Po pierwsze: seks oznacza różne rzeczy dla różnych ludzi
Seks może być ostatecznym wyrazem romantycznej miłości i intymności. Albo emocjonalna kolejka górska. Albo środek łagodzący napięcie. Albo chodzi o prokreację. Albo po prostu dobra zabawa. Może to być wszystko, a nawet więcej.
Seks oznacza różne rzeczy dla różnych ludzi. I cokolwiek to dla ciebie znaczy, niekoniecznie też jest stałe.
Może to oznaczać różne rzeczy w różnych momentach twojego życia, a nawet z dnia na dzień.
I wiesz co? To wszystko jest zupełnie normalne.
Pomimo stereotypów twoja płeć nie ma nic wspólnego z twoją emocjonalną reakcją na seks
Kobiety są zdane na łaskę swoich emocji na rollercoasterze; mężczyźni mocno kontrolują nieliczne emocje, które mają. Przynajmniej w to kiedyś kazałaby nam uwierzyć popularna mądrość.
Te pomysły mają głębokie korzenie, ale ludzie są o wiele bardziej złożeni.
Istnieją badania sugerujące, że kobiety są bardziej wyraziste w kwestii emocji, przynajmniej w Stanach Zjednoczonych i niektórych krajach Europy Zachodniej.
Sugerują również, że mężczyźni mają taką samą lub silniejszą reakcję fizjologiczną na stresory emocjonalne.
Obecnie ludzie są mniej skłonni do dostosowywania się do prostych kategoryzacji płci.
Bez względu na płeć i czy otwarcie to wyrażasz, czy nie, twoja emocjonalna reakcja na seks jest wyjątkowa.
Niektórzy ludzie potrzebują pociągu emocjonalnego, aby doświadczyć pociągu fizycznego
Czy musisz poczuć pewien poziom pociągu emocjonalnego, zanim myśl o seksie przyjdzie ci do głowy? Jeśli to brzmi jak ty, na pewno nie jesteś sam.
Może potrzebujesz połączenia na poziomie duchowym. Może to ich umysł lub fakt, że podzielasz kilka podstawowych filozofii życiowych.
Być może poczułeś to pierwsze ukłucie podniecenia, kiedy rozśmieszali cię do płaczu.
Albo jest to przypadek je ne sais quoi - to coś, czego po prostu nie możesz wyrazić słowami, ale wiesz, kiedy to się dzieje.
Szukasz intymności. Kiedy twoje uczucia znajdą się w strefie i nawiązałeś połączenie emocjonalne, możesz zacząć odczuwać fizyczne podniecenie.
Poza tą strefą po prostu nie lubisz seksu. Lubisz się kochać.
Inni uważają, że oddziaływanie na atrakcyjność fizyczną może prowadzić do pociągania emocjonalnego
Niektórzy ludzie są fizycznie przyciągnięci do siebie jak magnesy.
Jest reakcja chemiczna, głód, czysto fizyczne pragnienie fizycznego kontaktu z inną osobą. To żądza.
Kiedy chemia między ludźmi jest odpowiednia, fizyczność może rozwinąć się o wiele więcej.
Retrospektywny przegląd z 2012 roku wykazał, że istnieją dwa obszary mózgu, które śledzą postęp od pożądania seksualnego do miłości. Jednym z nich jest wyspa. Znajduje się w korze mózgowej.
Drugi to prążkowie. Znajduje się wewnątrz przodomózgowia. Co ciekawe, prążkowie jest również związane z uzależnieniem od narkotyków.
Miłość i pożądanie seksualne aktywują różne części prążkowia.
Seks i jedzenie należą do przyjemnych rzeczy, które aktywują część pożądania. Proces warunkowania - nagrody i wartości - aktywuje część miłosną.
Gdy uczucie pożądania zaczyna zamieniać się w miłość, inny obszar prążkowia przejmuje kontrolę.
Inni mogą stwierdzić, że pociąg emocjonalny i fizyczny działają w dwóch zupełnie różnych próżniach
Ludzie to skomplikowane stworzenia z wieloma warstwami.
