Spisu treści:
Wideo: Dzień Z życia Osoby, Która Przeżyła Atak Serca
2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 11:23
Miałam zawał serca w 2009 roku po urodzeniu syna. Obecnie żyję z kardiomiopatią poporodową (PPCM). Nikt nie wie, co przyniesie ich przyszłość. Nigdy nie myślałem o zdrowiu swojego serca, a teraz myślę o tym każdego dnia.
Po zawale serca Twoje życie może się wywrócić do góry nogami. Miałem szczęście. Mój świat nie zmienił się zbytnio. Często, gdy dzielę się swoją historią, ludzie są zaskoczeni, gdy dowiadują się, że miałem zawał serca.
Moja podróż z chorobami serca to moja historia i nie mam nic przeciwko podzieleniu się nią. Mam nadzieję, że zachęci to innych do poważnego traktowania zdrowia serca poprzez odpowiednie zmiany stylu życia.
Wcześnie rano
Każdego dnia budzę się błogosławiony. Dziękuję Bogu za kolejny dzień życia. Lubię wstawać przed rodziną, więc mam czas na modlitwę, czytanie codziennego nabożeństwa i praktykowanie wdzięczności.
Pora śniadaniowa
Po jakimś czasie jestem gotów obudzić rodzinę i rozpocząć dzień. Kiedy wszyscy już wstają, zaczynam ćwiczyć (mówię „bierz się”, ponieważ niektórzy nie mają tyle szczęścia). Trenuję około 30 minut, zwykle wykonując połączenie treningu cardio i siłowego.
Zanim skończę, mój mąż i syn wyjeżdżają na swój dzień. Zabieram córkę do szkoły.
Późny ranek
Kiedy wracam do domu, biorę prysznic i trochę odpoczywam. Kiedy masz chorobę serca, łatwo się męczysz. Jest to szczególnie ważne, jeśli ćwiczysz. Zażywam leki, które pomagają mi w ciągu dnia. Czasami zmęczenie jest tak intensywne, że mogę tylko spać. Kiedy to się stanie, wiem, że muszę słuchać swojego ciała i trochę odpocząć. Jeśli cierpisz na chorobę serca, umiejętność słuchania swojego ciała jest kluczem do powrotu do zdrowia.
Pozostając na dobrej drodze przez cały dzień
Kiedy jesteś osobą, która przeżyła atak serca, musisz szczególnie uważać na swoje nawyki związane ze stylem życia. Na przykład musisz przestrzegać zdrowej diety, aby uniknąć przyszłego zawału serca lub innych komplikacji. Możesz zaplanować posiłki z wyprzedzeniem. Zawsze staram się myśleć z wyprzedzeniem na wypadek, gdyby podczas posiłku nie było mnie w domu.
Musisz trzymać się z daleka od soli tak bardzo, jak to możliwe (co może być wyzwaniem, ponieważ sód jest prawie we wszystkim). Kiedy przygotowuję jedzenie, lubię wymieniać sól z ziołami i przyprawami, aby nadać im smak. Niektóre z moich ulubionych przypraw to między innymi pieprz cayenne, ocet i czosnek.
Lubię rano ćwiczyć na pełnych obrotach, ale powinieneś też prowadzić aktywny tryb życia. Na przykład zamiast windy wybierz schody. Możesz także jeździć rowerem do pracy, jeśli twoje biuro jest wystarczająco blisko.
Przez cały dzień mój wewnętrzny defibrylator serca (ICD) monitoruje stan mojego serca w nagłych przypadkach. Na szczęście nigdy nie został ostrzeżony. Ale poczucie bezpieczeństwa, które mi daje, jest bezcenne.
Na wynos
Wyzdrowienie po zawale serca nie jest łatwe, ale jest możliwe. Twój nowy styl życia może zająć trochę czasu. Ale z czasem i przy odpowiednich narzędziach takie rzeczy, jak dobre odżywianie i ćwiczenia, staną się znacznie łatwiejsze.
Ważne jest nie tylko moje zdrowie, ale także moja rodzina. Dbanie o zdrowie i odpowiednie leczenie pozwoli mi żyć dłużej i spędzać więcej czasu z ludźmi, którzy kochają mnie najbardziej.
Chassity to czterdziestokilkuletnia mama dwójki wspaniałych dzieciaków. Znajduje czas na ćwiczenia, czytanie i odnawianie mebli, by wymienić tylko kilka rzeczy. W 2009 roku po zawale serca zachorowała na kardiomiopatię okołoporodową (PPCM). Chassity będzie obchodzić w tym roku dziesiątą rocznicę jako osoba, która przeżyła atak serca.
Zalecane:
Atak Serca: Fakty, Statystyki I Ty
Zawał serca jest z natury nieprzewidywalny, ale można mu zapobiegać i leczyć za pomocą nowoczesnej medycyny. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o przyczynach zawału serca, wskaźnikach przeżycia, ryzyku i sposobach zapobiegania mu
Odpowiedź Na Krzesiwo Tej Osoby, Która Przeżyła Raka, Stała Się Wirusowa Z Dobrego Powodu
Wiesz co, Jared? Odpowiedź na twoje pytanie brzmi: nie. W ogóle nie mam żadnych „t * t””
Atak Serca Widowmaker: Definicja, Objawy, Przeżycie I Więcej
Zawał serca wdowca jest tak nazwany, ponieważ jest spowodowany 100-procentową blokadą, która może spowodować nagłe zatrzymanie serca. Jeśli jednak zostanie złapany wcześnie, można go skutecznie wyleczyć
Poruszanie Się Po Następnym Badaniu Miednicy Jako Osoba, Która Przeżyła Napaść Seksualną
W przypadku osób, które przeżyły napaść na tle seksualnym, badania lekarskie mogą wywołać dodatkowy stres. Aby pomóc tym, którzy doświadczyli przemocy seksualnej, przejść kontrole medyczne, takie jak wymazy papu i badania miednicy, Healthline współpracowało z National Sexual Violence Resource Center, aby stworzyć ten przewodnik
Atak Paniki A Atak Lęku: Jaka Jest Różnica?
Czy znasz różnicę między atakiem paniki a atakiem lęku? Wyjaśniamy objawy i sposób leczenia tych schorzeń