Ok świetnie! Do zobaczenia za 6 miesięcy!” - mówi lekarz, wyślizgując się z sali egzaminacyjnej. Drzwi się zamykają. Siedzę samotnie w papierowej sukni, zdając sobie sprawę, że nigdy nie zadałem nawet połowy pytań i nie mam pojęcia, czy mam zrobić więcej testów.
Ups.
Jeśli tam byłeś, wiesz, że dzisiejsze 15-30-minutowe wizyty lekarskie nie są w stanie sprostać skomplikowanym warunkom, z którymi żyje wielu z nas.
Często wchodzimy do gabinetu z najlepszymi intencjami, aby szczegółowo omówić nasze objawy i zapytać o wszystko, o co musimy zapytać. Ale w obliczu autorytatywnego profesjonalisty, który najwyraźniej próbuje się stamtąd jak najszybciej wydostać, łatwo jest się załamać i wrócić do bierności: „O nie, to wszystko, czego potrzebowałem, wielkie dzięki! Do zobaczenia następnym razem!"
Lekarze nie zawsze zdają sobie sprawę, jak ich pośpieszna postawa wpływa na komfort pacjentów, nie wspominając o ich wynikach medycznych. Nawet jeśli już to dostaną, ograniczenia i wymagania, które firmy ubezpieczeniowe i zarządzane organizacje opiekuńcze nakładają na lekarzy, często sprawiają, że są bezsilni, aby dać nam więcej czasu na spotkanie z nimi.
Nauczenie się, jak najlepiej wykorzystać krótkie wizyty, jest jedną z najważniejszych umiejętności w zakresie samoopieki medycznej, jakiej się kiedykolwiek nauczysz - nawet jeśli to naprawdę do niczego, to z niej musimy korzystać.
Oto kilka sposobów na rozpoczęcie.
Przed wizytą
Przygotuj notatki
Jeśli często widujesz lekarzy (#CancerSurvivorProblems), dobrym pomysłem jest utworzenie wyznaczonego miejsca na notatki medyczne, niezależnie od tego, czy jest to notatnik, czy folder w aplikacji Notatki.
Przed każdym spotkaniem przygotuj agendę tak, jakbyś wybierała się na ważne spotkanie biznesowe (które, bądźmy prawdziwi, w pewnym sensie jesteś).
Kilka kluczowych punktów do omówienia:
- objawy lub skutki uboczne, z którymi masz do czynienia
- jak te problemy wpływają na Twoje codzienne funkcjonowanie, np. zdolność do dbania o siebie, pracy, opieki nad innymi w razie potrzeby i cieszenia się życiem (jest to ważne, nawet jeśli - zwłaszcza jeśli - cierpisz na przewlekłą chorobę!)
- co już próbowałeś poradzić sobie z tymi problemami
- Twoja poprzednia opieka medyczna
- co chciałbyś osiągnąć na tym spotkaniu
Ten ostatni jest szczególnie ważny do przemyślenia z wyprzedzeniem, ponieważ nie zawsze jest jasne dla lekarzy, na co liczymy, i nie zawsze jest dla nas jasne, że nie jest to dla nich jasne.
Szukasz zmiany leku? Strategie (w tym między innymi leki) radzenia sobie z objawami? Diagnoza? Uwzględnienie tego w notatkach może pomóc Ci pozostać na bieżąco podczas spotkania.
Pytania dotyczące burzy mózgów
Oprócz robienia notatek o tym, o czym chcesz porozmawiać, warto poświęcić trochę czasu na zastanowienie się, jakie pytania możesz chcieć zadać swojemu lekarzowi.
Jednym ze sposobów maksymalizacji krótkiej wizyty jest pójście o krok dalej: przewidywanie, o co możesz chcieć zapytać, w zależności od tego, co powie Ci lekarz.
Oto kilka sugestii, które pomogą Ci zacząć:
Jeśli twój lekarz sugeruje leki:
- Jak powinienem się spodziewać lekarstwa?
- Jakie są potencjalne skutki uboczne?
- Jak długo trwa rozpoczęcie pracy?
- Co powinienem zrobić, jeśli ubezpieczenie tego nie pokryje?
- Co powinienem zrobić, jeśli nie mogę tolerować skutków ubocznych?
- Czy powinienem umówić się na wcześniejszą wizytę kontrolną, jeśli nie działa?
Jeśli lekarz sugeruje dalsze badania:
- Co mogą pokazać testy? Czego nie mogą pokazać?
- Kiedy będą dostępne wyniki?
- Co zrobisz, jeśli testy nic nie pokażą?
- Jak upewnisz się, że ubezpieczenie obejmuje testy?
Jeśli Twój lekarz skieruje Cię do innego dostawcy:
- Powinienem do nich zadzwonić, czy zadzwonią do mnie? Kiedy mam się od nich spodziewać i co mam zrobić, jeśli tego nie zrobię?
- Kto powinienem sprawdzić, czy ten dostawca nie działa?
- Co robi tego typu lekarz?
Jeśli lekarz postawi diagnozę:
- Jak mogę dowiedzieć się więcej o tej diagnozie?
- Jakie inne diagnozy wykluczyliście i jak je wykluczyliście?
- Czy to postępowe? Jaka jest moja perspektywa?
- Jak bardzo jesteś pewien tej diagnozy? Czy może być coś jeszcze?
Jeśli twój lekarz mówi, że wszystko wygląda dobrze lub nie wie, co jest nie tak:
- Z kim jeszcze powinienem się zobaczyć?
- Jak sobie radzić z tymi objawami?
- Co zrobisz, żeby mi pomóc?