Dla niektórych z nas istnieją wyraźne linie podziału między pociągiem emocjonalnym a fizycznym. Niekoniecznie się spotykają.
Możesz czuć pociąg do kogoś emocjonalnie bez najmniejszego popędu seksualnego. Lub masz niesamowitą fizyczną atrakcję dla kogoś, kto tak naprawdę nie robi tego dla ciebie emocjonalnie.
Nawet w długotrwałych związkach ludzie mogą na przemian uprawiać miłość i seks - lub całkowicie zrezygnować z aktywności seksualnej - i to jest w porządku.
Niezależnie od twojego indywidualnego spojrzenia, seks i emocje wpływają na te same ścieżki w mózgu
Badanie z 2018 roku sugeruje integralne powiązania między seksualnymi, emocjonalnymi i reprodukcyjnymi procesami mózgu związanymi z układem hormonalnym, aw szczególności hormonem zwanym kisspeptyną.
Według bloga neurobiologicznego Tufts University podniecenie seksualne nie zachodzi w próżni, ale w kontekście.
Obejmuje procesy poznawcze, fizjologiczne i neurologiczne, z których wszystkie obejmują emocje i na nie wpływają. Ma sens.
Co więcej, większość ludzi doświadcza podobnych emocji podczas aktywności seksualnej i odprężenia
Pęd hormonów związanych z seksem oznacza, że pewne uczucia są dość powszechne podczas lub bezpośrednio po seksie.
Oczywiście nikt nie odczuwa każdej emocji za każdym razem.
Do bardziej pozytywnych należą:
- euforia
- całkowite uwolnienie
- relaks i spokój
- zadowolenie
W zależności od okoliczności możesz mieć mniej niż pozytywne emocje, takie jak:
- słaby punkt
- zakłopotanie
- wina
- uczucie przytłoczenia fizycznego lub emocjonalnego
Jeśli masz dysforię po stosunku, możesz nawet odczuwać smutek, niepokój lub łzy po seksie.
Warto również zauważyć, że podniecenie seksualne może wyłączyć części kory przedczołowej
Nie zawsze rozpoznajemy to, kiedy to się nam przytrafia, ale z perspektywy czasu jest to oczywiste. To nie jest materiał science fiction czy fantasy. To jest bardzo prawdziwe.
Podniecenie seksualne może dezaktywować części mózgu, które pomagają myśleć krytycznie i zachowywać się jak racjonalna istota ludzka.
Tak, faktycznie tracisz zmysły.
Kiedy wracasz do rzeczywistości, możesz się zastanawiać, z nutą żalu lub zażenowania, o czym myślisz.
Podpowiedź: nie byłeś.
Uzależnienie od oksytocyny jest również rzeczą
Oksytocyna to hormon wytwarzany w podwzgórzu, który otwiera wrota podczas seksu.
Ten przypływ oksytocyny jest związany z fizyczną częścią seksu. Może również wzmocnić emocje, takie jak miłość, uczucie i euforia.
Zasługuje na reputację hormonu miłości. Niestety, możesz uzależnić się od uczucia lub wręcz entuzjastycznie podchodzić do miłości.
Oksytocyna sprawia, że wracasz po więcej.
Naukowcy wciąż rozpakowują różne zmienne w równaniu pożądania, przyciągania i przywiązania
Biologia pożądania, przyciągania i przywiązania nie jest prosta. Hormony z pewnością odgrywają rolę.
Ogólnie rzecz biorąc, pożądanie jest napędzane przez testosteron i estrogen, niezależnie od płci. A pożądanie jest napędzane pragnieniem seksu.
Przyciąganie jest napędzane przez dopaminę, norepinefrynę i serotoninę.
Przyciąganie może, ale nie musi, obejmować pożądanie, ale ośrodek nagrody w mózgu jest czynnikiem. Dlatego we wczesnej fazie związku dostajesz zawrotu głowy lub czujesz się, jakbyś chodził w powietrzu.
Przywiązanie jest napędzane przez oksytocynę i wazopresynę. To właśnie przygotowuje grunt pod budowanie więzi i długotrwałych relacji.
