Jeśli jesteś jak wiele kobiet, prawdopodobnie Twój okres jest związany z miłością i nienawiścią. Próbując dowiedzieć się, kiedy to nadejdzie, jak długo to potrwa i czy możesz zajść w ciążę w tym czasie lub w trakcie swojego cyklu, możesz poczuć się jak praca na pełny etat - taka, która wymaga dyplomu z biologii, nie mniej! Ale wszystko, czego naprawdę chcesz, to być odpowiedzialnym za to, kiedy (lub czy) zostaniesz rodzicem.
Jeśli owulujesz regularnie (nie każda kobieta to robi), masz miesięczne „okno płodne”, kiedy jesteś najbardziej zdolna do zajścia w ciążę. To płodne okno zmienia się w zależności od kobiety, a czasem także - wzdycha - z miesiąca na miesiąc.
Może to utrudnić ustalenie, kiedy jesteś najbardziej płodny, co zwykle - ale nie zawsze - ma miejsce w połowie cyklu. Jest to około 14 dnia, jeśli masz cykl 28-dniowy.
Niektóre kobiety mają naturalnie krótszy cykl, około 21 dni. Jeśli to dotyczy Ciebie, to faktycznie możliwe - choć mało prawdopodobne - że poczniesz ciążę w trakcie lub zaraz po okresie.
Jeśli sporadycznie owulujesz wcześnie lub późno, możesz również zajść w ciążę, uprawiając seks tuż przed, w trakcie lub po menstruacji - ale znowu jest to mało prawdopodobne.
Morał tej historii? Zawsze używaj antykoncepcji, jeśli próbujesz uniknąć ciąży, nawet jeśli masz okres. A jeśli próbujesz zajść w ciążę, uprawiaj seks często, ale wiedz, kiedy jesteś najbardziej płodny. Wiedza to potęga!
Oto jak to wszystko rozgryźć.
Chodzi o wyczucie czasu
Czas w życiu to właściwie wszystko, szczególnie jeśli chodzi o zajście (lub nie!) W ciążę. Masz około sześciu dni w miesiącu, kiedy prawdopodobieństwo zajścia w ciążę jest największe. To zawiera:
- pięć dni poprzedzających owulację
- sam dzień owulacji
Po uwolnieniu jajo można zapładniać do 24 godzin.
Brzmi dość prosto, prawda? Ale jeśli nie dostałeś notatki podczas edukacji seksualnej - a wielu z nas nie otrzymało tego, ponieważ byliśmy zbyt rozproszeni przez to, co nasi dorastający ja uważali za „dobre rzeczy” - owulacja może być trudna.
Podczas menstruacji twoje ciało zrzuca wyściółkę macicy, ponieważ ciąża nie miała miejsca w ostatnim cyklu. Hormony potrzebne do utrzymania ciąży, takie jak progesteron, są obecnie bardzo niskie. Mimo to twoje ciało już przygotowuje się do następnego płodnego okna.
Możesz mieć cykl menstruacyjny, który przebiega jak dobrze naoliwiona maszyna, a następnie nagle po miesiącu owulujesz kilka dni wcześniej lub później niż zwykle. Możesz nawet pominąć miesiąc.
Istnieje wiele powodów takiego stanu rzeczy. Po pierwsze, dopóki nie wymyślimy, jak zatrzymać czas, twój wiek się zmienia. Twoja waga również może się zmienić, powodując wahania hormonalne. Brak wystarczającej ilości zzzów lub nawet wysoki poziom stresu może również wpływać na owulację. Niektóre kobiety mają schorzenia, takie jak PCOS, które sprawiają, że owulacja jest bardzo trudna do przewidzenia.
Wiele kobiet owuluje zwykle około 12 do 14 dni po pierwszym dniu ostatniej miesiączki, ale niektóre mają naturalnie krótki cykl. Mogą owulować już po sześciu dniach od pierwszego dnia ich ostatniej miesiączki.
No i oczywiście sperma. Okazuje się, że ci mali pływacy też mogą być dość skomplikowani.
Po wytrysku plemniki mogą przetrwać w twoim ciele do pięciu pełnych dni i mogą zapłodnić komórkę jajową w dowolnym momencie w tym oknie. Więc nawet jeśli nie byłaś tak blisko owulacji, kiedy miałaś seksowny czas, ciąża może się zdarzyć.
Podczas okresu
Jak powie każda kobieta z kalendarzem i grupą najlepszych przyjaciółek, liczba dni, które każda kobieta spędza na miesiączce, może się znacznie różnić.
Twój przepływ menstruacyjny może zacząć się zmniejszać i rozjaśniać lub brązowieć pod koniec cyklu. Czuje się i wygląda, jakbyś nadal miesiączkował, ale twoje ciało już przygotowuje się do następnego płodnego okresu.
Jeśli uprawiasz seks pod koniec okresu, możesz faktycznie zbliżać się do okresu płodności, zwłaszcza jeśli masz krótki cykl. Rzućmy okiem na matematykę.
Załóżmy, że owulujesz wcześnie, około sześć dni po rozpoczęciu okresu. Uprawiasz seks trzeciego dnia okresu. Plemniki nie mają komórki jajowej do zapłodnienia, ale nie spieszy im się z śmiercią - więc spędzają wolny czas, robiąc to, co robią plemniki.
Kilka dni później, kiedy wciąż pływają, owulujesz i są przyciągane do tego jajka jak ryba do wody. Jeden się przedostaje i tak jest - zapłodnienie nastąpiło w wyniku seksu miesiączkowego.
