Healthline i nasi partnerzy mogą otrzymać część przychodów, jeśli dokonasz zakupu za pomocą linku na tej stronie.
Filtr przeciwsłoneczny to miejscowy produkt leczniczy i zapewniający dobre samopoczucie, który chroni skórę przed promieniami ultrafioletowymi (UV) słońca. Według Amerykańskiej Akademii Dermatologii, mniej więcej 1 na 5 Amerykanów zachoruje na raka skóry w ciągu swojego życia.
Filtr przeciwsłoneczny to jedno z narzędzi w Twoim zestawie narzędzi, którego możesz użyć, aby zapobiec szkodliwym skutkom nadmiernej ekspozycji na słońce.
Ze względu na koszty, wygodę lub bezpieczeństwo możesz być zainteresowany zrobieniem własnego kremu przeciwsłonecznego od podstaw.
Ale zanim wyjmiesz słoiki z masonem i aloes, powinieneś zrozumieć, jak trudno jest zrobić własny skuteczny krem przeciwsłoneczny - i jak ważne jest, aby działał.
Zbadamy kilka popularnych mitów na temat kremów przeciwsłonecznych dla majsterkowiczów i przedstawimy przepisy na tworzenie kremów przeciwsłonecznych, które faktycznie chronią Twoją skórę.
Co składa się na skuteczny filtr przeciwsłoneczny?
Filtr przeciwsłoneczny to jeden z tych produktów, który wydaje się mieć własny słownik do zrozumienia etykiety. Aby zrozumieć, co sprawia, że krem przeciwsłoneczny jest skuteczny, najpierw przeanalizujmy niektóre terminy używane do jego opisu.
Poziom SPF
SPF oznacza „współczynnik ochrony przeciwsłonecznej”. To liczbowe oszacowanie tego, jak dobrze produkt chroni Twoją skórę przed promieniowaniem ultrafioletowym B (UVB), dlatego SPF określa się liczbą.
American Academy of Dermatologists zaleca stosowanie co najmniej SPF 30.
Szerokie spektrum
Filtry przeciwsłoneczne o szerokim spektrum działania chronią skórę przed promieniami UVB, a także promieniami ultrafioletowymi A (UVA).
Podczas gdy promienie UVB są ściślej związane z powodowaniem raka skóry, promienie UVA mogą nadal uszkodzić skórę i wnikać głęboko w jej warstwy, przyspieszając powstawanie zmarszczek. Dlatego krem przeciwsłoneczny o szerokim spektrum działania jest lepszym sposobem na ochronę przed słońcem.
Krem z filtrem
Sunblock to termin używany do opisania produktów, które chronią przed promieniami UV, siedząc na skórze, a nie wchłaniając się. Większość produktów do ochrony przeciwsłonecznej zawiera mieszankę składników przeciwsłonecznych i kremów z filtrem przeciwsłonecznym.
Chemiczne filtry przeciwsłoneczne
W Stanach Zjednoczonych produkty ochrony przeciwsłonecznej są regulowane jako leki dostępne bez recepty przez Food and Drug Administration (FDA). Oznacza to, że większość składników ochrony przeciwsłonecznej musi zostać oceniona pod kątem skuteczności i bezpieczeństwa, zanim będzie można je kupić.
Mimo to, w ostatnich latach, niektóre składniki filtrów przeciwsłonecznych zostały poddane kontroli pod kątem przyspieszania uszkodzeń skóry, a być może nawet przyczyniających się do ryzyka raka. Oksybenzon, palmitynian retinylu i parabeny to tylko niektóre ze składników, o które martwią się konsumenci.
Naturalny filtr przeciwsłoneczny
Naturalne filtry przeciwsłoneczne są zwykle kojarzone z produktami i mieszankami składników, które nie zawierają chemicznych filtrów przeciwsłonecznych.
Zazwyczaj nie zawierają parabenów, a także składników oksybenzonu, awobenzonu, oktyzalanu, oktokrylenu, homosalatu i oktinoksatu.
Większość naturalnych filtrów przeciwsłonecznych wykorzystuje składniki aktywne z roślin do powlekania skóry i odbijania promieni UV od warstw skóry. Składniki aktywne są zwykle wytwarzane z minerałów, takich jak dwutlenek tytanu lub tlenek cynku, w przeciwieństwie do chemikaliów.
