Przekaż noworodka osobie, która nie ma dużego doświadczenia z dziećmi i jest to praktycznie gwarancja, że ktoś w pokoju krzyknie „Podeprzyj mu głowę!” (I mogą nawet wskoczyć, aby kołysać tę słodko pachnącą małą łopatkę.)
I z pewnością może to być czas niepokoju, gdy czekasz, aż dziecko uzyska kontrolę nad mięśniami szyi. Do tego czasu może czuć się tak, jakby ich głowa była chwiejną, rozbijającą się kulą trzymaną przez garść makaronu spaghetti.
Na szczęście wszystko zaczyna się zmieniać w wieku około 3 miesięcy, kiedy większość dzieci nabiera wystarczającej siły w szyi, aby utrzymać głowę częściowo w pozycji pionowej. (Pełna kontrola zwykle następuje po około 6 miesiącach).
Ale tak jak w przypadku wszystkich rzeczy związanych z rodzicielstwem i dzieckiem, istnieje szeroki zakres „normalności”. Niektóre dzieci mają mocniejsze szyje od samego początku, podczas gdy inne poświęcają czas na budowanie mięśni potrzebnych do dobrego patrzenia na świat. Oto więcej informacji o tym, kiedy i jak to się dzieje.
Etap 1: Wczesne unoszenie głowy w okresie brzucha
W bardzo wczesnych dniach życia dziecka nie mogą w ogóle podnosić głowy. Ale to szybko się zmienia, a niektóre dzieci robią postępy (gra słów zamierzona!), Kiedy mają zaledwie 1 miesiąc.
Te małe uniesienia głowy - które nie są tym samym, co posiadanie pełnej kontroli nad głową - są najbardziej zauważalne, gdy maluch leży na brzuszku. Na przykład możesz je zauważyć, gdy dziecko spoczywa na Twojej klatce piersiowej lub ramieniu, podczas gdy ty je odbijasz lub przytulasz się do siebie.
Jeśli wprowadziłeś czas na brzuszku, możesz również zobaczyć, jak Twoje dziecko próbuje podnieść głowę na tyle, aby obrócić ją z jednej strony na drugą. Ta praktyka jest ważna dla przyszłej kontroli głowy, ale odgrywa również rolę w rozwoju otaczających mięśni ramion, ramion i pleców, co pomoże dziecku w późniejszym uzyskaniu większej mobilności.
Noworodek może jeszcze nie być zbyt zainteresowany aktywnością lub matami do zabawy, ale kładzenie dziecka na brzuszku na kilka minut, kilka razy dziennie, nigdy nie boli. (Upewnij się, że zostaniesz z dzieckiem, nadzorując sesję brzuszkową, aby nie zasypiało w ten sposób.)
Możesz także ćwiczyć czas na brzuszku, kładąc dziecko twarzą w dół na klatce piersiowej, kolanach lub brzuchu. Niektórym dzieciom podoba się to bardziej, ponieważ nadal widzą twoją twarz i możesz z nimi ściślej wchodzić w interakcje.
Etap 2: Podnoszenie głowy i klatki piersiowej
Pomiędzy 1 a 3 miesiącem życia dziecko zazwyczaj zaczyna częściej podnosić głowę (zwykle opanowując kąt 45 stopni) i może być również w stanie częściowo unieść klatkę piersiową z podłogi.
W tym momencie wzrok Twojego dziecka się rozwinął i ta mata do ćwiczeń może być bardziej atrakcyjna niż w pierwszym miesiącu. Doceniają geometryczne wzory i czarno-białe wzory, dzięki czemu efektowny dywanik czy koc może na tym etapie równie dobrze działać jako mata do ćwiczeń.
Możesz również dodać zachęty do zabawy dziecka, umieszczając zabawkę lub inny pożądany przedmiot tuż poza ich zasięgiem. Możesz również położyć się na podłodze obok dziecka, skupiając na nim swoją uwagę.
Jest to również świetny moment, aby zacząć lekko podpierać dziecko na brzuszku poduszką do karmienia lub zwiniętym kocykiem (ponownie pod Twoim nadzorem). Czasami dodatkowe wsparcie - i lepszy wgląd w to, co ich otacza - daje dzieciom motywację do samodzielnego ćwiczenia podnoszenia głowy.
W końcu Twoje dziecko zacznie wypychać się z podłogi, trzymając ramiona jako prekursor raczkowania. W tym momencie zwykle mogą całkowicie podnieść klatkę piersiową i trzymać głowę w większości poziomo pod kątem 90 stopni, choć prawdopodobnie nie przez długi czas. Innymi słowy, uważaj na nieuniknione chybotanie!
Etap 3: Pełna kontrola głowy
Wszystko, co dzieje się z podnoszeniem głowy między urodzeniem a 3 lub 4 miesiącem życia, jest rozgrzewką przed głównym wydarzeniem: najważniejszym kamieniem milowym, w którym Twoje dziecko ma pełną kontrolę nad głową.
W wieku 6 miesięcy większość dzieci nabiera wystarczającej siły w szyi i górnej części ciała, aby utrzymać głowę uniesioną przy minimalnym wysiłku. Zwykle mogą również łatwo obracać głowę z boku na bok oraz w górę iw dół.
