykazało, że picie zielonej herbaty może zmniejszyć liczbę bakterii w jamie ustnej. Jeśli nie chcesz pić herbaty, wypróbuj płyn do płukania ust zawierający herbatę.
Jedzenie świeżych owoców i warzyw
Ponieważ sprzyjają energicznemu żuciu, a tym samym produkcji śliny, mogą pomóc zmyć część bakterii z ust, które wytwarzają płytkę nazębną. To samo dotyczy gumy do żucia bez cukru.
Irygator do wody
To ręczne urządzenie wtryskuje wodę do przestrzeni między zębami, aby usunąć bakterie i zanieczyszczenia. Przy regularnym i prawidłowym stosowaniu może być skuteczniejszy niż nici dentystyczne w redukcji płytki nazębnej.
Jedno z badań wykazało, że osoby, które używały irygatora wodnego i ręcznej szczoteczki do zębów, miały 74% redukcję płytki nazębnej w całej jamie ustnej w porównaniu z 58% u osób, które używały ręcznej szczoteczki do zębów i nici sznurkowej.
Płyn do płukania jamy ustnej
Według ADA płyny do płukania ust zawierające składniki zwalczające bakterie, takie jak cetylopirydyna, chlorheksydyna i niektóre olejki eteryczne, mogą zwalczać płytkę nazębną i kamień nazębny.
Należy pamiętać, że tych płukanek należy używać w połączeniu ze szczotkowaniem i nitkowaniem.
Poszukaj płynu do płukania płytki nazębnej lub kamienia nazębnego z atestem ADA i postępuj zgodnie ze wskazówkami producenta (np. Niektórzy zalecają stosowanie płukania przed szczotkowaniem, inni po).
Pozwól profesjonalistom usunąć kamień nazębny z zębów
Okresowe, profesjonalne czyszczenie usuwa kamień nazębny. Zarówno stomatolodzy tradycyjni, jak i holistyczni (dentyści, którzy mają na uwadze ogólny stan zdrowia pacjenta, a nie tylko zdrowie jamy ustnej) mogą wykonać czyszczenie zębów.
Za pomocą ręcznego metalowego skalera (urządzenia z końcówką w kształcie haka) dentysta lub higienistka usunie kamień nazębny. Jeśli masz nadmierną ilość kamienia nazębnego, który spowodował chorobę dziąseł, dentysta może zalecić głębokie czyszczenie, które obejmuje usuwanie kamienia nazębnego i planowanie korzeni.
- Płytka nazębna i kamień nazębny są usuwane zarówno powyżej, jak i poniżej linii dziąseł (w kieszonkach, w których dziąsła odpadły od zęba).
- Korzenie zębów są wygładzone, aby zachęcić do ponownego przylegania dziąsła do zęba.
- W niektórych przypadkach można użyć lasera, aby zabić bakterie głęboko w kieszonce dziąseł.
Jak często usuwać kamień nazębny
ADA obecnie stwierdza, że częstotliwość wizyt dentystycznych powinna być uzależniona od stanu zdrowia jamy ustnej i zaleceń dentysty.
Jednak wielu dentystów zaleca czyszczenie zębów i badania kontrolne co sześć miesięcy, a częściej, jeśli masz chorobę dziąseł lub istnieje ryzyko choroby dziąseł (na przykład palisz lub masz cukrzycę). Będziesz także potrzebować częstszego czyszczenia, jeśli masz skłonność do tworzenia się płytki nazębnej (a tym samym kamienia nazębnego).
Osoby, które mogą wymagać częstszego czyszczenia, to:
- Osoby z suchością w ustach, często spowodowane lekami lub starzeniem się. Podczas gdy ślina zawiera bakterie, twoja ślina pomaga również zmywać cząsteczki jedzenia.
- Ci, którym brakuje sprawności fizycznej, aby dokładnie myć zęby.
- Osoby, które mają warunki uniemożliwiające pełne zrozumienie lub zakończenie rutyny higieny jamy ustnej.
Kamień nazębny wpływa na dziąsła
Podrażnienie i stan zapalny wywoływany przez kamień nazębny mogą prowadzić do chorób dziąseł. Wczesne stadium choroby dziąseł, które można odwrócić, jest znane jako zapalenie dziąseł. Objawy obejmują:
- czerwone, opuchnięte dziąsła
- dziąsła, które krwawią podczas nitkowania lub szczotkowania
- delikatne dziąsła
Zapalenie dziąseł może przekształcić się w zapalenie przyzębia, którego nie można cofnąć. Oprócz opuchniętych, delikatnych i krwawiących dziąseł szukaj następujących oznak:
- bolesne przeżuwanie
- luźne zęby
- dziąsła oddzielające się od zębów
- ropa gromadząca się między zębami
Bakterie wywołujące zapalenie przyzębia mogą dostać się do krwiobiegu, co może zwiększyć ryzyko chorób serca i płuc. Dlatego szczególnie ważne jest, aby zwrócić się o pomoc dentystyczną, jeśli zauważysz którykolwiek z tych objawów.
Tych poważnych skutków można uniknąć poprzez możliwie regularne szczotkowanie, nitkowanie i płukanie zębów.
O kamieniu nazębnym i zębach
W twoich ustach żyje 700 gatunków bakterii. Bakteria ta jest pożywką dla płytki nazębnej, bezbarwnej, lepkiej warstwy pokrywającej zęby. Kiedy płytka nazębna zawierająca bakterie miesza się z cząstkami jedzenia, wytwarza kwas niszczący zęby.
Regularne szczotkowanie i nitkowanie zębów może usunąć większość płytki nazębnej, zanim będzie miała szansę spowodować rzeczywiste uszkodzenia. Ale płytka nazębna, która może osadzać się na zębach, łączy się z minerałami w ślinie i twardnieje, tworząc kamień nazębny.
Badanie z 2016 roku opublikowane w Journal of Health Sciences & Research wykazało, że około 92 procent Amerykanów ma zauważalny kamień nazębny na zębach.
Na wynos
Chociaż gromadzenie się kamienia nazębnego jest powszechne, może mieć naprawdę duży wpływ na jakość życia, jeśli zostanie zlekceważone. Codzienne szczotkowanie i nitkowanie zębów, a także okresowe czyszczenie zębów i kontrole to najlepszy sposób na powstrzymanie tej utwardzonej płytki nazębnej.
