W operacji endoprotezoplastyki stawu kolanowego, znanej również jako całkowita alloplastyka stawu kolanowego, chirurg zastępuje uszkodzoną chrząstkę i kość sztucznym implantem.
Zabieg może zmniejszyć ból i dyskomfort oraz poprawić jakość życia. Czasami jednak może to mieć negatywny wpływ na stan umysłu danej osoby.
Stan umysłu po operacji kolana
U 90 procent ludzi operacja wymiany stawu kolanowego poprawia poziom bólu, mobilność i jakość życia.
Jednak podobnie jak inne duże operacje wiąże się z pewnym ryzykiem.
Po zabiegu niektórzy ludzie doświadczają zmian w swoim stanie umysłu, takich jak lęk, depresja i bezsenność.
Różne czynniki mogą powodować takie samopoczucie po operacji.
Mogą to być:
- zmniejszona mobilność na chwilę
- zwiększona zależność od innych
- ból lub dyskomfort
- skutki uboczne leków
- obawy dotyczące procesu odzyskiwania
Jeśli zauważysz zmiany w swoim stanie umysłu po operacji wymiany stawu kolanowego, nie jesteś sam.
Jeśli odczuwasz znaczące efekty, które nie ustępują w ciągu dwóch tygodni, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Będą mogli z Tobą współpracować, aby znaleźć rozwiązanie.
Bezsenność po wymianie kolana
Bezsenność to zaburzenie snu, które utrudnia zasypianie lub zasypianie.
Dyskomfort i ból mogą wpływać na sen po wymianie kolana. Według American Association of Hip and Knee Surgeons (AAHKS) ponad 50 procent osób, które przeszły operację kolana, budzi się rano z bólem.
Używanie leków i ograniczenie ruchów nóg w nocy może również przyczyniać się do problemów ze snem.
Sen jest ważny zarówno dla dobrego samopoczucia psychicznego, jak i fizycznego uzdrowienia. Jeśli masz kłopoty z bezsennością, warto spróbować znaleźć rozwiązanie.
Wskazówki dotyczące radzenia sobie z bezsennością
Istnieją różne sposoby łagodzenia bezsenności, w tym zabiegi medyczne i domowe.
Za zgodą lekarza możesz przyjmować dostępne bez recepty środki nasenne, takie jak melatonina lub difenhydramina (Benadryl).
Inne kroki, które możesz podjąć, aby uzyskać lepszy sen po operacji, obejmują:
- unikanie używek przed snem, takich jak kofeina, ciężkie posiłki i nikotyna
- robienie czegoś relaksującego przed snem, na przykład czytanie, pisanie w dzienniku lub słuchanie łagodnej muzyki
- tworzenie środowiska sprzyjającego zasypianiu poprzez przyciemnianie światła, wyłączanie elektroniki i utrzymywanie ciemności w pomieszczeniu
Porozmawiaj z lekarzem, jeśli masz problemy ze snem w nocy. Niektórym przyczynom można zapobiec, takim jak silny ból lub dyskomfort związany z operacją. W znalezieniu odpowiedniego rozwiązania może pomóc lekarz.
Dostępne są również leki nasenne na receptę, takie jak zolpidem (Ambien). Jednak lekarze zwykle nie przepisują ich jako leczenia pierwszego rzutu.
Uzyskaj wskazówki, jak lepiej spać z bólem kolana.
Depresja po wymianie kolana
Po operacji wymiany stawu kolanowego będziesz mógł poruszać się po domu i chodzić na krótkie odległości, ale Twoja aktywność jest często dość ograniczona.
Prawdopodobnie również:
- odczuwać ból przez kilka kolejnych tygodni
- bądź bardziej zależny od innych, gdy dojdziesz do siebie
- nie możesz się poruszać tak swobodnie, jak chcesz
Razem te czynniki mogą wywołać uczucie smutku i beznadziejności, które są związane z depresją.
Depresja powoduje trwałe i intensywne uczucie smutku, które wydaje się nie ustępować.
Może to mieć wpływ na:
- nastrój
- myślenie i zachowanie
- apetyt
- spać
- zainteresowanie wykonywaniem codziennych zadań i czynności, które zwykle lubisz
Depresja nie jest niczym niezwykłym po wymianie kolana.
