Zachowaj zdrowie dzięki tym aplikacjom lifestyle'owym
Zdrowy styl życia to coś więcej niż tylko prawidłowe odżywianie i konsekwentne ćwiczenia. Wystarczająca ilość snu, dbanie o ciało i umysł oraz zarządzanie takimi rzeczami, jak leki i wizyty lekarskie również odgrywają ważną rolę w utrzymaniu zdrowia.
Dobra aplikacja może być świetnym sposobem na zarządzanie tym wszystkim. Dlatego firma Healthline przetestowała wiele różnych aplikacji zdrowego stylu życia. Wybraliśmy najlepszy rok na podstawie treści, niezawodności i opinii użytkowników.
Symple Symptom Tracker
Ocena iPhone'a: 4,5 gwiazdki
Cena: bezpłatna przy zakupach w aplikacji
Ta aplikacja dotycząca zdrowego stylu życia oferuje kompleksowe podejście do Twojego dobrego samopoczucia. Śledź, jak się czujesz, śpisz i jesz, aby w pełni monitorować swoje zdrowie. Możesz również zanotować wszelkie objawy, które odczuwasz, za pomocą zaledwie kilku dotknięć, dzięki czemu możesz poinformować lekarza podczas następnej wizyty.
Przewodnik po lekach Drugs.com
Ocena iPhone'a: 4,8 gwiazdki
Ocena Androida: 4,5 gwiazdki
Cena: bezpłatna przy zakupach w aplikacji
Szybko wyszukuj informacje o lekach, identyfikuj pigułki, sprawdzaj interakcje i prowadź własne rejestry leków. Aplikacja Drugs.com zawiera kompletne listy od A do Z z funkcją szybkiego wyszukiwania i najbardziej wszechstronną bazą informacji o lekach w Internecie. Dodatkowo bezpłatna karta rabatowa oznacza, że możesz zaoszczędzić do 80 procent na receptach aptecznych.
My Diet Coach - Weight Loss
Ocena iPhone'a: 4,6 gwiazdki
Ocena Androida: 4,4 gwiazdki
Cena: bezpłatna przy zakupach w aplikacji
Dowiedz się, co Cię motywuje i jak wprowadzać zmiany w zdrowym stylu życia z My Diet Coach. Wyznacz cel, a aplikacja pomoże Ci go osiągnąć dzięki funkcjom, takim jak przycisk paniki wskazujący zachcianki na jedzenie, inspirujące wskazówki i cytaty oraz przypomnienia zaprojektowane tak, abyś był na dobrej drodze.
Lumosity: Daily Brain Games
Ocena iPhone'a: 4,6 gwiazdki
Ocena Androida: 4,2 gwiazdki
Cena: bezpłatna przy zakupach w aplikacji
Utrzymuj mózg w dobrym stanie dzięki Lumosity, darmowemu programowi treningu mózgu. Zbuduj codzienny nawyk zdobywania wiedzy i uczenia się, jednocześnie poprawiając krytyczne myślenie, pamięć i umiejętności rozwiązywania problemów.
Cykl uśpienia: inteligentny budzik
Ocena iPhone'a: 4,7 gwiazdki
Ocena Androida: 4,5 gwiazdki
Cena: bezpłatna przy zakupach w aplikacji
Popraw jakość swojego snu dzięki Sleep Cycle. Ta aplikacja zawiera inteligentny budzik, który delikatnie budzi Cię podczas najlżejszego cyklu snu, szczegółowe statystyki dotyczące wzorców snu, konfigurowalne okno budzenia i nie tylko.
HealthTap
Ocena iPhone'a: 4,3 gwiazdki
Ocena Androida: 4,4 gwiazdki
Cena: za darmo
Masz pytania dotyczące Twojego zdrowia? Przeglądaj ponad 2,6 miliona odpowiedzi od lekarzy oraz 700 000 tematów i artykułów dotyczących 850 warunków. Zadaj pytanie za darmo i uzyskaj poufną odpowiedź od lekarza w ciągu około 24 godzin lub zapłać za natychmiastową wizytę u lekarza.
Pierwsza pomoc: Amerykański Czerwony Krzyż
Ocena iPhone'a: 4,4 gwiazdki
Ocena Androida: 4,5 gwiazdki
Cena: za darmo
Przygotuj się na codzienne wypadki i nagłe wypadki dzięki oficjalnej aplikacji American Red Cross First Aid. Instrukcje krok po kroku, filmy i animacje przeprowadzą Cię przez scenariusze pierwszej pomocy, a aplikacja jest w pełni zintegrowana z 911, dzięki czemu możesz uzyskać pomoc, gdy jej potrzebujesz.
