Więc leżysz w łóżku, przytulasz się do swojego partnera i słyszysz to.
Może to cichy syk, może to potężny ryk. Ale rozpoznajesz zapowiedź jego nadejścia bez względu na to, jaką przybiera formę.
Gaz. Bębnica. Toot. Pierdnięcie.
Ale zignoruj swój natychmiastowy instynkt wyskoczenia z łóżka i schronienia się w sąsiednim pokoju, dopóki zapach nie ustąpi.
Niedawne badania na zwierzętach sugerują, że siarkowodór - jeden z głównych składników śmierdzącego gazu, nadający mu zapach „zgniłego jajka” - może przynosić pewne korzyści zdrowotne u ludzi, od zapobiegania chorobom serca po niewydolność nerek.
Zbadajmy ten pozornie odrażający pogląd i zobaczmy, co mówią badania.
Co mówią badania
Jedno z badań przeprowadzonych w 2014 r. Przez zespół badawczy z University of Exeter w Wielkiej Brytanii i University of Texas dostarcza wystarczającego wsparcia dla idei, że zapach siarkowodoru może być dla ciebie dobry.
Badanie opierało się na założeniu, że mitochondria, część twoich komórek, która pomaga wytwarzać energię, mogą skorzystać na tym gazie.
W tym badaniu naukowcy zauważyli, że gdy komórki w tętnicach lub żyłach doświadczają uszkodzeń lub stresu związanego z określonymi warunkami, komórki te wykorzystują własne enzymy organizmu do wytwarzania siarkowodoru.
Gaz ten umożliwia następnie komórce lepszą regulację stresu oksydacyjnego często wywoływanego przez te warunki, co ostatecznie prowadzi do zapalenia, które może zabić komórkę.
Ale gdy stan staje się poważniejszy, mitochondria nie są w stanie wyprodukować wystarczającej ilości gazu, aby nadążyć, a choroba nadal się pogarsza.
Naukowcy postanowili więc przetestować teorię: czy wystawianie komórek na działanie sztucznego siarkowodoru może pomóc w utrzymaniu silnych mitochondriów i zapobieganiu pogorszeniu się chorób?
Dlatego stworzyli związek, który nazwali AP39, który naśladuje siarkowodór. Następnie wystawili na nią komórki w naczyniach krwionośnych.
Wynik?
AP39 był tak samo dobry jak naturalny siarkowodór w pomaganiu mitochondriom w ochronie przed chorobami.
Wczesne wyniki sugerują, że do 80 procent mitochondriów wystawionych na działanie AP39 jest zachowywane przez gaz. Może to mieć daleko idące skutki w wielu stanach związanych ze śmiercią komórek spowodowaną funkcją mitochondriów.
Należy przeprowadzić dalsze badania nad interakcjami AP39 / siarkowodoru z innymi układami organizmu, ale wczesne wyniki są obiecujące.
Ten wynik to nie tylko łut szczęścia. W tym samym roku zespół składający się z tych samych badaczy odkrył również, że AP39 chroni mitochondria przed uszkodzeniami spowodowanymi zapaleniem.
Ewentualne zyski
Wczesne badania kliniczne nad AP39 przeprowadzono tylko na zwierzętach. Oto, co sugerują badania, że związek może działać u ludzi:
- Niższe ciśnienie krwi. Badanie z 2015 roku wykazało, że AP39 może zmniejszać sztywność ścian naczyń krwionośnych.
- Leczyć zawał serca i udar. Badanie z 2018 roku sugeruje, że AP39 może rozszerzać naczynia krwionośne i sprawiać, że pompują krew bardziej wydajnie, co może leczyć zawał serca lub zmniejszać ryzyko udaru.
- Popraw zdrowie nerek. Badanie z 2016 roku sugeruje, że AP39 może leczyć nerki uszkodzone przez stan zapalny.
- Chroń swój mózg. Badanie z 2015 roku sugeruje, że AP39 może chronić mózg przed uszkodzeniem po zawale serca. Badanie z 2016 roku sugeruje, że może zapobiegać demencji lub chorobie Alzheimera.
- Zmniejsz efekty starzenia. Badanie z 2018 roku sugeruje, że AP39 może chronić struktury komórkowe, które z czasem słabną.
Idea leżąca u podstaw wszystkich tych badań polega na tym, że siarkowodór zmniejsza wpływ stresu oksydacyjnego na komórki. To pomaga im pozostać silnymi i trwać dłużej.
Kiedy się martwić
Większość gazów, nawet niesamowicie śmierdzących, jest całkowicie normalna.
Ale posiadanie zbyt dużej ilości gazu lub naprawdę śmierdzącego gazu może oznaczać, że istnieje podstawowy problem.
Skonsultuj się z lekarzem, jeśli wystąpi którykolwiek z następujących objawów wraz z większą ilością gazu lub bardziej śmierdzącym niż zwykle:
- intensywne skurcze
- uczucie skrajnego wzdęcia
- źle się czuć
- wymiotować
- zaparcie
- biegunka
- nieprawidłowa utrata masy ciała
Utrzymywanie tych objawów stale przez długi czas może oznaczać wiele chorób jelit, takich jak niedrożność jelit lub rak okrężnicy.
Jak złagodzić gaz
Gaz może być dobry do powąchania od czasu do czasu, ale źródło wielu bąków nie zawsze jest przyjemne lub wygodne.
Oto kilka wskazówek, jak zmniejszyć gaz i wzdęcia, jeśli gazowi towarzyszą problemy z brzuchem:
- Jedz powoli. Kiedy jesz szybko, połykasz więcej powietrza, które może zamienić się w gaz jelitowy. Jedz posiłki powoli, aby zmniejszyć ilość połykanego powietrza. Dotyczy to również żucia gumy.
- Pić dużo wody. Zaparcia mogą spowodować, że kupa zbyt długo utknie w jelitach. Może to spowodować ból brzucha i wydzielanie bardziej śmierdzącego gazu niż zwykle. Woda pomaga rozluźnić jelita i utrzymać bardziej regularne wypróżnienia.
- Unikaj napojów gazowanych. Soda, piwo i napoje gazowane zawierają dwutlenek węgla, który w jelitach może przekształcić się w gaz.
- Ostrożnie z włóknem. Błonnik jest świetny w diecie, ale pokarmy bogate w błonnik, takie jak owoce, otręby owsiane i fasola, mogą powodować nadmierne gazy. Tymczasowo zmniejszaj je, aż twój dyskomfort minie.
- Weź jakieś lekarstwa. Leki dostępne bez recepty, takie jak symetykon (Gas-X) lub alfa-galaktozydaza i inwertaza (Beano), mogą pomóc zmniejszyć gazy i wzdęcia. Gas-X rozbija pęcherzyki gazu w przewodzie pokarmowym. Fasola zawiera enzymy, które rozkładają cukry, aby były łatwiejsze do strawienia.
- Wypróbuj kilka pozycji jogi. Jeśli czujesz się jak w gazie, ale nie jest to łatwe, wypróbuj kilka pozycji jogi, które pomogą wydalić trochę gazu.
Najważniejsze
Ostatnie badania na zwierzętach sugerują, że siarkowodór (jeden z głównych składników znajdujących się w śmierdzącym gazie) może przynosić pewne korzyści zdrowotne, takie jak zachowanie zdrowia serca lub zapobieganie demencji.
Potrzebne są badania na ludziach w celu dalszego zbadania tego potencjalnego leczenia.
