Kontrola Przymusu: 12 Znaków I Jak Się Wydostać

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 11:23

Prawdopodobnie znasz niektóre formy przemocy domowej, takie jak przemoc fizyczna lub słowna. Istnieje bardziej subtelny rodzaj obraźliwego zachowania, które jest równie szkodliwe.

Kontrola przymusu jest strategiczną formą trwającego ucisku i terroryzmu wykorzystywaną do zaszczepiania strachu. Sprawca zastosuje taktykę, taką jak ograniczenie dostępu do pieniędzy lub monitorowanie całej komunikacji, jako próbę kontrolowania.

Chociaż ta forma nadużycia jest nielegalna w niektórych krajach, w tym w Wielkiej Brytanii, od 2015 r., W Stanach Zjednoczonych nie jest uważana za nielegalną, chyba że popełniono przestępstwo.

Każdy może doświadczyć przymusowej kontroli, ale często jest ona oparta na przywilejach związanych z płcią. Od 60 do 80 procent kobiet szukających pomocy w związku z wykorzystywaniem doświadczyło przymusowej kontroli.

Oto 12 głównych oznak przymusu kontroli, wraz z niektórymi zasobami, które mogą pomóc Ci wyjść ze złej sytuacji.

1. Izolowanie cię od twojego systemu wsparcia

Partner kontrolujący będzie próbował odciąć cię od przyjaciół i rodziny lub ograniczyć kontakt z nimi, abyś nie otrzymywał potrzebnego wsparcia - mówi psycholog kliniczny dr Cali Estes.

Oto kilka sposobów, jak to robią:

• sugerowanie wspólnego telefonu i kont w mediach społecznościowych dla wygody
• odsuwając Cię od rodziny, aby trudno było ich odwiedzić
• fałszować innym kłamstwa na Twój temat
• monitorowanie wszystkich rozmów telefonicznych z rodziną i odcinanie linii, jeśli ktoś próbuje interweniować
• przekonanie Cię, że Twoja rodzina Cię nienawidzi i nie chce z Tobą rozmawiać

2. Monitorowanie Twojej aktywności przez cały dzień

„Osoby dopuszczające się przemocy dążą do przymusowej kontroli, próbując stać się wszechobecnymi” - mówi dr Wendy L. Patrick, prawniczka prowadząca proces kariery i ekspert w dziedzinie prawa karnego.

Robią to, podłączając do domu kamery lub urządzenia nagrywające, czasami wykorzystując dwukierunkowy nadzór, aby rozmawiać z tobą w domu w ciągu dnia.

„Ten inwazyjny nadzór często rozciąga się na obszary prywatne, takie jak sypialnia, a nawet łazienka”, zauważa Patrick, „dodając element upokorzenia do tego, co już jest wyraźnym naruszeniem granic”.

3. Odmawianie ci wolności i autonomii

Ktoś wywierający przymusową kontrolę może próbować kontrolować twoją swobodę poruszania się i niezależność.

Niektóre metody obejmują:

• nie pozwalając ci iść do pracy lub szkoły
• ograniczenie dostępu do transportu
• śledząc każdy Twój ruch, gdy jesteś poza domem
• zabranie telefonu i zmiana wszystkich haseł

4. Oświetlenie gazowe

„Sprawca musi zawsze mieć rację i zmusi ofiarę, aby to przyznała” - mówi Estes. Będą manipulować, kłamać i gasić światła, aby dostać swoją drogę i przekonać cię, że się mylisz.

Przykład

Powiedz, że twój partner wraca z pracy do domu, oczekując podania obiadu. Powiedzieli, że chcą stek przed wyjazdem. Kiedy podajesz obiad, mogą rzucać nim na podłogę, krzyczeć i wrzeszczeć, że chcą hamburgerów, twierdząc, że jesteś zbyt głupi, aby postępować zgodnie z prostymi wskazówkami.

Następnie zaczynasz kwestionować własną pamięć, przepraszać i ponownie robić obiad.

5. Wyzywanie i poniżanie

Złośliwe poniżanie, wyzwiska i częsta krytyka to wszystkie formy znęcania się.

Mają one na celu sprawienie, że poczujesz się nieważny i niekompletny, mówi dr Melissa Hamilton, kryminolog i ekspert od przemocy domowej.

6. Ograniczenie dostępu do pieniędzy

Kontrolowanie finansów to sposób na ograniczenie wolności i możliwości opuszczenia związku.

Oto kilka sposobów, w jakie będą próbowali sprawować kontrolę finansową:

• stawiając cię na ścisłym budżecie, który ledwo pokrywa najważniejsze rzeczy, takie jak jedzenie lub ubrania
• ograniczenie dostępu do rachunków bankowych.
• ukrywanie środków finansowych
• uniemożliwiając posiadanie karty kredytowej
• rygorystyczne monitorowanie tego, co wydajesz

7. Wzmocnienie tradycyjnych ról płciowych

Niezależnie od rodzaju związku, jaki masz, twój partner może próbować dokonać rozróżnienia między tym, kto pełni rolę mężczyzny i kobiety w związku.

