Współrodzicielstwo Z Narcyzem: Wskazówki, Jak To Działa

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 11:23

Rodzicielstwo to ciężka praca. Wspólne rodzicielstwo może być jeszcze bardziej zniechęcające. A jeśli wychowujesz się wspólnie z narcyzem, cóż, czasami może się to wydawać prawie niemożliwe.

Weź głęboki oddech. Chociaż możesz być przywiązany do tej osoby poprzez swoje dzieci przez coś, co wydaje się być na zawsze, możesz wyznaczyć pewne granice i znaleźć wsparcie, aby zadanie było mniej szalone.

Wyzwania wspólnego rodzicielstwa z narcyzem

Samo wspólne wychowywanie dzieci wiąże się z wyjątkowymi wyzwaniami, które wymagają wspólnego myślenia. Takie rzeczy jak podział czasu na opiekę lub wakacje mogą być trudne nawet dla najbardziej sympatycznych rodziców.

Jeśli możesz współpracować, sytuacja jest znacznie lepsza dla wszystkich zaangażowanych stron, zwłaszcza dzieci. Ale, jak być może już wiesz, narcyzi mogą być przeciwieństwem współpracy.

Osoby z narcystycznym zaburzeniem osobowości mają zwykle:

• wyolbrzymione poczucie ważności
• nadmierna potrzeba uwagi
• historia burzliwych relacji
• fundamentalny brak empatii dla ludzi wokół nich.

Wszystkie te rzeczy są bezpośrednio sprzeczne z cechami potrzebnymi do pozytywnego rodzicielstwa i dobrej dynamiki rodziny.

W rzeczywistości Melanie Tonia Evans, autorka książki „You Can Thrive After Narcissistic Abuse”, wyjaśnia, że Twój były może nawet próbować wykorzystać twoje dzieci przeciwko tobie. Brzmi znajomo? Wyjaśnia dalej, że wraz z konfliktami możesz doświadczyć wielu innych wyzwań podczas wspólnego rodzicielstwa z narcyzem, w tym:

• brak zgody na opiekę i inne ustalenia
• nie zachowywać się miło lub przyjemnie ze względu na swoje dziecko
• ingerowanie w rutynę, spotkania i dobytek dziecka

Możesz zauważyć wspólny wątek wśród tych wyzwań - i to jest potrzeba kontroli narcyza.

Chociaż radzenie sobie z tym może być frustrujące, chyba że istnieje nadużycie lub inny ważny powód, aby trzymać ex z dala od dziecka, ogólnie dobrze jest spróbować znaleźć sposób, aby sytuacja działała z obojgiem rodziców w życiu dziecka..

Powiązane: Depresja i rozwód: co możesz zrobić?

Wskazówki dotyczące wspólnego rodzicielstwa z narcyzem

Ale jak sprawić, by ta sytuacja zadziałała? Cóż, jest wiele sposobów na odzyskanie kontroli, jeśli chodzi o współrodzicielstwo.

Stwórz prawny plan rodzicielski

Narcyzi mogą chcieć być na zdjęciu jak najwięcej. Jeśli zawrzesz prawny plan rodzicielski lub umowę o opiekę, wszystko będziesz mieć na piśmie. W ten sposób, jeśli twój były zaczyna wymagać więcej czasu lub próbuje manipulować pewnymi sytuacjami, formalnie wymusza to strona spoza twojego związku.

Plan może obejmować takie kwestie, jak to, kto płaci za koszty leczenia (lub kto płaci jaki procent), harmonogramy wizyt w życiu codziennym i harmonogramy wizyt w okresie wakacyjnym. Wszystko, co jest objęte umową o opiekę, powinno być zapisane i szczegółowe, aby nie było absolutnie żadnych szarych obszarów, które można wykorzystać.

Oczywiście praca z prawnikiem jest kosztowna, ale ustalenie planu prawnego może pomóc na czas współrodziców.

Skorzystaj z usług sądowych

Kurator procesowy (GAL) to wyznaczona przez sąd (neutralna) osoba, która dba o „najlepszy interes dziecka”. Możesz poprosić o wyznaczenie go.

Opiekun zapoznaje się z Twoim dzieckiem i jego sytuacją oraz kieruje zalecenia do sądu w oparciu o jego potrzeby. W odniesieniu do współ-rodzicielstwa może to obejmować takie kwestie, jak miejsce, w którym Twoje dziecko będzie spędzać większość czasu lub jak często dziecko powinno kontaktować się z którymkolwiek z rodziców.

Z drugiej strony mediatorzy służą jako pośrednik w komunikacji i rozwiązywaniu problemów między rodzicami. W niektórych miejscach są one obowiązkową częścią sporów o opiekę, podczas gdy w innych ich pomoc jest opcjonalna.