Jeśli uważasz, że Twoje dziecko potrzebuje niewielkiej pomocy w rozwijaniu kontroli nad głową, możesz wykonać kilka czynności, które możesz wprowadzić do swojej codziennej rutyny, aby zachęcić je do dalszego budowania tych mięśni:
- Poświęć czas dziecku na siedzenie prosto na kolanach lub na poduszce do karmienia. Pozwala to dziecku ćwiczyć trzymanie własnej głowy za pomocą siatki zabezpieczającej pomagającej podeprzeć plecy.
- Umieść je w krzesełku do karmienia na krótki czas, nawet jeśli nie jedzą jeszcze pełnych posiłków. To również zapewni im pewne wsparcie, jednocześnie zachęcając do trzymania głowy prosto i poziomo. Upewnij się, że są przypięte pasami, a siedzenie jest ustawione pod kątem 90 stopni, a nie w pozycji półleżącej.
- Rozważ noszenie dziecka w nosidełku, które umożliwia ułożenie go w pozycji pionowej podczas załatwiania spraw lub chodzenia na spacer. Świat jest fascynującym miejscem - większość dzieci będzie chciała usiąść i rozejrzeć się, jeśli im na to pozwolisz!
- Umieść dziecko na plecach na macie do ćwiczeń, która ma łuk lub inny element do zawieszenia. Twoje dziecko będzie w naturalny sposób skłonne do sięgania po to, co widzi, wzmacniając mięśnie szyi, pleców i ramion.
Środki ostrożności, które należy podjąć podczas procesu
Dopóki Twoje dziecko nie będzie w stanie podnieść własnej głowy, upewnij się, że jest podparta zawsze, gdy nie leży płasko na plecach. Kiedy odbierasz dziecko, wsuń jedną rękę pod łopatki, aby unieść jego głowę i szyję, a drugą ręką do uniesienia jego pośladków. Odwróć kroki, aby ponownie położyć dziecko.
Odbijając dziecko, trzymaj luźną rękę na jego szyi i głowie, aby zapobiec chybotaniu. Foteliki samochodowe, wózki dziecięce, huśtawki dla niemowląt, kołyski i leżaczki powinny być zamocowane pod odpowiednim nachyleniem dla wieku dziecka, aby utrzymać odpowiedni poziom podparcia głowy; jeśli główka dziecka odchyla się do przodu, wyreguluj kąt.
Niektóre firmy sprzedają poduszki lub wkładki stabilizujące szyję dla niemowląt, zachęcając rodziców do używania ich w łóżeczkach i fotelikach samochodowych, aby zapobiec trzepotaniu głów. Jednak większość ekspertów (w tym Agencja ds. Żywności i Leków) zgadza się, że nic dodatkowego nie powinno być nigdy umieszczane w miejscu do spania dziecka ani wkładane pod lub za dzieckiem w foteliku samochodowym.
Używanie poduszki może być w rzeczywistości niebezpieczne w takich sytuacjach: grozi uduszeniem lub może zakłócać działanie pasów bezpieczeństwa podczas wypadku.
Kiedy martwić się, że dziecko nie podniesie głowy
Według American Academy of Pediatrics, dziecko ze słabą kontrolą głowy lub słabymi mięśniami szyi powinno zostać ocenione przez pediatrę, jeśli nie spełnia typowych etapów kontroli głowy.
Jeśli Twoje dziecko nie może utrzymać głowy bez podparcia w wieku 4 miesięcy, może to nie oznaczać nic niepokojącego - ale warto skonsultować się z pediatrą. Czasami niespełnienie punktu kontrolnego kontroli głowy jest oznaką opóźnienia rozwojowego lub motorycznego. Może to być również objaw porażenia mózgowego, dystrofii mięśniowej lub innego zaburzenia nerwowo-mięśniowego.
Jednak w większości przypadków jest to po prostu krótkotrwałe opóźnienie. Wszystkie dzieci rozwijają się zgodnie z własnym harmonogramem, a niektóre dzieci nabywają określone umiejętności szybciej lub wolniej niż inne dzieci. Terapia zajęciowa i inne usługi wczesnej interwencji mogą pomóc, niezależnie od przyczyny.
Czego się spodziewać dalej
Kiedy Twoje dziecko w końcu może podnieść głowę, wszystkie zakłady są wyłączone! Następnie przewraca się, siada, porusza się i rusza (pełzanie, podskakiwanie i czołganie się), podciąga się do stania i - zgadłeś - chodzenie.
Nie mówimy, że twoje dni są policzone, gdy dziecko podnosi główkę, ale… OK, to mówimy. Rozpocznij zabezpieczanie przed dziećmi już teraz!
Na wynos
Nie ma jednego ustalonego czasu, w którym dziecko powinno być w stanie utrzymać głowę w górze. Wymaga cierpliwości i praktyki. Ale wszystko, co robi Twoje dziecko - od sięgania po zabawki i podnoszenia głowy z maty do zabawy, po nawiązanie z Tobą kontaktu wzrokowego podczas sesji odbijania - przygotowuje je do osiągnięcia tego ważnego kamienia milowego.
Jeśli martwisz się o postępy swojego malucha w dowolnym momencie, porozmawiaj ze swoim pediatrą podczas następnej wizyty u lekarza. Mogą albo uspokoić Twój umysł, albo udzielić porad i zasobów potrzebnych, aby pomóc Ci zająć się rozwojem dziecka.