Będą próbowali usprawiedliwić, że kobiety są gospodyniami domowymi i matkami, a mężczyźni żywicielami rodziny. Posługując się tym argumentem, mogą cię zmusić do zajmowania się sprzątaniem, gotowaniem i opieką nad dziećmi.

8. Zwracając swoje dzieci przeciwko tobie

Jeśli masz dzieci, czy to ze sprawcą, czy z kimś innym, mogą one próbować zbroić dzieci przeciwko tobie, mówiąc im, że jesteś złym rodzicem lub umniejszając cię przy nich.

Taka postawa może stworzyć rozłam w relacjach między tobą a twoimi dziećmi i może sprawić, że poczujesz się bezsilny.

9. Kontrolowanie aspektów swojego zdrowia i ciała

Będą monitorować i kontrolować, ile jesz, śpisz lub ile czasu spędzasz w łazience.

Twój sprawca może wymagać liczenia kalorii po każdym posiłku lub przestrzegania rygorystycznego schematu ćwiczeń. Mogą również kontrolować, jakie leki możesz przyjmować i czy idziesz do lekarza, czy nie.

10. Dokonywanie zazdrosnych oskarżeń

Zazdroszczenie narzekanie na ilość czasu spędzanego z rodziną i przyjaciółmi, zarówno w trybie online, jak i offline, jest dla nich sposobem na wycofanie się i zminimalizowanie kontaktu ze światem zewnętrznym.

Mogą to również zrobić, aby poczuć się winnym.

11. Regulowanie relacji seksualnych

Sprawcy mogą żądać, ile razy w tygodniu uprawiasz seks i jakie czynności wykonujesz. Mogą również żądać robienia Ci zdjęć lub filmów o charakterze seksualnym lub odmówić noszenia prezerwatywy.

12. Grożenie swoim dzieciom lub zwierzętom

Według Hamiltona, jeśli fizyczne, emocjonalne lub finansowe zagrożenia nie działają zgodnie z oczekiwaniami, sprawca może próbować użyć gróźb wobec innych, próbując cię kontrolować. Na przykład Twoje dzieci lub zwierzęta mogą być zagrożone.

Może to wyglądać następująco:

• brutalnych gróźb pod ich adresem
• grożąc, że zadzwonisz do opieki społecznej i powiesz, że zaniedbujesz lub krzywdzisz swoje dzieci, gdy tak nie jest
• zastraszanie Cię, grożąc podjęciem ważnych decyzji dotyczących Twoich dzieci bez Twojej zgody
• grożenie porwaniem dzieci lub pozbyciem się zwierzaka

Jak się wydostać

Kontrola przymusu to zgubna forma przemocy domowej, która uwięzia cię w sytuacji przypominającej zakładnika. Niezależnie od historii ze sprawcą, nawet jeśli zawierała kilka szczęśliwych chwil, nie zasługujesz na to leczenie.

Wychodzenie z powodującego przemoc związku może być skomplikowane, tym bardziej, gdy w grę wchodzą dzieci. Ale przy odrobinie planowania możesz bezpiecznie wyjść z sytuacji.

Oto, co możesz zrobić:

• W miarę możliwości utrzymuj komunikację z systemami wsparcia. Jest to ważne niezależnie od niezadowolenia sprawcy, mówi Patrick. Powinieneś także upewnić się, że rodzina i przyjaciele mają wszystkie Twoje dane kontaktowe i regularnie się meldują.
• Regularnie dzwoń na infolinię ds. Przemocy domowej. Śledź, gdzie jest Twój najbliższy telefon publiczny i okresowo rozważaj swoje opcje z profesjonalistą. Nasz przewodnik po zasobach zawiera więcej opcji.
• Ćwicz, jak bezpiecznie wyjść i ćwicz często. Jeśli masz dzieci, naucz je rozpoznawać bezpieczne miejsce, takie jak dom przyjaciela lub biblioteka, gdzie mogą zwrócić się o pomoc i jak wezwać policję.
• Miej plan bezpieczeństwa. „Decydując się na odejście, ofiary powinny mieć plan dotyczący tego, dokąd się udać iz kim zostać” - dodaje Patrick - „uznając, że początkowy okres separacji może być najbardziej niebezpieczny ze względu na próbę pogodzenia się sprawcy z i nielegalne postępowanie”.

Jeśli jesteś w bezpośrednim niebezpieczeństwie

Zadzwoń pod numer 911 lub lokalny numer alarmowy, jeśli możesz.

Niektóre miasta wprowadziły możliwość wysyłania SMS-ów pod numer 911. Zapytaj lokalne organy ścigania, czy wdrożyły ten program. Możesz też po prostu wysłać tekst - otrzymasz powiadomienie o odesłaniu, jeśli system nie będzie dostępny w Twojej okolicy.

Jeśli nie możesz zadzwonić lub wysłać SMS-a pod numer 911, spróbuj się fizycznie usunąć, docierając do domu sąsiada lub pobliskiej firmy.