Twój Okres Nie Zatrzymuje Się W Wodzie: Czego Używać, Inne Mity I Nie Tylko

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 11:23

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Jeśli chodzi o miesiączkę, istnieje wiele mitów związanych z miesiączkami.

Od przyciągania rekinów (nic) po zajście w ciążę w trakcie okresu (jest to całkowicie możliwe), najlepszym sposobem zwalczania dezinformacji jest rozmowa o tym.

Niezależnie od tego, czy wybierasz się na plażę, czy spędzasz dzień przy basenie, oto wszystko, co musisz wiedzieć o swoim okresie i wodzie.

Może nie płynąć tak mocno, ale tak naprawdę się nie zatrzymuje

Chociaż może się to wydawać, twój okres tak naprawdę nie zatrzymuje się, gdy jesteś w wodzie.

Zamiast tego możesz odczuwać zmniejszenie przepływu z powodu ciśnienia wody. Twój okres wciąż trwa; po prostu nie wypływa z twojego ciała w tym samym tempie.

Innymi słowy: nadal potrzebujesz ochrony, aby zapobiec wyciekom

Tylko dlatego, że Twój okres nie jest tak aktywny, gdy jesteś w wodzie, nie oznacza, że całkowicie się zatrzyma - zwłaszcza jeśli często wchodzisz i wychodzisz z wody.

Jeśli martwisz się, że ktoś zauważy, że masz miesiączkę (nie, że miesiączka jest czymś, czego należy się wstydzić!), Staraj się nie stresować. Na pewno nie musisz całkowicie unikać wody.

Masz jednak kilka różnych opcji

Istnieje wiele bezpiecznych i skutecznych opcji zapobiegania wyciekom podczas miesiączki. Najważniejszą rzeczą do rozważenia jest własny komfort.

Niezależnie od tego, czy używasz tamponów, czy czegoś innego, zmiana dowolnego produktu menstruacyjnego tuż przed wyjściem to świetny sposób na zapobieganie wyciekom.

Tampony

Tampony to świetny sposób na kontrolowanie miesiączki podczas pływania.

Są nie tylko dyskretne i łatwe w użyciu, ale jedyną rzeczą, o którą naprawdę musisz się martwić, jest ukrycie sznurków w kostiumie kąpielowym.

Po prostu pamiętaj, aby często zmieniać tampon, używać możliwie najniższej absorpcji i myć ręce przed użyciem.

W rzadkich przypadkach zaniechanie tego może prowadzić do zespołu wstrząsu toksycznego (TSS). Nieleczona może zagrażać życiu. Najlepiej nie ryzykować!

Kubeczki menstruacyjne

Kubeczki menstruacyjne to kolejna świetna opcja do pływania w okresie.

Są ogólnie uważane za bezpieczniejsze niż tampony. Ponadto zbierają więcej krwi niż tampony lub podpaski.

Wiele z nich jest wielokrotnego użytku, co zawsze stanowi bonus.

Niestety, kubeczki menstruacyjne nie zawsze są najłatwiejsze w użyciu, ale z praktyką staje się łatwiejsze.

Po prostu pamiętaj, aby zmieniać kubek menstruacyjny co 6 do 12 godzin, w zależności od przepływu i zawsze przestrzegaj zasad higieny.

Dyski menstruacyjne

Chociaż krążki menstruacyjne nie są tak popularne, nadal są skuteczną opcją zapobiegania wyciekom podczas miesiączki.

Podobnie jak kubeczki menstruacyjne, krążki te zbierają krew z okresu w porównaniu do wchłaniania (inaczej tampony).

Wiele osób uważa, że krążki menstruacyjne są wygodniejsze niż kubeczki czy tampony, co czyni je doskonałą opcją dla każdego, kto prowadzi aktywny tryb życia.

Jednak krążki menstruacyjne mają wiele takich samych wad jak kubeczki menstruacyjne.

Nie zawsze są łatwe do włożenia (zwłaszcza na początku). Większość krążków menstruacyjnych nie nadaje się do ponownego użycia, co oznacza, że będziesz potrzebować kopii zapasowej lub dwóch.

Stroje kąpielowe na okres

Dzięki technologii (i niektórym naprawdę fajnym firmom) nastąpił gwałtowny wzrost popularności bielizny i strojów kąpielowych na okres, które sprawiają, że pływanie podczas okresu jest dziecinnie proste.

Zamiast martwić się o osobny produkt, stroje kąpielowe z epoki mają wbudowaną ochronę przed wyciekami. Kilka firm, takich jak Ruby Love, oferuje stroje kąpielowe na okres.

