Przegląd
Łuszczyca to choroba autoimmunologiczna, która objawia się na skórze. Może to prowadzić do bolesnych plam na podniesionej, błyszczącej i zgrubiałej skórze.
Wiele popularnych produktów do pielęgnacji skóry może pomóc w kontrolowaniu łuszczycy, ale inne mogą powodować podrażnienia i nawroty objawów. Dlatego ważne jest, aby czytać etykiety składników do pielęgnacji skóry i wiedzieć, na co zwrócić uwagę, a czego unikać, zanim wybierzesz produkt.
Oto siedem rzeczy, których należy wziąć pod uwagę, jeśli masz łuszczycę.
1. Balsamy z alkoholem
Ważne jest, aby nawilżać skórę, stosując kremy i balsamy. Objawy łuszczycy często nasilają się z powodu suchej skóry.
Warto jednak uważnie dobierać balsam, ponieważ wiele z nich zawiera składniki, które mogą jeszcze bardziej wysuszyć skórę.
Jednym z największych winowajców suchej skóry jest alkohol. Alkohole, takie jak etanol, alkohol izopropylowy i metanol, są często używane w celu nadania balsamowi lekkości lub działania jako konserwant. Ale te alkohole mogą wysuszyć barierę ochronną skóry i utrudnić zatrzymanie wilgoci.
Jeśli chodzi o płyny na łuszczycę, najlepszym rozwiązaniem jest coś, co jest gęste i tłuste, jak wazelina lub masło shea. Pomagają one zatrzymać wilgoć.
Bezzapachowe płyny zawierające ceramidy są również lepszym wyborem dla osób z łuszczycą. Ceramidy to ten sam rodzaj lipidów, które mamy w zewnętrznej warstwie naszej skóry.
Nałóż krem nawilżający w ciągu kilku minut po kąpieli, prysznicu i umyciu rąk. Możesz również zechcieć zastosować go tuż przed pójściem spać.
2. Zapach
Dodaje się substancje zapachowe, aby produkty dobrze pachniały. Ale u niektórych osób mogą powodować podrażnienia skóry.
Aby uniknąć pogorszenia łuszczycy, wybieraj produkt do pielęgnacji skóry lub włosów, wybierając produkt bezzapachowy. Staraj się również unikać rozpylania perfum bezpośrednio na skórę.
3. Siarczany
Siarczany są składnikami często używanymi w szamponach, pastach do zębów i mydłach, aby pomóc produktowi spienić. Ale niektóre rodzaje siarczanów mogą powodować podrażnienia skóry, szczególnie u osób o wrażliwej skórze i chorobach, takich jak łuszczyca.
Z tego powodu warto unikać produktów zawierających „laurylosiarczan sodu” lub „laurylosiarczan sodu”. Jeśli nie masz pewności, poszukaj opakowania produktu z wyraźnym napisem „bez siarczanów”.
4. Wełna lub inne ciężkie tkaniny
Warto rozważyć noszenie lekkich materiałów, które nie podrażniają skóry. Ciężkie tkaniny, takie jak wełna, mogą podrażniać już wrażliwą skórę, a nawet powodować swędzenie.
Zamiast tego wybierz delikatniejsze tkaniny, które pozwalają skórze oddychać, takie jak bawełna, mieszanki jedwabiu lub kaszmir.
5. Tatuaże
Wykonanie tatuażu wymaga wykonania drobnych nacięć na skórze. Powtarzające się urazy mogą wywołać zaostrzenie łuszczycy, a nawet, jak w jednym przypadku, spowodować zmiany skórne na całym ciele, nie tylko w miejscu wykonania tatuażu. Jest to znane jako zjawisko Koebnera. Może to nastąpić po jakimkolwiek urazie skóry.
Niektórzy tatuatorzy mogą nie zgodzić się na tatuowanie osoby z łuszczycą, nawet jeśli ktoś nie ma aktywnych płytek. Niektóre stany zakazują nawet tatuażystom tatuowania osoby z aktywną łuszczycą lub egzemą.
Pomimo ryzyka, niektóre osoby z łuszczycą nadal mają tatuaże. Jeśli rozważasz tatuaż, zawsze porozmawiaj ze swoim dermatologiem przed podjęciem decyzji.
6. Nadmierne światło słoneczne
Być może słyszałeś, że witamina D ze słońca może być korzystna dla Twojej skóry. Promienie ultrafioletowe (UV) w świetle słonecznym spowalniają wzrost komórek skóry, co jest dobre w przypadku łuszczycy.
Jednak kluczem jest umiar. Ważne jest, aby nie przesadzać z ekspozycją na słońce.
Celuj jednorazowo przez około 20 minut i pamiętaj o stosowaniu filtrów przeciwsłonecznych. Oparzenie słoneczne może wywołać objawy łuszczycy, a także może zwiększyć ryzyko raka skóry.
Fototerapia to leczenie łuszczycy polegające na ostrożnym wystawianiu skóry na działanie promieni UV. Fototerapia jest zatwierdzona przez Food and Drug Administration i wykorzystuje światło UVA i UVB. Ten proces również odbywa się przy pomocy dermatologa.
Chociaż może wydawać się podobne do fototerapii, unikaj korzystania z solarium. Łóżka opalające wykorzystują tylko światło UVA, które nie jest skuteczne w przypadku łuszczycy. Znacząco zwiększają również ryzyko raka skóry.
National Psoriasis Foundation nie wspiera stosowania solariów w pomieszczeniach zamiast fototerapii.
7. Gorąca woda
Za każdym razem, gdy bierzesz kąpiel lub prysznic, użyj ciepłej wody zamiast gorącej wody. Gorąca woda może niezwykle wysuszać i podrażniać skórę.
American Academy of Dermatology zaleca tylko jeden prysznic lub kąpiel dziennie. Zalecają również trzymanie prysznica przez 5 minut, a kąpieli poniżej 15 minut.
Na wynos
Urazy, suchość skóry i oparzenia słoneczne mogą wywołać nawroty łuszczycy, dlatego ważne jest, aby dobrze dbać o swoją skórę.
Rozważając nowy zabieg pielęgnacyjny, spróbuj dowiedzieć się, czy został on zalecony przez dermatologów i sprawdź listę składników. Uważaj też na każdy produkt, który twierdzi, że może „wyleczyć” łuszczycę.
Jeśli nie masz pewności co do konkretnego produktu do użytku domowego lub do pielęgnacji skóry, sprawdź, czy ma on „Pieczęć uznania” National Psoriasis Foundation.
