Prowadzenie zdrowszego życia może wydawać się trudne - odżywianie, ćwiczenia, wewnętrzne szczęście! Ale posiadanie przyjaznej porady do dyspozycji, kiedykolwiek i gdziekolwiek jej potrzebujesz, sprawia, że jest łatwiej i przyjemniej. Wystarczy jedno kliknięcie, aby te niesamowite blogi wypełnione wskazówkami, sztuczkami i osobistymi historiami zainspirowały Cię w drodze do dobrego samopoczucia.
Delish Knowledge
Potraktuj to jako zdrowe gotowanie wegetariańskie, proste. Pisarka Alex jest zarejestrowanym dietetykiem, a jej porady dotyczące zakupów składników i filmy o gotowaniu - zobacz ten dotyczący wegańskiej paelli! - to kolejna najlepsza rzecz po wizycie w biurze. Wegetarianie lub każdy, kto jest ciekawy stylu życia, może uznać ten blog za zestaw startowy dla przepisów roślinnych, które różnią się składem i złożonością.
Dietetycy prawdziwej żywności
Dietetyczni poszukiwacze przygód są dla ludzi, którzy uwielbiają ich Instant Pot, wolnowar i plan Whole30. Ten blog zawiera przepisy na każde z tych zjawisk, a także wskazówki dotyczące skutecznego przygotowywania posiłków. Istnieje nie tylko mnóstwo przepisów autorstwa dietetyków, ale możesz także zdecydować się na spersonalizowane plany posiłków.
Dziewczyny z dopasowanymi spodniami
Dla tych, którzy denerwują się status quo i ideałami tego, kim „powinniśmy” być, Fit Bottomed Girls oferuje odświeżającą zmianę tempa. Założyciele, obaj certyfikowani zawodowcy fitness, głoszą pewność siebie i pozytywne nastawienie do ciała. Mają przemyślane podejście do fitnessu, zamiast szybkich wyników, które pozwolą na utratę tłuszczu w ciągu 10 dni. Ich mapa drogowa do zdrowszego życia to połączenie pełnych wartości odżywczych przepisów, wykonalnych codziennych treningów i sporej dawki medytacji.
Fit Foodie Finds
Fit Foodie Finds to blog o tematyce wellness dostosowany do seryjnych scrollerów na Instagramie. Wspaniałe zdjęcia zdrowych posiłków są równie ekscytujące jak ich robienie. Kto by pomyślał, że owies może wyglądać tak pięknie? Posty dotyczące zdrowego trybu życia koncentrują się głównie na przepisach, ale obejmują również treningi (łup, nogi, jak to nazywasz), piękno zrób to sam (zrób to sam), zdrowie psychiczne i relacje. Czytelnicy zorientowani na styl również pokochają go, ponieważ zawiera galerię po galerii artykułów modowych.
Mommypotamus
Mamusie, które szukają tej perspektywy zaufania-mnie-byłem-tam i zdrowych sposobów dbania o swoją rodzinę i siebie, znajdą to na Mommypotamus. Ten blog jest szczególnie pełen informacji dla kobiet w ciąży i matek po raz pierwszy, dotyczących wszystkiego, od bezpieczeństwa USG po plany porodu. Znajdziesz także wiele treści dotyczących macierzyństwa, naturalnego zdrowia, czystego piękna i nie tylko.
Toby Amidor Nutrition
Blogger Toby jest zarejestrowanym dietetykiem i autorem, który tworzy treści dla domowych kucharzy, którzy chcą wzbogacić swoją grę o najnowsze wiadomości o żywieniu i żywności, w tym o wycofywaniu składników i wskazówkach dotyczących bezpieczeństwa. Toby pomoże Ci spojrzeć na kuchnię w nowy, ekscytujący sposób i na nowo rozpali Twoją miłość do kuchni i gotowania. Duży nacisk kładzie się na kreatywne przygotowywanie posiłków, a także na bardziej poważne artykuły na temat takich rzeczy, jak żywność, aby walczyć z depresją.
