W świecie, w którym zawsze jesteśmy „aktywni”, od niekończącego się strumienia wiadomości i e-maili na Slacku po wymagania związane z utrzymaniem życia towarzyskiego i wszystkim pomiędzy, pamiętanie o jedzeniu może czasem upaść.
Ale co z tymi czasami, kiedy po prostu nie możesz znaleźć energii do odżywienia swojego ciała - czy to z powodu epizodu depresyjnego, Twojego niepokoju jest szczególnie duży, czy też poziom stresu przekracza dach?
W takich chwilach zebranie energii, aby wstać i gotować dla siebie - zastanawianie się, co jeść, znajdowanie przepisu, upewnianie się, że masz składniki, a także wysiłek związany z faktycznym przeżuwaniem - może przypominać podnoszenie ciężaru o wadze 200 funtów Góra.
Ale chodzi o to, że brak jedzenia może sprawić, że poczujesz się jeszcze bardziej wyczerpany i słaby.
Więc co masz zrobić, gdy znajdziesz się w takiej sytuacji?
Tak się składa, że w Healthline są ludzie, którzy aż za dobrze rozumieją to doświadczenie i mają swoje przepisy na te chwile, które nadejdą.
Aby dać ci trochę inspiracji, ci Healthliner podzielili się swoimi osobistymi faworytami. Sprawdź je poniżej:
Jamie Elmer, redaktor: Crockpot Chicken Salsa
Kathryn Chu, inżynier oprogramowania: Green Smoothie
Christal Yuen, redaktor działu Wellness, Beauty: Dumplings and Napa Cabbage
Sam Dylan Finch, redaktor ds. Zdrowia psychicznego i chorób przewlekłych: Veggie Hummus Wrap
Ginger Wójcik, Asystent ds. Redakcji: Bajgiel, Jajko i Ser
Udostępnij na Pinterest
Ashley Bess Lane jest redaktorką, która została niezależną redaktorką. Jest niska, uparta, miłośniczka dżinu i ma głowę pełną bezużytecznych tekstów piosenek i cytatów z filmów. Jest na Twitterze.