Podczas wizyty
Ustal priorytety swoich obaw
Jeśli masz kilka problemów medycznych, którymi musisz się zająć podczas wizyty, bądź przygotowany na możliwość, że nie będziesz miał czasu na rozmowę o wszystkich z nich. Przydatne może być ustalenie priorytetów.
Wybierz jeden problem, który jest najbardziej uciążliwy lub niepokojący, albo który najbardziej wpływa na Twoje życie.
Zadaj sobie pytanie: „Gdybym mógł wybrać jeden z moich problemów do magicznego zniknięcia, co zrobiłoby największą różnicę?” To twój priorytetowy problem. Następnie wybierz inny, do którego chcesz się dostać, jeśli pozwala na to czas, i (w razie potrzeby) trzecią, jeśli sprawy potoczą się naprawdę szybko.
Na początku wizyty wyjaśnij swojemu lekarzowi: „Mam trzy kwestie do omówienia dzisiaj, jeśli mamy czas. Najważniejszy jest X, po którym następuje Y, a następnie Z”. Dzięki temu lekarz może zaplanować wizytę, aby była jak najbardziej pomocna.
Jeśli nie dotrzesz do wszystkiego w wyznaczonym czasie, zakończ spotkanie, przypominając lekarzowi o innych problemach, o których wspomniałeś, i prosząc o plan ich rozwiązania, niezależnie od tego, czy chodzi o umówienie wizyty kontrolnej, czy wizytę u lekarza. pielęgniarka lub inny lekarz w klinice.
Dostarcz dokumentację do swojego wykresu
Chociaż będziesz spędzać część wizyty na omawianiu objawów lub historii medycznej, nie zawsze jest konieczne od razu omawianie wszystkiego - zwłaszcza jeśli masz do czynienia ze złożonym, przewlekłym problemem.
Jeśli Twój lekarz nie ma jeszcze elektronicznego dostępu do Twojej poprzedniej dokumentacji medycznej, przynieś papierowe kopie na wizytę i poproś o zeskanowanie ich do karty.
Bardzo pomocne może być również wpisanie własnych notatek dotyczących objawów, wypróbowanych zmian stylu życia i innych ważnych informacji, które również umieścisz na wykresie.
Chociaż twój lekarz może nie mieć czasu na przeczytanie go w całości, może - a nawet ich pielęgniarki i asystenci. Większość z nas potrafi czytać znacznie szybciej niż ktokolwiek może mówić lub słuchać.
Jeśli masz złożone objawy i historię, ale nie masz zbyt wiele czasu, zapewnienie materiałów pisemnych może pomóc w nadrobieniu krótkiej wizyty.
Po wizycie
Umów się na kolejną wizytę
O ile problem nie został rozwiązany podczas tej wizyty lub nie masz pewności co do harmonogramu, zawsze dobrze jest zaplanować kolejną wizytę, gdy jesteś jeszcze w gabinecie lekarskim.
Jeśli nie wiesz, kiedy powinna nastąpić następna wizyta, po prostu zapytaj osobę w recepcji. Z mojego doświadczenia wynika, że lekarze zwykle wspominają o tym pod koniec wizyty, ale czasami zapominają.
Ponieważ harmonogramy lekarzy mogą się zapełniać tak szybko, najlepiej nie czekać, aż coś nadejdzie, aby umówić się na wizytę.
Jeśli szukasz diagnozy lub radzisz sobie z chorobą przewlekłą, regularne umawianie wizyt oznacza, że nie musisz czekać tak długo, aby omówić nieskuteczne leki lub nasilenie objawów.
Skontaktuj się z zespołem medycznym przez telefon lub online
Czasami nie musisz nawet czekać na następne spotkanie, aby omówić problem. Jeśli coś się wydarzy lub jeśli zdasz sobie sprawę, że nie miałeś wystarczająco dużo czasu na wizytę, aby wspomnieć o czymś ważnym, zawsze możesz zadzwonić do lekarza i porozmawiać z pielęgniarką lub poprosić lekarza o telefon.
Większość współczesnych systemów medycznych korzysta również z elektronicznej dokumentacji medycznej, takiej jak MyChart, która umożliwia wysyłanie bezpiecznych wiadomości do dostawców usług medycznych.
Chociaż mogą nie być w stanie rozwiązać poważnych lub nowych problemów, jest to świetny sposób na zadawanie pytań, na które nie trafiłeś podczas wizyty, lub na uzyskanie pomocy w rutynowych problemach.
Super krótkie wizyty lekarskie to wyzwanie dla osób żyjących z poważnymi problemami zdrowotnymi
I naprawdę jest to wyzwanie dla każdego, kto chce zadbać o swoje zdrowie i uzyskać odpowiedzi na wszystkie pytania.
Dobre przygotowanie, efektywne wykorzystanie czasu i dalsze działania, gdy zajdzie taka potrzeba, mogą pomóc Ci naprawdę sprawić, że te 15-30 minut się liczy.
Ponieważ wydaje się, że krótkie spotkania pozostają tutaj - przynajmniej na razie - najlepszym sposobem, aby zadbać o siebie, jest elastyczność w sposobie wykorzystania tego cennego czasu.
Miri Mogilevsky jest pisarką, nauczycielką i praktykującą terapeutką w Columbus w stanie Ohio. Posiadają tytuł licencjata z psychologii uzyskany na Northwestern University oraz tytuł magistra pracy socjalnej na Uniwersytecie Columbia. W październiku 2017 r. Zdiagnozowano u nich raka piersi w stadium 2a, a leczenie zakończyło się wiosną 2018 r. Miri posiada około 25 różnych peruk z czasów chemioterapii i lubi je strategicznie rozmieszczać. Oprócz raka piszą także o zdrowiu psychicznym, queerowej tożsamości, bezpieczniejszym seksie i zgodzie oraz ogrodnictwie.
