Czy powinieneś się martwić, jeśli nie przychodziłeś od jakiegoś czasu?
Krótka odpowiedź brzmi: nie.
Przyjrzyjmy się fizjologii i procesom stojącym za wytryskiem, co nauka mówi o korzyściach i zagrożeniach oraz co zrobić, jeśli chcesz spróbować uniknąć wytrysku.
Ile razy człowiek może wypuścić nasienie w ciągu dnia
Nie ma na to prostej odpowiedzi. Wszystko zależy od twoich konkretnych hormonów i ogólnego stanu zdrowia.
Możesz mieć możliwość wytrysku podczas masturbacji lub stosunku płciowego do pięciu razy z rzędu (i prawdopodobnie znacznie więcej) podczas jednej sesji solowej lub z partnerem.
Nie musisz się martwić, że skończy Ci się sperma lub nasienie. Twoje ciało stale wytwarza plemniki i przechowuje je w jądrach. Nazywa się to spermatogenezą. Pełny cykl trwa około 64 dni. Ale twoje jądra produkują kilka milionów plemników dziennie. To około 1500 na sekundę.
Jak działa wytrysk
Wytrysk nie jest prostym procesem. Istnieje kilka ruchomych części, które wszystkie muszą ze sobą współpracować po uzyskaniu erekcji, aby wypchnąć nasienie, a następnie wypchnąć je z penisa. Oto krótkie zestawienie:
- Fizyczna stymulacja kontaktu seksualnego wysyła sygnały przez centralny układ nerwowy do rdzenia kręgowego i mózgu.
- Ta stymulacja trwa do momentu osiągnięcia fazy plateau w cyklu seksualnym, co prowadzi do orgazmu.
- Rurki w jądrach, które przechowują i przemieszczają plemniki (nasieniowody), wyciskają plemniki z jąder do cewki moczowej w dolnej części penisa.
- Gruczoł krokowy i pęcherzyki nasienne wytwarzają płyn, który wyprowadzi nasienie z trzonu w postaci nasienia. To następnie szybko wytryskuje z penisa.
- Mięśnie w dolnej części penisa nadal ściskają tkanki penisa jeszcze około pięć razy, aby nadal wypychać nasienie.
Co musisz wiedzieć o okresie refrakcji
Inną rzeczą, o której należy pamiętać w przypadku wytrysku, jest okres refrakcji.
Okres refrakcji następuje zaraz po orgazmie. To trwa, dopóki nie będziesz w stanie ponownie zostać podniecony seksualnie. Jeśli masz penisa, oznacza to, że nie będziesz w stanie ponownie stać się twardy, a może nawet poczujesz podniecenie seksualne.
Okres refrakcji różni się w zależności od osoby. Wpływa na to wiele czynników, takich jak wiek i ogólny stan zdrowia.
Nie musisz się martwić, jeśli uważasz, że twój jest za długi (lub nawet za krótki). Dla niektórych może to zająć tylko kilka minut. Dla innych może trwać kilka dni lub dłużej.
Czynniki wpływające na wytrysk
Na wytrysk i ogólne funkcje seksualne może wpływać kilka czynników.
Wiek
W miarę starzenia się pobudzenie i wytrysk może zająć więcej czasu. Między pobudzeniem a wytryskiem może minąć od 12 do 24 godzin. Ten czas jest inny dla każdego.
Analiza z 2005 roku wskazuje, że funkcje seksualne ulegają najbardziej drastycznym zmianom w wieku około 40 lat.
Dieta
Dieta bogata w pokarmy poprawiające przepływ krwi, takie jak łosoś, cytrusy i orzechy, może pomóc w częstszym i konsekwentnym wytrysku. Dieta pozbawiona witamin i minerałów może utrudniać wytrysk.
Zdrowie fizyczne
Aktywność może obniżyć ciśnienie krwi i poziom cholesterolu. Obie te rzeczy mogą wpływać na wytrysk.
Staraj się wykonywać umiarkowane lub ciężkie ćwiczenia przez co najmniej 20-30 minut każdego dnia.
Zdrowie psychiczne
Stres, lęk, depresja i inne choroby psychiczne mogą wpływać na Twoje funkcje seksualne. W rezultacie może to wpłynąć na twoją zdolność (lub niezdolność) do wytrysku.
