Rzeczy do rozważenia
Twaróg, często nazywany dahi, jest podstawą indyjskiej kuchni. Jest wytwarzany przy użyciu jadalnego kwaśnego produktu, takiego jak ocet lub sok z cytryny, do zsiadania mleka.
Od lat ludzie wychwalają siłę dahi jako maseczki na twarz, twierdząc, że ma ona moc:
- nawilżający
- zapobieganie trądzikowi
- kojące oparzenia słoneczne
- rozjaśnianie cieni pod oczami
- zwężanie porów
- minimalizowanie oznak przedwczesnego starzenia
- wyrównany koloryt skóry
Co mówią badania?
Chociaż istnieje wiele niepotwierdzonych dowodów, niewiele jest badań klinicznych potwierdzających wiele deklarowanych korzyści.
Według przeglądu z 2015 roku opublikowanego w Journal of Alternative and Complementary Medicine, istnieją ograniczone dowody na to, że miejscowe stosowanie sfermentowanych produktów mlecznych może przynieść korzyści skórze.
Przegląd wskazuje jednak, że istnieje niewiele badań i stwierdza, że potrzebne są dalsze badania.
Jakie korzyści może przynieść twaróg Twojej skórze?
Zwolennicy często przypisują potencjalne korzyści z twarogu do pielęgnacji skóry zawartością kwasu mlekowego.
Według Mayo Clinic kwas mlekowy jest alfa-hydroksykwasem (AHA), który często znajduje się w produktach przeciwtrądzikowych dostępnych bez recepty.
Wiadomo, że kwas mlekowy i inne AHA wspomagają złuszczanie, zmniejszają stany zapalne i stymulują wzrost gładszej, nowej skóry.
Może to zminimalizować wygląd:
- duże pory
- blizny po trądziku
- zmarszczki
- poparzenia słoneczne
- przebarwienia
Kwas mlekowy, według badania z 2019 roku opublikowanego w International Journal of Dermatology, może również pomóc w nawilżeniu skóry i działać jako przeciwutleniacz.
Jak używać twarogu na twarzy
Wielu zwolenników naturalnego leczenia i naturalnych kosmetyków sugeruje stosowanie twarogu jako maski na twarz.
Często sugerują mieszanie twarogu z innymi naturalnymi składnikami, które mają właściwości lecznicze i regenerujące.
Popularne rekomendacje obejmują:
- twaróg i ogórek, raz w tygodniu (wszystkie rodzaje skóry)
- twaróg i pomidor, raz w tygodniu (wszystkie rodzaje skóry)
- twaróg i kurkuma, stosowane raz w tygodniu (wszystkie rodzaje skóry)
- twaróg i ziemniaki, stosowane dwa razy w tygodniu (wszystkie rodzaje skóry)
- twaróg i miód, raz w tygodniu (skóra normalna i sucha)
- twaróg i besan (gram mąki), stosowane raz w tygodniu (skóra normalna do tłustej)
- twaróg i cytryna, stosowane raz w tygodniu (skóra normalna i tłusta)
- twaróg i owies, stosowane raz w tygodniu (skóra normalna i tłusta)
- twaróg i skórka pomarańczowa, stosowane raz lub dwa razy w tygodniu (skóra normalna i tłusta)
Inne kombinacje mogą obejmować:
- aloes
- rumianek
- Kawa
- mąka ryżowa
- woda różana
Jeśli zdecydujesz się na użycie twarogu z innymi składnikami, upewnij się, że używasz przepisu z renomowanego źródła.
Powinieneś również wykonać test płatkowy, nakładając mieszaninę na niewielki obszar skóry. Jeśli w ciągu najbliższych 24 godzin pojawią się oznaki podrażnienia - takie jak zaczerwienienie, swędzenie i obrzęk - nie nakładaj mikstury na twarz.
Czy twaróg i jogurt to to samo?
Możesz usłyszeć słowa „twaróg” i „jogurt” używane zamiennie.
Chociaż mają podobny wygląd i oba są na bazie mleka, twaróg i jogurt są zupełnie inne.
Twaróg powstaje przez zsiadłe mleko z jadalną substancją kwaśną, taką jak ocet lub sok z cytryny.
Jogurt jest tworzony z kultur jogurtowych, zwykle Lactobacillus bulgaricus i Streptococcus thermophilus. Kultura powoduje bakteryjną fermentację mleka.
Najważniejsze
Nie ma wystarczających badań klinicznych, aby w pełni potwierdzić niepotwierdzone korzyści związane z miejscowym aplikacją na twarz.
Jeśli zastanawiasz się nad dodaniem twarogu - lub jednej z wielu jego kombinacji - do swojej rutyny, porozmawiaj z dermatologiem lub innym lekarzem, aby dowiedzieć się, jak może wpłynąć na określony typ skóry i jej ogólny stan.