Mogą pomóc rozwiązać wszelkie problemy, które doprowadziły Ciebie i Twojego byłego do sądu. Nie wydają poleceń ani porad. Zamiast tego rodzice decydują o planie rodzicielskim, pracując za pośrednictwem mediatorów. Następnie plan ten trafia do sędziego i ostatecznie zostaje wydany przez sąd.

Utrzymuj twarde granice

Narcyzi żywią się reakcjami, które otrzymują od innych - zarówno dobrych, jak i złych. Wyznaczanie granic to sposób, w jaki możesz ograniczyć zdolność swojego byłego do wywoływania w tobie entuzjazmu.

Na przykład możesz zasugerować, aby komunikować się wyłącznie za pośrednictwem wiadomości SMS lub e-mail. W ten sposób masz trochę czasu na reakcję, zanim odpowiesz na prośby i inne komunikaty, które nadejdą. Pomaga również w dokumentacji, którą omówimy za minutę.

Te granice mogą rozciągać się również na relacje twojego byłego z dzieckiem. Jeśli zezwala na to Twoja zgoda sądowa, rozważ zaplanowanie określonych godzin, w których Twój były może dzwonić, aby porozmawiać z dzieckiem podczas wizyt. I trzymaj się swojej broni. Narcyz może nie reagować dobrze na ustalenie granic na początku, ale - z czasem - okaże się, że są one konieczne i bardzo pomocne.

Powiązane: Jak skutecznie współrodzicem

Rodzic z empatią

Może być trudno uniknąć dramatyzmu wspólnego rodzicielstwa, ale staraj się jak najlepiej zapamiętać w tym wszystkim swoje dziecko. Rodzicielstwo z empatią oznacza postawienie się na miejscu dziecka i reagowanie na sytuacje w sposób, który przede wszystkim bierze pod uwagę jego uczucia.

Możesz także pomóc dziecku rozpoznać własne uczucia - niezależnie od tego, czy jest to smutek, frustracja czy złość. Jeśli wiedzą, co czują, mogą lepiej o tym porozmawiać i przetrwać trudne chwile. I pamiętaj, że Twoje dziecko prawdopodobnie nie otrzyma tego rodzaju pozytywnego modelowania lub zrozumienia od swojego narcystycznego rodzica, więc jest to podwójnie ważne.

Unikaj mówienia źle o drugim rodzicu w obecności dzieci

Oprócz tego dobrym pomysłem jest utrzymywanie konfliktu ze swoim byłym i konkretnym wyzwiskiem lub innymi skargami do siebie (lub być może zaufanego przyjaciela, członka rodziny lub terapeuty). Rantowanie sprawia, że maluch znajduje się w centrum czegoś, o co nie prosili. Dodaje stresu i presji brania stron.

Unikaj kłótni emocjonalnych

Ponownie staraj się nie mieszać emocji. Twój były prawdopodobnie ucieszy się widząc, że jesteś bardzo niespokojny lub zdenerwowany. Nie dawaj im satysfakcji. A jeśli chodzi o kłótnie, unikaj wykorzystywania swojego dziecka jako pośrednika, negocjatora lub w inny sposób do zbierania informacji. Trzymaj rzeczy między tobą a twoim byłym.

Jeśli jest ci to szczególnie trudne do opanowania, spróbuj traktować komunikację z byłym jak pracę. Nie musisz się zgadzać na wszystko, ale musisz współpracować. Takie nastawienie może pomóc ci przejść przez szorstkie dyskusje i ograniczyć konflikt do minimum.

Spodziewaj się wyzwań

Pomocne może też być przeformułowanie oczekiwań. Jeśli znajdziesz się w różnych sytuacjach rodzicielskich, spodziewając się jakiejś łapówki, możesz być mniej zszokowany lub zestresowany, gdy pojawią się problemy. Ewentualnie możesz być mile zaskoczony, jeśli coś pójdzie stosunkowo łatwo.

Pamiętaj: wspólne rodzicielstwo może stanowić wyzwanie, nawet jeśli rodzice są ogólnie zgodni. Podczas gdy niektóre sytuacje mogą być szczególnie trudne w kontaktach z narcyzem, niektóre z nich są tylko częścią dostosowania się do nowej normy.

Dokumentuj wszystko

Zapisz wszystko. Lub prowadź cyfrowy rejestr rzeczy, które uważasz za ważne. Mogą to być daty i godziny, w których Twój były nie wyrazi zgody na umówioną wizytę lub podejrzewa się nadużycie / zaniedbanie. Wszystko, co nie wydaje się właściwe lub nie jest wykonywane zgodnie z ustaleniami, powinno zostać nagrane, jeśli chcesz podjąć działania.

Możesz nawet zechcieć przyprowadzić bezstronną osobę (na przykład sąsiada), aby służyła jako świadek tego, co opisujesz, na przykład spóźnione lub pominięte odebranie / podwiezienie. Wszystkie zebrane dowody mogą zostać wykorzystane w sądzie, aby pomóc Ci w zatrzymaniu. Żaden szczegół nie jest zbyt mały.