Skuteczne filtry przeciwsłoneczne blokują zarówno promienie UVA, jak i UBV
Teraz, gdy mamy już kilka definicji na uboczu, zrozumienie, co sprawia, że krem przeciwsłoneczny jest skuteczny, będzie miał więcej sensu.
Skuteczne filtry przeciwsłoneczne i kremy z filtrem odbijają lub rozpraszają zarówno szkodliwe promienie UVA, jak i UVB, dzięki czemu nie mogą wnikać w skórę.
Po rozproszeniu promieni, organiczny materiał - kremowe składniki formuł przeciwsłonecznych - pochłania energię z promieni i rozprowadza ją po skórze w postaci ciepła. (Yay, fizyka!)
Ale oto kwestia filtrów przeciwsłonecznych, które tworzysz samodzielnie ze składników roślinnych, takich jak olej z nasion czerwonej maliny: chociaż mogą chronić przed niektórymi promieniami UV, nie zawierają silnego filtra UV.
Bez filtra z dwutlenku tytanu, tlenku cynku lub innego składnika chemicznego, o którym udowodniono, że rozprasza lub odbija promienie UV, żaden krem przeciwsłoneczny nie będzie działał, aby chronić Twoją skórę.
Dlatego na początku tego roku FDA zaktualizowała swoje wymagania dotyczące produktów ochrony przeciwsłonecznej. Aby produkty z filtrem przeciwsłonecznym były powszechnie uznawane za bezpieczne i skuteczne (GRASE), muszą zawierać dwutlenek tytanu lub tlenek cynku.
DIY przepisy na filtry przeciwsłoneczne
W Internecie jest wiele domowych przepisów na filtry przeciwsłoneczne, ale niewiele z nich faktycznie ochroni Twoją skórę przed rakotwórczymi promieniami UVB i UVA.
Przeszukaliśmy wysoko i nisko pod kątem rozwiązań ochrony przeciwsłonecznej dla majsterkowiczów, które wydają się najbardziej skuteczne, i wymyśliliśmy poniższe przepisy.
Domowy krem przeciwsłoneczny z aloesem i olejem kokosowym
Aloes jest dobrym składnikiem aktywnym, po który można sięgnąć w swoim domowym arsenale filtrów przeciwsłonecznych. Udowodniono, że leczy i zapobiega oparzeniom skóry.
Uwaga: ten przepis nie jest wodoodporny i będzie musiał być często ponownie stosowany.
Składniki
- 1/4 szklanki oleju kokosowego (ma SPF 7)
- 2 (lub więcej) łyżki. sproszkowany tlenek cynku
- 1/4 szklanki czystego żelu Aloe Vera (musi zawierać co najmniej 50 procent czystego aloesu)
- 25 kropli olejku z ekstraktu z orzecha włoskiego zapewnia zapach i zwiększa SPF
- 1 szklanka (lub mniej) masła shea, aby uzyskać odpowiednią do smarowania konsystencję
Instrukcje
- Wymieszaj wszystkie składniki, z wyjątkiem tlenku cynku i żelu Aloe Vera, w średniej wielkości rondlu. Niech masło shea i oleje stopią się razem na średnim ogniu.
- Pozostaw do ostygnięcia na kilka minut przed dodaniem do żelu Aloe Vera.
- Ostudzić całkowicie przed dodaniem tlenku cynku. Dobrze wymieszaj, aby upewnić się, że tlenek cynku jest rozprowadzony. Możesz dodać trochę wosku pszczelego lub inną woskową substancję, aby uzyskać bardziej lepką konsystencję.
Przechowuj w szklanym słoju i przechowuj w chłodnym, suchym miejscu, aż będziesz gotowy do użycia.
Znajdź te składniki w Internecie: proszek tlenku cynku, żel Aloe Vera, olej kokosowy, masło shea, wosk pszczeli, szklane słoiki.
Domowy spray z filtrem przeciwsłonecznym
Aby zrobić domowy spray z filtrem przeciwsłonecznym, połącz składniki zgodnie z powyższym opisem, bez masła shea.
Gdy mieszanina całkowicie ostygnie, możesz dodać trochę więcej żelu Aloe Vera i olej nośnikowy, taki jak olej migdałowy, który ma własne właściwości SPF, aż mieszanina uzyska konsystencję do rozpylania. Przechowywać w szklanej butelce z rozpylaczem i przechowywać w lodówce, aby uzyskać najlepsze wyniki.