Paluszki z masłem orzechowym
Ten blog trafi do każdego, kto szuka porad dla znajomych od kogoś, kto zbudował karierę wokół motywowania ludzi - blogerka Julie jest osobistym trenerem. Zakłada motywacyjny kapelusz i pisze posty na różne tematy, od zabiegów pielęgnacyjnych, na które przysięga, po ćwiczenia na podłodze, które sprawiają, że czujesz pieczenie. Koniecznie sprawdź indeks przepisów i kanały treningowe.
Zdrowy Maven
Dla tych, którzy chcą 360-stopniowego podejścia do samoopieki, z poradami dotyczącymi poprawy w miejscu pracy, domu, na siłowni iw podróży, nie szukaj dalej. Healthy Maven oferuje przepisy na każdy rodzaj posiłku pod słońcem (sałatki, przystawki, zupy i nie tylko), porady dla majsterkowiczów (dowiesz się, jak zrobić własny spray na matę do jogi) i szybkie treningi. Jeśli podoba Ci się to, dokąd to wszystko zmierza, możesz skorzystać z dodatkowego podcastu prowadzonego przez blogerkę Davidę z gościnnymi ekspertami od odnowy biologicznej.
Fitful Focus
Fitful Focus jest idealny dla sceptyków, którzy potrzebują zwiększenia pewności siebie. Blogger Nicole zmieniła życie w 2012 roku, schudła 10 funtów i ukończyła swój pierwszy maraton, i może być właśnie cheerleaderką, której potrzebujesz. Nazwa mówi wszystko: zadbaj o formę, bądź pełny, bądź skupiony. Jeśli to brzmi twoją uliczkę, spodoba ci się mnóstwo wegańskich i bezglutenowych przepisów, treningów ab i kodów rabatowych, aby podbić tę listę zakupów online.
Ukąszenia Wellness
Osobom dbającym o dietę, które uwielbiają dobry dzień oszustwa, spodoba się ten blog, który pokazuje, jak to się robi, z prostymi 10-minutowymi zdrowymi przepisami i kilkoma odpustami, takimi jak pączki ze słodkich ziemniaków. Treść jest ukierunkowana na wybory żywieniowe spalające węglowodany i tłuszcze, a także porady życiowe dotyczące utrzymania metabolizmu, np. „Potrzebujesz snu, aby schudnąć”. Wiele przepisów jest dostępnych w formacie e-booków.
Nutrition Twins
Zapracowane pszczoły, które nie mają dużo wolnego czasu, ale nadal chcą być na bieżąco z trendami dotyczącymi kondycji i dobrego samopoczucia, pokochają podejście Nutrition Twins do informacji - szybkie i łatwe do przyswojenia podczas poruszania wszystkich buzujących tematów. Znajdź ćwiczenia, które możesz wykonywać siedząc na krześle biurowym, szybkie detoksykacje do wykonania w domu i nie tylko. Istnieją również artykuły dotyczące długiej gry, na przykład jak wytrenować kubki smakowe, aby cieszyć się zdrową żywnością.
Jedzenie pokarmu dla ptaków
Jeśli marzysz o holistycznym dietetyku na szybkim wybieraniu, poznaj blogerkę Brittany. Ma mnóstwo wskazówek, jak prowadzić zrównoważone życie, stosując alternatywne leki i składniki wegańskie. Brittany dzieli się przepisami, których nie znajdziesz nigdzie (witaj, budyń czekoladowy chia), a także opowieściami z podróży o odkrywaniu zdrowych dobroci w miastach z ukrytymi klejnotami, takich jak Grand Rapids w stanie Michigan i Charleston w Karolinie Południowej.
Sztuka zdrowego życia
Becky Stafferton jest entuzjastką zdrowia stojącą za Art of Healthy Living, blogiem ekspertów poświęconym informacjom na temat diety i sprawności, a także urody i ogólnego samopoczucia. Możesz łatwo nawigować po tym blogu w oparciu o każdą z tych kategorii, a także możesz znaleźć recenzje konkretnych diet, zabiegów kosmetycznych, miejsc wakacyjnych i nie tylko. Sprawdź sekcję z przepisami, która pomoże Ci pozostać na bieżąco z własnymi celami zdrowotnymi, dając jednocześnie szansę spróbowania czegoś nowego.