Możesz też zdecydować się na bieliznę chroniącą przed okresami od Thinx, która zawiera neutralną pod względem płci bieliznę menstruacyjną, którą można nosić pod ulubionym kostiumem kąpielowym.

Wadą ubrań na okres jest jednak to, że mogą być drogie. Ponadto nie zawsze jest to zalecane w przypadku dużych przepływów. Trzeba się też martwić o mycie go po każdym użyciu.

Zawsze możesz użyć innej opcji - na przykład tamponów lub kubeczka menstruacyjnego - jako głównej formy ochrony i polegać na spodniach przyjaznych dla miesiączki jako uzupełnieniu.

Ale wkładki i wkładki są nie do przyjęcia

Nie chodzi o to, że nie możesz nosić wkładek lub wkładek w wodzie podczas okresu, ale generalnie nie jest to zalecane.

Te produkty są zbudowane tak, aby wchłaniały płyny, więc nie tylko wchłaniają okres. Będą również wchłaniać wodę wokół ciebie.

Tłumaczenie? Prawdopodobnie zrobi się nieprzyjemnie.

Ponadto klej nie zawsze dobrze przylega do materiału kostiumu kąpielowego, więc istnieje ryzyko zgubienia wkładki lub wkładki w wodzie.

Ale jeśli jesteś w sytuacji, nie ma reguły, która mówi, że nie możesz nosić ochraniacza w wodzie. Po prostu upewnij się, że wykonujesz dodatkowe kroki, aby go zabezpieczyć, i często go zmieniaj.

Skoro już tu jesteśmy, jest kilka innych mitów, które warto wyzbyć się

Mit 1: Wszyscy będą wiedzieć, że masz okres

Tylko że nie będą. Produkty z epoki działają całkiem nieźle, więc nikt się o tym nie dowie, chyba że chcesz, żeby o tym wiedzieli.

Mit nr 2: Będziesz wyciekać do wody

Słuchaj, to może się zdarzyć, ale szanse są niewielkie.

Nawet jeśli wyciekniesz do wody, rozpłynie się w znacznie większym zbiorniku wodnym - więc szanse, że ktokolwiek to zauważy, są niewielkie.

Mit 3: Pływanie podczas miesiączki jest niehigieniczne

Wbrew powszechnemu przekonaniu chemikalia używane w basenach publicznych służą do utrzymywania czystości. Pomagają zapobiegać przenoszeniu wszelkich chorób przenoszonych przez krew, więc jesteś dobry.

Mit 4: Okresy przyciągają rekiny

Rekiny mają naprawdę dobre zmysły węchu, więc wychwytują coś więcej niż tylko krew w wodzie.

Wyczuwają również mocz i inne płyny ustrojowe - do których nie są skłonni - co powstrzyma nawet najbardziej zaciekawionego rekina przed próbą zrobienia popołudniowej przekąski.

Wciąż się martwisz? Nie ma żadnych badań sugerujących, że okresy zwiększają prawdopodobieństwo ataku rekina, więc naprawdę masz jasność.

Bonus: pływanie może faktycznie pomóc złagodzić skurcze związane z PMS

Nadal potrzebujesz przekonania, zanim wskoczysz do wody podczas okresu?

W badaniu z 2018 roku przyjrzano się 70 osobom, które doświadczają PMS i stwierdzono, że pływanie (podobnie jak każde ćwiczenie aerobowe) znacznie zmniejszyło wiele ich objawów fizycznych i psychicznych.

Oznacza to, że chociaż możesz nie być zainteresowany bardzo ciężkim treningiem podczas okresu, podjęcie lekkiej aktywności fizycznej może być dokładnie tym, czego potrzebujesz, aby znaleźć ulgę.

Najważniejsze

Chociaż miesiączka nie zawsze jest najlepszym uczuciem na świecie, nie ma powodu, aby Cię odkładać.

Niezależnie od tego, czy Twój okres pojawił się na wakacjach, czy znajomi zaprosili Cię na zaimprowizowaną wycieczkę na basen, istnieje kilka opcji zarządzania okresem, jednocześnie ciesząc się wodą.

Rób to, co Cię uszczęśliwia. Jeśli wiąże się to z zamoczeniem, zanurz się!

Jandra Sutton jest autorką, niezależną dziennikarką i przedsiębiorcą, której pasją jest pomaganie ludziom w pełnym, szczęśliwym i kreatywnym życiu. W wolnym czasie lubi nerować, Krav Maga i wszystko, co związane z lodami. Możesz śledzić ją na Twitterze i Instagramie.