Rozważ poradę

Jeśli to zbyt trudne, aby sobie z tym poradzić, skontaktuj się z nami. Licencjonowany terapeuta może pomóc w rozwiązaniu problemów i znalezieniu rozwiązań dla tych szczególnie niemożliwych scenariuszy. Nawet rozmowa o swoich uczuciach z neutralną osobą może pomóc ci zrobić krok do tyłu i ponownie ocenić swoją sytuację.

Terapia też nie jest złym pomysłem dla Twojego dziecka. Twoje dziecko ma inne odczucia co do rozwodu. Możesz spróbować znaleźć grupy dzieci rozwodowych w lokalnej szkole lub społeczności. Poza tym, jeśli zauważysz, że Twoje maleństwo zachowuje się źle lub ma wyjątkowo trudne chwile, poproś swojego pediatrę o zalecenie terapeucie dziecku lub nastolatkowi.

Powiązane: Kiedy skonsultować się z psychologiem

Zachowaj perspektywę na konflikty

Nawet w najgorszych chwilach pamiętaj, z czym masz do czynienia. Pod tą zewnętrzną odważną pewnością siebie narcyz jest w rzeczywistości niezwykle wrażliwy na krytykę i prawdopodobnie ma bardzo niską samoocenę. Twoje konflikty w znacznie mniejszym stopniu dotyczą bieżących sytuacji, a znacznie więcej ego.

Wiedząc, że to połowa sukcesu. Ważne jest, abyś zachował zdrowy rozsądek, a Twoje dziecko było bezpieczne. Opowiadaj się za swoim dzieckiem i dbaj o jego interesy jak najbliżej Twojego serca. Na dłuższą metę odwrócenie uwagi od wszystkich kłótni i skupienie się na tym, co naprawdę ważne, tylko wzmocni Twoje relacje z dziećmi.

Spróbuj rodzicielstwa równoległego

Kiedy wszystko inne zawiedzie, możesz rozważyć równoległe rodzicielstwo, które nie jest tym samym, co wspólne rodzicielstwo. Taka aranżacja pozwala w jak największym stopniu przestać mieć kontakt z byłym. W szczególnie toksycznych sytuacjach rodzicielstwo równoległe pozwala każdemu rodzicowi na rodzicielstwo w wybrany przez siebie sposób, gdy dziecko jest pod ich opieką.

Jak to wygląda? Rodzice nie chodzą razem na koncerty szkolne, imprezy sportowe czy konferencje rodziców i nauczycieli. Prawdopodobnie wybierzesz również neutralne miejsca do odbioru / zwrotu z wizyt. Komunikacja ma miejsce tylko wtedy, gdy jest to absolutnie konieczne. Chociaż może to brzmieć raczej burzliwie dla dziecka, to jednak wymaga kłótni między rodzicami, co może być korzystne.

Nawet lepiej, być może przy odpowiednim dystansie, ty i twój były możecie ostatecznie zbudować lepszą komunikację i współpracę.

Kiedy podjąć dalsze działania

Jeśli twój były stał się psychicznie lub fizycznie znęcający się nad tym, nadszedł czas, aby działać. Zrób wszystko, co możesz zrobić zgodnie z prawem, aby usunąć swoje dzieci spod ich opieki. A jeśli zastanawiasz się, co zrobić najpierw, zwróć się o wsparcie wszędzie tam, gdzie możesz (doradcy, prawnicy, rodzina, przyjaciele itp.).

Priorytetem jest umieszczenie dziecka w bezpiecznym środowisku. A to może oznaczać dokonywanie wizytacji pod nadzorem na mocy postanowienia sądu. Tutaj pojawia się dokumentacja. Jeśli możesz dostarczyć dokumentację dotyczącą fizycznego lub emocjonalnego znęcania się, zaniedbania lub jakichkolwiek innych obaw - pomoże to w Twojej sprawie.

Aby uzyskać więcej informacji, zadzwoń do stanowego departamentu ds. Rodziny i usług opiekuńczych lub National Domestic Violence Hotline (1-800-799-7233). Nie wahaj się skontaktować się z 911 lub lokalnymi służbami ratunkowymi, jeśli jesteś w niebezpiecznej sytuacji i chcesz szybko wyjść.

Na wynos

Współrodzicielstwo z narcyzem może wydawać się najbardziej niemożliwą rzeczą w historii.

Zmień swoje podejście w sposób, który pozwoli ci przejąć większą kontrolę nad tym, co możesz. Nie karm się nieustanną potrzebą twojego byłego, który cię drażni. Zwróć się o pomoc do swojego systemu wsparcia i nie wahaj się skontaktować się z działami wsparcia, które są dostępne za pośrednictwem sądów i lokalnej społeczności.

Przede wszystkim utrzymuj otwartą linię komunikacji z dzieckiem - i oddychaj. Możesz to zrobić.