Pomysły na życie naturalne
Sprawność fizyczna i odżywianie są z pewnością kluczowymi elementami zdrowego stylu życia, ale niektórzy mogą twierdzić, że zielony styl życia jest równie ważny. Jeśli jesteś ciekawy, na czym polega zielony styl życia, sprawdź pomysły na życie naturalne. Dowiesz się, jak założyć własny ogród, a także inne tematy związane z rolnictwem, aromaterapią, środkami czystości dla majsterkowiczów i nie tylko. Jeśli jesteś miłośnikiem kawy, możesz nawet dowiedzieć się, jak recyklingować fusy z kawy do wykorzystania w ogrodzie.
Odżywianie pozbawione
Odżywianie jest podstawą każdego zdrowego stylu życia, ale rozpoczęcie od właściwego planu żywieniowego może być przytłaczające. Nutrition Stripped może być dobrym miejscem do rozpoczęcia, jeśli szukasz sposobów na zmianę nawyków żywieniowych na bardziej pożywne i uważne bez utraty smaku. Prowadzony przez dietetyka McKela Kooienga, czytelnicy mogą uzyskać ważne informacje na temat znaczenia odżywiania i ogólnego stanu zdrowia, a także poznać nowe (i smaczne) przepisy. Jeśli chcesz pracować z McKel, możesz również sprawdzić jej możliwości płatnego członkostwa, a także coaching indywidualny.
Pełne pomaganie
Dieta roślinna nie ogranicza, a ten blog jest tego dowodem. Jeśli nie masz doświadczenia w wegańskim stylu życia lub chcesz poeksperymentować z posiłkami opartymi na roślinach, rozważ skorzystanie z Pełnej pomocy jako punktu wyjścia. Ten blog jest prowadzony przez Gena Hamshaw, zarejestrowaną dietetykę, która opracowała liczne przepisy i napisała książki kucharskie poświęcone pełnemu życiu (i jeśli jej przepis na wegańską zupę pomidorową i grillowany ser sprawił, że poczułeś głód) sam!). Jeśli interesuje Cię bezpośrednia współpraca z Geną, możesz zapoznać się z jej możliwościami poradnictwa żywieniowego.
Fit Foodie
Każdy trener osobisty powie Ci, jak ważne jest odżywianie w osiąganiu celów fitness. W świecie, który coraz częściej oferuje „wygodne” potrawy fitness, rozpoczęcie gotowania w kuchni może być trudne. W tym może pomóc Sally i jej blog Fit Foodie. Z łatwością znajdziesz przekąski przed i po treningu oraz chude posiłki, a także przepisy roślinne i niskowęglowodanowe, które pasują do różnych planów żywieniowych. Sally oferuje również wskazówki dotyczące ekologicznego życia i lepszych warunków pracy, które pomogą Ci dopełnić najzdrowsze dotychczas życie.
Zdrowy kawałek życia
Na tym blogu była trenerka zdrowia Brittany Dixon bada trzy ważne klucze do jej zdrowego życia: jedzenie, rodzina i podróże. Dział żywności koncentruje się na zdrowych, a jednocześnie łatwych w przygotowaniu posiłkach, które są idealne dla zapracowanych rodziców. Możesz również znaleźć kombinację przepisów roślinnych i paleo - skoncentruj się na planie, który będzie dla Ciebie najlepszy! Chcesz dowiedzieć się, jak Brittany dostosowuje zdrowe odżywianie do innych aspektów swojego życia? Zapoznaj się z pozostałą częścią bloga, aby uzyskać wskazówki dotyczące rodzicielstwa, nauczania w domu, podróży i nie tylko.
Jeśli masz ulubionego bloga, którego chcesz nominować, napisz do nas na adres [email protected].