Zaraz po zakończeniu okresu
Wiele kobiet nie może się doczekać seksu bez antykoncepcji zaraz po zakończeniu okresu. To prawda, że jest mało prawdopodobne, że zajdziesz w ciążę dzień lub dwa po ustaniu miesiączki, ale biorąc pod uwagę długość życia plemników i wyzwania związane z dokładnym przewidywaniem owulacji - nie jest to wcale niemożliwe.
Jest to szczególnie ważne, jeśli owulujesz wcześniej niż zwykle lub jeśli masz naturalnie krótki cykl menstruacyjny, trwający około 21 dni.
Jak długo powinieneś czekać?
Mając na uwadze, że twoje ciało ciągle się zmienia, prawie niemożliwe jest, aby kiedykolwiek być w 100% bezpiecznym, jeśli chodzi o unikanie ciąży, jeśli uprawiasz seks bez zabezpieczenia.
Twój cykl miesiączkowy rozpoczyna się pierwszego dnia miesiączki i kończy się ostatniego dnia przed rozpoczęciem następnej miesiączki. Jeśli masz 28-dniowy cykl menstruacyjny jak w zegarku, jesteś „najbezpieczniejszy” - ale nie całkowicie w czystym - około tydzień po owulacji. Pamiętaj, że plemniki mogą nadal żyć w twoim ciele, więc jeśli uprawiałeś seks bez zabezpieczenia, ten rodzaj bezpiecznego okna może się zmienić.
Jeśli twoje miesiączki są choćby odrobinę nieregularne, tak samo jest z twoim płodnym okresem. I pamiętaj, że Twój cykl może się zmienić w dowolnym momencie, bez uprzedniego powiadomienia.
Jeśli próbujesz zajść w ciążę
Jeśli próbujesz zajść w ciążę, precyzyjne określenie owulacji to ważny pierwszy krok. Jeśli posłusznie tańczyłaś w połowie cyklu i jeszcze nie zaszłaś w ciążę, możesz się nawet zastanawiać, czy masz bardziej nieregularną owulację i czy odniesiesz korzyści z seksu w trakcie lub zaraz po okresie.
Istnieje kilka sposobów na określenie wzorców owulacji. Zawierają:
Zestawy do prognozowania owulacji w domu. Testy te polegają na wykrywaniu LH (hormonu luteinizującego), którego gwałtowny wzrost następuje 1-2 dni przed owulacją. Te zestawy mogą więc powiedzieć, kiedy masz zamiar owulować, ale nie mogą powiedzieć, kiedy miała miejsce owulacja.
Zestawy testów progesteronowych. Niektóre kobiety, które mają nieregularne miesiączki, takie jak te z PCOS, uważają, że używanie zestawu, który wykrywa progesteron - hormon uwalniany zaraz po owulacji - jest pomocne w stosowaniu oprócz standardowego zestawu owulacyjnego. Ustalenie, czy organizm produkuje progesteron, pomoże ci określić, czy masz owulację, czy nie.
Aplikacje płodności. Aplikacje śledzące owulację gromadzą miesięczny zapis wielu czynników, takich jak podstawowa temperatura ciała i śluz szyjkowy. Mogą pomóc kobietom mającym regularne miesiączki określić, kiedy owulują. Chcielibyśmy jednak umieścić to w neonowych światłach migających: te aplikacje mogą pomóc zajść w ciążę, ale nie są środkami antykoncepcyjnymi i nie powinny być używane do zapobiegania ciąży.
Śledzenie podstawowej temperatury ciała (BBT). Stosowanie tej metody jako „kontroli urodzeń” zaowocowało narodzinami wielu dzieci. Ale kiedy próbujesz zajść w ciążę, może to być skuteczne w przyłapaniu cię do momentu owulacji każdego miesiąca.
Aby śledzić swój BBT, będziesz potrzebować termometru BBT zaprojektowanego do tego celu. Zmierz temperaturę każdego ranka, gdy się budzisz, zanim ruszysz nawet o cal. Wykresuj swoją temperaturę każdego dnia o tej samej porze. Kiedy wykresujesz wzrost temperatury o około 0,4 ° F przez trzy dni z rzędu, prawdopodobnie masz owulację.
Zapamiętaj:
Owulacja jest tylko jednym z czynników potrzebnych do zajścia w ciążę. Jeśli nie możesz zajść w ciążę po roku seksu bez zabezpieczenia i masz mniej niż 35 lat, skontaktuj się ze specjalistą ds. Płodności. To samo dotyczy sytuacji, gdy masz ponad 35 lat i próbujesz od czterech do sześciu miesięcy.
Na wynos
Jeśli uprawiałaś seks bez zabezpieczenia podczas miesiączki lub zaraz po niej i zastanawiałaś się, czy jesteś w ciąży, krótka odpowiedź brzmi - możesz być. Zdecydowanie porozmawiaj z lekarzem lub zrób test ciążowy w domu.
Możesz zajść w ciążę w dowolnym momencie cyklu. Czas owulacji jest różny, a plemniki są uparte, jeśli chodzi o ich wolę życia. Dla niektórych kobiet to dobra wiadomość, a dla innych mniej.
Odpowiedź? Przejąć kontrolę. Znajomość swojego ciała, śledzenie owulacji i, jeśli to konieczne, podejmowanie środków ostrożności to najlepszy sposób na uzyskanie najlepszego wyniku.