Gusta seksualne
Masturbacja i aktywność seksualna to tak samo dobra zabawa, jak zapewnienie fizjologicznej gotowości organizmu do wytrysku. Wszystkie poniższe mogą mieć wpływ na wytrysk:
- eksperymentowanie z różnymi pozycjami i częściami ciała
- bycie aktywnym seksualnie o różnych porach dnia
- tworzenie różnych nastrojów za pomocą oświetlenia, zapachów i muzyki
- próbowanie odgrywania ról
Czy długie przebywanie bez wytrysku jest niezdrowe?
Nie ma rozstrzygających dowodów na związek częstotliwości wytrysku ze zdrowiem.
Oto, gdzie obecnie trwają badania.
Ankieta z 2018 roku dotycząca prac badawczych na ten temat wykazała, że ograniczenie czasu między wytryskami może poprawić jakość nasienia. Jednak autorzy badania ostrzegają, że nie ma wystarczających dowodów, aby powiedzieć na pewno.
Dobrze znane badanie z 2016 roku, obejmujące prawie 32 000 mężczyzn, które trwało od 1992 do 2010 roku, sugeruje, że częsty wytrysk (około 21 razy w miesiącu) może zmniejszyć ryzyko raka prostaty.
Ale w tym badaniu wykorzystano dane z raportów własnych. Trudno jest wiedzieć na pewno, czy odpowiedzi ludzi są naprawdę dokładne, ponieważ nie były obserwowane w kontrolowanym laboratorium. Ludzie nie zawsze pamiętają rzeczy ze stuprocentową dokładnością.
Badanie z 2004 roku z tą samą grupą mężczyzn nie wykazało żadnego istotnego związku między wytryskiem a ryzykiem raka prostaty.
Tak więc, mimo że badanie z 2016 r. Zebrało ponad 12 lat dodatkowych danych, badanie w ogóle się nie zmieniło. Nie bierz tego rodzaju wyników za dobrą monetę.
W badaniu z 2003 r. Obejmującym ponad 1000 mężczyzn z rozpoznaniem raka prostaty również zastosowano metody samoopisowe. Badacze zadali kilka pytań, na które większość ludzi prawdopodobnie nie zna dokładnych odpowiedzi, na przykład kiedy po raz pierwszy wytrysk i ilu partnerów mieli do tej pory.
Jak długo wytrzymać bez wytrysku
Oto kilka sposobów na kontrolowanie częstotliwości wytrysku.
Jak dłużej wytrzymać w łóżku
Wypróbuj metodę wyciskania. Tuż przed orgazmem delikatnie ściśnij miejsce, w którym spotykają się główka penisa i trzonek, aby powstrzymać się przed przyjściem.
Bardziej zaangażowaną metodą jest obcinanie krawędzi: kiedy naprawdę zbliżasz się do wytrysku, zatrzymujesz się, gdy masz zamiar przyjść.
Obrzeża wywodzą się z leczenia osób, które doświadczają przedwczesnego wytrysku. Obecnie wiele osób to praktykuje i opowiada się za jego zaletami.
Jak rzadziej ejakulować w innym czasie
Chcesz ogólnie mniej wytrysku?
Wypróbuj ćwiczenia Kegla. Mogą zapewnić lepszą kontrolę nad mięśniami dna miednicy, dzięki czemu możesz uniknąć wytrysku.
Co dzieje się z plemnikami, które nie są uwalniane z organizmu
Nie masz dużo wytrysku w dzisiejszych czasach? Bez obaw - plemniki, które nie mają wytrysku, po prostu są ponownie wchłaniane do organizmu lub wytryskują z ciała podczas nocnej emisji.
Możesz myśleć o „mokrych snach” jako o czymś, co dzieje się, gdy jesteś nastolatkiem. Mogą się zdarzyć w dowolnym momencie twojego życia.
A wytrysk nie wpływa również na funkcje seksualne, płodność ani pożądanie.
Na wynos
Planujesz nie wytryskać przez jakiś czas? W porządku! Unikanie wytrysku nie jest niezdrowe.
Pomimo tego, co sugerują badania, istnieje bardzo niewiele dowodów na to, że intensywny wytrysk pomaga zapobiegać rakowi prostaty.
Możesz grać tak długo, jak chcesz, bez względu na to, jaka jest Twoja gra końcowa.
