Nie powinieneś ćwiczyć natychmiast po zrobieniu tatuażu. Przed wznowieniem większości ćwiczeń fizycznych należy dać skórze czas na zagojenie.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, dlaczego po zrobieniu tatuażu warto wstrzymać się z ćwiczeniami i jak długo należy czekać.
Po co czekać na trening po zrobieniu tatuażu?
Istnieje wiele powodów, dla których po zrobieniu tatuażu należy odłożyć swój trening.
Otwarta rana
Proces tatuowania polega na rozerwaniu skóry setkami drobnych ran kłutych. Zasadniczo jest to otwarta rana.
Jednym ze sposobów, w jakie zarazki dostają się do organizmu, jest otwarta skóra. Sprzęt do ćwiczeń może być siedliskiem szkodliwych bakterii.
Rozciąganie i pocenie się
Kiedy ćwiczysz, twoje mięśnie napinają skórę, a ty się pocisz. Pociągnięcie za skórę i nadmierne pocenie się w okolicy tatuażu może zakłócić proces gojenia.
Tarcie
Pocieranie odzieży lub sprzętu o niedawno wytatuowany obszar może podrażniać skórę, ścierać strupy i przeszkadzać w prawidłowym gojeniu.
Jak długo musisz czekać?
Po zakończeniu tatuażu tatuażysta najprawdopodobniej zasugeruje, aby poczekać co najmniej 48 godzin przed wzmożoną aktywnością fizyczną i intensywnym poceniem się.
Ważne słowa to „przynajmniej”. Gojenie się rany trwa zwykle od 4 do 6 tygodni.
Jakie rodzaje treningów są w porządku z nowym tatuażem?
Oprócz pozostawienia czasu na zagojenie, weź pod uwagę rozmiar i lokalizację nowego tatuażu, decydując, kiedy ponownie ćwiczyć i jakie ćwiczenia wykonać.
Przed wykonaniem określonego ćwiczenia spróbuj spokojnego spaceru. Zwróć uwagę, czy ruch szarpie, czy szarpie tatuaż. Jeśli tak, wyłącz go z treningu.
Rozważ ćwiczenia, które nie obejmują nowo wytatuowanego obszaru. Na przykład praca rdzenia lub ramion może być dobra, jeśli tatuaż jest na dolnej części ciała. Przysiady i wypady mogą być w porządku, jeśli tatuaż jest na górnej części ciała.
W niektórych przypadkach może być trudno znaleźć ćwiczenia, które można wykonać z nowymi dużymi tatuażami, takimi jak pełny tył.
Jakie ćwiczenia nie są zalecane?
Pamiętaj o tych środkach ostrożności, gdy tatuaż leczy.
Nie ćwicz na świeżym powietrzu
Trzymaj się z dala od słońca. Skóra wokół nowego tatuażu jest nie tylko niezwykle wrażliwa, ale również światło słoneczne blaknie lub rozjaśnia tatuaże.
Większość tatuażystów zaleca trzymanie nowego tatuażu przed słońcem przez co najmniej 4 tygodnie.
Nie pływaj
Większość tatuatorów sugeruje unikanie pływania przez co najmniej 2 tygodnie. Namaczanie nowego tatuażu, zanim się zagoi, może zniszczyć atrament.
Pływanie w basenach poddanych działaniu środków chemicznych może spowodować infekcje i podrażnienia. Pływanie w jeziorach, oceanach i innych naturalnych zbiornikach wodnych może narazić otwartą skórę nowego tatuażu na działanie szkodliwych bakterii.
Na wynos
Chociaż tatuaż jest dziełem sztuki, jest to również procedura, która prowadzi do otwartej skóry. Kiedy skóra jest otwarta, jesteś podatny na infekcję.
Nowy tatuaż może potrzebować od 4 do 6 tygodni, aby zagoić się do tego stopnia, że trening nie przerwie prawidłowego gojenia się skóry. Uważaj również, aby nie:
- wystawiać tatuaż na działanie bakterii (które mogą znajdować się na powierzchni na siłowni)
- nadmiernie rozciągnij tatuaż lub przetrzyj go ubraniem
- wystawiaj tatuaż na działanie promieni słonecznych
Niewłaściwa pielęgnacja nowego tatuażu może spowodować opóźnione gojenie i potencjalnie uszkodzić jego długoterminowy wygląd.