Znajdź w Internecie olejek migdałowy i szklaną butelkę z rozpylaczem.
Domowy krem przeciwsłoneczny do skóry tłustej
Jeśli masz tłustą skórę, możesz wahać się przed nałożeniem kremu przeciwsłonecznego DIY, który zawiera dużo składników olejowych. Ale niektóre olejki eteryczne mogą w rzeczywistości korygować nadprodukcję sebum (oleju) na skórze.
Jeśli obawiasz się gromadzenia się oleju na skórze, postępuj zgodnie z powyższym przepisem, ale zamień olej kokosowy - który jest znany jako komedogenny - na inny olej nośnikowy, taki jak olej jojoba lub olej ze słodkich migdałów.
Znajdź olej jojoba online.
Domowy wodoodporny krem przeciwsłoneczny
Podczas gdy niektóre przepisy mogą twierdzić, że są wodoodporne, tak naprawdę nie ma nauki potwierdzającej pomysł domowego wodoodpornego kremu przeciwsłonecznego.
Składniki, które sprawiają, że krem przeciwsłoneczny jest wodoodporny, to te same wysoko przetworzone składniki, których większość naturalnych konsumentów i producentów kremów przeciwsłonecznych dla majsterkowiczów stara się unikać.
Te składniki umożliwiają Twojej skórze wchłanianie składników kremu z filtrem przeciwsłonecznym i mogą być wytwarzane tylko w laboratorium.
Znaczenie ochrony przeciwsłonecznej
Warto martwić się o niektóre składniki popularnych, komercyjnych filtrów przeciwsłonecznych, ale to nie znaczy, że należy całkowicie zrezygnować z filtrów przeciwsłonecznych.
Jest mnóstwo badań, które pokazują, że ochrona przeciwsłoneczna zmniejsza ryzyko poparzeń słonecznych, co z kolei zmniejsza ryzyko zmian, które mogą prowadzić do czerniaka.
Oczywiście kieruj się zdrowym rozsądkiem, jeśli chodzi o ograniczenia możliwości ochrony przeciwsłonecznej. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, nawet wodoodporny krem przeciwsłoneczny należy nakładać ponownie co dwie godziny.
Siedzenie w cieniu, noszenie odzieży chroniącej przed słońcem i czapki oraz ograniczanie całkowitego czasu ekspozycji na słońce powinno być dodatkowymi elementami planu ochrony przeciwsłonecznej.
Na wynos
Prawda jest taka, że nie ma zbyt wielu informacji wspierających pomysł domowego kremu przeciwsłonecznego.
Bez dyplomu z chemii lub farmacji trudno jest nikomu obliczyć, ile tlenku cynku lub dwutlenku tytanu musi zawierać przepis na krem przeciwsłoneczny, aby zapewnić odpowiednią ochronę przeciwsłoneczną.
Dopracowanie i udoskonalenie produktów przeciwsłonecznych, które FDA uzna za bezpieczne i akceptowalne, zajmuje całemu zespołowi chemików wiele lat, a nawet dziesięcioleci. Szanse na udoskonalenie bezpiecznego i skutecznego kremu przeciwsłonecznego w porównaniu z produktami na rynku są niewielkie.
Dobra wiadomość jest taka, że nie musisz zadowolić się złymi rzeczami, nawet jeśli nie możesz zrobić kremu przeciwsłonecznego DIY.
Istnieje wiele filtrów przeciwsłonecznych, które nie zawierają niepokojącego składnika oksybenzonu, który może zmienić ludzkie hormony rozrodcze - nie wspominając o szkodach, jakie wyrządza rafom koralowym.
Co roku pojawiają się nowe produkty naturalne, a FDA, aktualizując swoje wytyczne, wykazała zaniepokojenie potencjalnie szkodliwymi składnikami filtrów przeciwsłonecznych.
Dzięki proaktywnej, wykształconej bazie konsumentów oraz sile trendów w zakresie dobrostanu i produktów naturalnych, możemy spodziewać się, że lepsze opcje ochrony przeciwsłonecznej trafią na półki w nadchodzącym lecie.
W międzyczasie spróbuj znaleźć najlepszą opcję ochrony przeciwsłonecznej, którą czujesz się komfortowo - niezależnie od tego, czy jest to DIY, bardziej naturalny produkt, czy produkt zalecany przez dermatologa.
