Jako osoba, która jest bardzo otwarta i publiczna na temat jej wyzdrowienia z alkoholizmu, często otrzymuję pytania od osób, które martwią się zażywaniem substancji przez członka rodziny lub przyjaciela.
Jednym z typowych tematów, które napotkałem, jest efekt: Dlaczego oni sobie to robią? Czy jest coś, co mogę zrobić, aby pomóc?
Jeśli nie zmagałeś się z uzależnieniem lub zaburzeniem związanym z używaniem substancji (SUD), naprawdę trudno jest zrozumieć, dlaczego ktoś nadal używa w obliczu negatywnych konsekwencji, które z tego wynikną.
Wydaje się to absurdalne w każdym innym kontekście: jeśli na przykład ktoś zamienia się w agresywnego, tandetnego palanta za każdym razem, gdy je na przykład pizzę, wydaje się logiczne, że bez względu na to, jak pyszna jest pizza, przestaje.
Jasne, to kłopot. Ale czy naprawdę warto regularnie być potworem dla swoich bliskich? W ten sposób większość ludzi bez SUD lub nałogu postrzegałaby życie bez alkoholu.
Jednak dla osoby aktywnie uzależnionej od alkoholu alkohol nie jest czymś, co możesz wziąć lub zostawić. Często jest to coś, czego potrzebujesz, aby przeżyć
Jest to prawdą zarówno na poziomie emocjonalnym, jak i fizjologicznym.
Naprawdę wierzyłem, że jeśli przestanę pić, ból trzeźwości, brak odrętwiającej maści, której potrzebowałem, aby poruszać się po świecie, zabije mnie.
A kiedy doszedłem do punktu, w którym byłem fizycznie uzależniony - gdzie homeostaza w moim ciele została zakłócona przez brak alkoholu, gdzie moje ręce trzęsły się rano, aż mogłem znaleźć coś do picia - zaprzestanie naprawdę mogło mnie zabić.
To jeden z niewielu narkotyków, który nie tylko sprawia, że czujesz się jak umierasz, kiedy nagle przestajesz. Może to podążać i faktycznie to zrobić.
Jeśli martwisz się, że ukochana osoba jest uzależniona od alkoholu, warto zrozumieć emocjonalną i fizyczną rzeczywistość tego, co to oznacza
Podobnie jak wielu alkoholików, kiedy krytykowano mnie lub nawet pytano mnie o spożywanie alkoholu, natychmiast wpadałem w oburzenie, zaprzeczając, że mój związek z alkoholem był choćby najmniejszy problematyczny.
Nie mogłem dobrze powiedzieć tej osobie, bez względu na dobre intencje, że boję się tego, co by się stało, gdybym nie mógł już pić. Nie mogłem im powiedzieć, że bałem się, że ból psychiczny lub fizyczny mnie zabije.
Wiedziałem, co by się stało, gdybym przyznał to komukolwiek, łącznie ze sobą: musiałbym przestać. To był przerażający, koszmarny paragraf 22. Więc kiedy ludzie pytali mnie o moje picie, zaatakowałem.
Chcę, żeby było jasne: nie każdy, kto reaguje defensywnie lub gniewnie na pytanie o alkohol lub narkotyki, musi mieć SUD. Ale ważne jest, aby zrozumieć, jak przerażająca może być konfrontacja z nałogiem - i dlaczego wielu z nas tak reaguje.
Co więc zrobić, gdy myślisz, że ukochana osoba boryka się z używaniem substancji?
Najpierw zadaj sobie pytanie, dlaczego tak myślisz. Moim skromnym zdaniem powodem do niepokoju numer jeden jest to, że ktoś kontynuuje używanie substancji pomimo powtarzających się negatywnych konsekwencji tego używania.
Drugą rzeczą, którą należy wiedzieć, jest to, że jest prawie niemożliwe przekonanie kogoś do leczenia SUD, jeśli nie chce.
Można ich zmusić do rozpoczęcia, ale naprawdę trudno jest ich zmusić do pozostania na kursie, jeśli nie chcą tego robić. Nie traktuj rozmowy jako ostatecznego celu.
Traktuj rozmowę jako szczerą, nieoceniającą eksplorację zachowania przyjaciela, które uważasz za mylące
Poinformuj ich, że martwisz się negatywnymi konsekwencjami ich stosowania. Postaraj się być jak najbardziej konkretny. Skoncentruj się na negatywnych konsekwencjach w przeciwieństwie do samego użycia.
Na przykład, jeśli konsekwencją jest złość podczas picia, skup się na tym, jak ta złość wygląda i jak denerwująca jest dla Ciebie.
Następnie możesz zapytać o ich użycie. Zapytaj ich, czy uważają, że to jakiś czynnik, czy też kiedykolwiek ich dotyczy. Poinformuj ich, że jesteś do ich dyspozycji, jeśli kiedykolwiek zechcą skorzystać z możliwości uzyskania pomocy.
Następnie? Odpuść sobie.
Twoim celem jest zasianie ziarna w ich umyśle i poinformowanie ich, że tam jesteś, jeśli kiedykolwiek zechcą porozmawiać o odkrywaniu możliwości uzyskania pomocy
Skupiając się na zachowaniu, dajesz im do zrozumienia, że się tym martwisz, ale nie żądasz, aby przestali używać. Chcesz być tam źródłem wsparcia, a nie upomnienia.
Oczywiście to na pierwszą rozmowę. Może nadejść czas, kiedy będziesz musiał być bardziej bezpośredni w kwestii używania przez nich substancji. Ale na razie chcesz tylko otworzyć drzwi do dialogu.
Innymi słowy? Twoim najważniejszym zadaniem jest poinformowanie ich, że mają przyjaciela, gdyby go potrzebowali. Są szanse, że jeśli nie teraz, prawie na pewno będą go potrzebować w przyszłości.
Katie MacBride jest niezależną pisarką i współpracującą z Anxy Magazine. Jej prace można znaleźć między innymi w Rolling Stone i Daily Beast. Większość zeszłego roku spędziła pracując nad filmem dokumentalnym o stosowaniu marihuany w pediatrii. Obecnie spędza zbyt dużo czasu na Twitterze, gdzie możesz ją śledzić na @msmacb.