Hormony w pewnym stopniu się pokrywają, poziomy hormonów się różnią i jest o wiele więcej niż to.
Naukowcy, którzy są wśród nas, nadal zgłębiają tajemnice naszych seksualnych pragnień i emocji oraz tego, jak się ze sobą bawią.
Jednak jest całkiem możliwe, że nigdy nie rozwiążemy równania, pozostawiając trochę wyobraźni.
Jeśli chcesz oddzielić seks od emocji
Istnieje wiele powodów, dla których warto oddzielić seks i emocje.
Warto zbadać swoją motywację, aby w razie potrzeby poradzić sobie z nierozwiązanymi problemami.
W każdym razie tutaj nie ma dobra ani zła. Nie jesteś zamknięty w jednym sposobie bycia do końca swojego życia.
Jeśli szukasz luźnego związku lub sytuacji „przyjaciół z korzyściami”, oto kilka sugestii:
- Przede wszystkim bądź uczciwy wobec drugiej osoby. To tylko sprawiedliwe.
- Porozmawiaj o tym, co chcesz - a czego nie chcesz - dać fizycznie i emocjonalnie, a także o tym, czego oczekujesz w zamian.
- Omów kontrolę urodzeń i bezpieczne praktyki seksualne.
- Wspólnie ustalcie zasady, aby uniknąć nadmiernego przywiązania lub uzależnienia od siebie.
- Porozmawiaj o tym, co zrobisz, jeśli któreś z was zacznie chcieć czegoś więcej.
Pamiętaj, że bez względu na twój plan lub ostrożność, uczucia i tak mogą się pojawić. Emocje są pod tym względem zabawne.
Jeśli chcesz pogłębić związek między seksem a emocjami
Tak więc, pomimo hormonów i biologii tego wszystkiego, może potrzebujesz czegoś, co pomoże pogłębić więź.
Oto kilka sposobów na rozpoczęcie:
- Nie pozwól, aby fizyczna intymność stała się refleksją, czymś, co robisz, na ile pozwala na to czas. Zaplanuj to. Umawiać się. Daj temu najwyższy priorytet.
- Włączaj czuły dotyk przez cały dzień. Trzymać się za ręce. Głaszcz ramię. Przytulić. Wtulić się. Dajcie sobie nawzajem masaż. Dotyk niekoniecznie musi od razu prowadzić do seksu. Odrobina oczekiwania to długa droga.
- Nawiąż kontakt wzrokowy i trzymaj go. Rób to często - kiedy się zgadzasz, kiedy się nie zgadzasz, kiedy dzielisz się tym wewnętrznym żartem i kiedy życie staje się przytłaczające.
- Opuść czujność. Bądź wrażliwy emocjonalnie i dostępny dla siebie. Bądź ich osobą.
- Pocałunek. Naprawdę pocałunek. I nie spiesz się z tym.
- Przekaż swoje emocje. Powiedz „kocham cię”, jeśli tak się czujesz.
- Co Cię kręci? Blask świec, zmysłowa muzyka, długa kąpiel w jacuzzi? Cokolwiek to jest, poświęć trochę czasu na ustawienie sceny i wprawienie się w odpowiedni nastrój.
- Przekaż swoje fizyczne pragnienia. Na zmianę prowadząc się nawzajem przez to, co lubisz.
- Kiedy coś stanie się fizyczne, dostrój się do swoich zmysłów. Dotknij, zobacz, usłysz, wąchaj i smakuj każdym włóknem swojej istoty.
- Naprawdę bądź w tej chwili z osobą, która chce być w tej chwili z tobą. Niech nie będzie nic więcej. I jak najbardziej, podczas wspólnego spędzania czasu wyłączajcie telewizor i telefon komórkowy.
Najważniejsze
Spojrzmy prawdzie w oczy. Świat byłby dość nudny, gdybyśmy wszyscy czuli to samo. Jeśli chodzi o seks i emocje, nie ma właściwego sposobu na odczuwanie. Po prostu bądź sobą.