MyFitnessPal
Ocena iPhone'a: 4,7 gwiazdki
Ocena Androida: 4,6 gwiazdki
Cena: bezpłatna przy zakupach w aplikacji
Zarządzaj swoją wagą, kondycją i odżywianiem, aby osiągnąć swoje cele. MyFitnessPal to wszechstronna aplikacja, która umożliwia śledzenie jedzenia, rejestrowanie wszystkich kroków i ćwiczeń oraz uzyskanie wsparcia i motywacji od społeczności aplikacji. Wybierz cel - lub pozwól aplikacji tworzyć spersonalizowane cele na podstawie Twoich informacji - a aplikacja będzie Cię na bieżąco zapewniać.
Charity Miles
Ocena iPhone'a: 4,8 gwiazdki
Ocena Androida: 4,1 gwiazdki
Cena: za darmo
Czuj się dobrze i czyń dobrze! Zarabiaj na cele charytatywne, spacerując, biegając lub jeżdżąc na rowerze. Członkowie organizacji Charity Miles zarobili już ponad 2,5 miliona dolarów na różne cele. Aplikacja ułatwia rzecznictwo, więc możesz zrobić coś dobrego dla siebie i dla innych - a wszystko to w tym samym czasie.
ShopWell: lepsze wybory żywieniowe
Ocena iPhone'a: 4,7 gwiazdki
Ocena Androida: 3,6 gwiazdki
Cena: za darmo
Uprość etykiety żywieniowe i znajdź żywność pasującą do Twojej zdrowej diety dzięki Shopwell. Utwórz profil żywności z celami żywieniowymi, alergiami, problemami zdrowotnymi i niechęciami, a po zeskanowaniu etykiety uzyskaj spersonalizowane wyniki żywieniowe. Inne funkcje obejmują zalecenia dotyczące żywności i wskazówki dotyczące rozpoznawania lokalizacji, aby znaleźć produkty w lokalnym sklepie spożywczym.
Elevate: Trening mózgu
Ocena iPhone'a: 4,8 gwiazdki
Ocena Androida: 4,5 gwiazdki
Cena: bezpłatna przy zakupach w aplikacji
Ten program treningu mózgu ma na celu poprawę koncentracji, zdolności mówienia, szybkości przetwarzania, pamięci, umiejętności matematycznych i nie tylko. Skorzystaj ze spersonalizowanego programu treningowego, który dostosowuje się, im częściej go używasz, aby zmaksymalizować wyniki.
Rekord autorstwa Under Armour
Ocena iPhone'a: 4,4 gwiazdki
Ocena Androida: 3,9 gwiazdki
Cena: za darmo
UA Record to połączony z siecią system zdrowia i kondycji 24/7, który śledzi sen, kondycję, aktywność i odżywianie. Aplikacja pomaga wyznaczać i osiągać cele, łączyć i synchronizować urządzenia oraz znajdować koleżeństwo i wsparcie z innymi użytkownikami UA. Możesz także uzyskać spersonalizowane spostrzeżenia, które pomogą Ci lepiej się czuć, działać i wyglądać.
Fantastyczny: samoopieka
Ocena iPhone'a: 4,6 gwiazdki
Ocena Androida: 4,6 gwiazdki
Cena: bezpłatna przy zakupach w aplikacji
Buduj zdrowe nawyki z Fabulous, aby cieszyć się zdrowszym i szczęśliwszym życiem. Aplikacja ma podejście holistyczne, które motywuje Cię do większej produktywności. Zmaksymalizujesz poziom energii, uzyskasz więcej koncentracji, schudniesz i lepiej będziesz spać - wystarczy postępować zgodnie z instrukcjami aplikacji.
Lark - całodobowy trener zdrowia
Ocena iPhone'a: 4,4 gwiazdki
Ocena Androida: 4 gwiazdki
Cena: bezpłatna przy zakupach w aplikacji
Twój osobisty trener Lark śledzi Twoją dietę, ćwiczenia, sen, leki i wagę za pomocą najnowocześniejszej sztucznej inteligencji i podłączonych monitorów zdrowia. Wyświetli również tekst z poradami i motywacją, gdy będziesz ich potrzebować, aby pomóc Ci pozostać na kursie. Uzyskaj spersonalizowane wsparcie i doradztwo w czasie rzeczywistym, 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, abyś mógł dokonywać zdrowszych wyborów.
Jeśli chcesz nominować aplikację na tę listę, napisz do nas na adres [email protected]
Jessica Timmons jest niezależną pisarką od 2007 roku. Pisze, redaguje i konsultuje się z dużą grupą stałych relacji i sporadycznymi jednorazowymi projektami, a wszystko to jednocześnie żonglując pracowitym życiem czwórki swoich dzieci ze swoim zawsze przychylnym mężem. Uwielbia podnoszenie ciężarów, naprawdę świetne latte i spędzanie czasu z rodziną.