W jednym małym badaniu około połowa osób, które przeszły operację wymiany stawu kolanowego, powiedziała, że przed opuszczeniem szpitala miała uczucie depresji. Kobiety częściej niż mężczyźni zgłaszały depresję.
Objawy wydawały się najsilniejsze około 3 dni po operacji.
Depresja pooperacyjna często skutkuje:
- zmiany apetytu
- zmniejszona energia
- uczucie smutku związane ze stanem zdrowia
Wskazówki dotyczące radzenia sobie z depresją
Dzielenie się uczuciami z rodziną i przyjaciółmi może pomóc, podobnie jak dbanie o siebie w okresie pooperacyjnym.
Obejmuje to podjęcie następujących kroków:
- regularne przyjmowanie przepisanych leków
- dużo odpoczynku
- uczestniczenie w ćwiczeniach fizjoterapeutycznych, które pomogą Ci wzmocnić się i zregenerować
- skontaktowanie się z terapeutą lub doradcą, jeśli chcesz z kimś porozmawiać
Objawy depresji zwykle ustępują w ciągu roku po operacji.
Dlaczego depresja pojawia się po operacji i co możesz z nią zrobić?
Czy operacja kolana zmniejsza depresję?
W innym badaniu naukowcy przyjrzeli się objawom depresji przed i po operacji wymiany stawu kolanowego u 133 osób.
Około 23 procent stwierdziło, że miało objawy depresji przed operacją, ale 12 miesięcy później liczba ta spadła do około 12 procent.
Ci, którzy mieli objawy depresji, byli mniej zadowoleni z wyników operacji niż ci, którzy nie mieli depresji. Było to prawdą niezależnie od tego, czy objawy występowały przed, czy po operacji.
Jeśli masz objawy depresji, które trwają dłużej niż 3 tygodnie po operacji, porozmawiaj z lekarzem. Mogą pomóc w przygotowaniu planu radzenia sobie z objawami.
Jeśli w dowolnym momencie masz myśli o wyrządzeniu krzywdy sobie lub innym, natychmiast zadzwoń pod numer 911 i wezwij pomoc medyczną.
Lęk po wymianie kolana
Lęk obejmuje uczucie zmartwienia, paniki i strachu.
Wymiana kolana to poważna procedura. Lęk może się zdarzyć, ponieważ obawiasz się, że ból nie ustąpi lub Twoja mobilność może się nie poprawić. Jednak to uczucie niepokoju nie powinno Cię przytłaczać.
Badanie, które dotyczyło poziomu lęku u ludzi przed i po wymianie kolana, wykazało, że około 20 procent osób odczuwało lęk przed operacją. Rok po operacji około 15 procent miało objawy niepokoju.
Jeśli odczuwasz niepokój, możesz obawiać się powrotu do zdrowia. Może to spowodować, że będziesz się bać kontynuowania terapii lub poruszania nogą.
Wskazówki dotyczące zmniejszania niepokoju
Jeśli odczuwasz niepokój po operacji, może to wpłynąć na postęp w kierunku powrotu do zdrowia. Możesz jednak współpracować z lekarzem, aby znaleźć rozwiązanie.
Techniki relaksacyjne, takie jak słuchanie delikatnej muzyki i wykonywanie ćwiczeń głębokiego oddychania, mogą pomóc złagodzić niepokój.
Twój lekarz może również przepisać leki, które pomogą Ci radzić sobie z krótkotrwałym uczuciem niepokoju.
Spojrzenie na wymianę kolana i stan umysłu
Poinformuj lekarza, jeśli przed operacją wymiany stawu kolanowego zdiagnozowano bezsenność, depresję lub lęk. Podziel się również wcześniej swoimi odczuciami na temat operacji.
Twój lekarz może Cię przez nie omówić i stworzyć plan powrotu do zdrowia, który uwzględni te czynniki.
Nie możesz spodziewać się depresji, bezsenności lub lęku po operacji.
Jeśli tak się stanie, porozmawiaj ze swoim lekarzem i rozważ podzielenie się swoimi uczuciami z przyjaciółmi i bliskimi.
Zarządzanie lękiem, bezsennością i depresją może pomóc w wyzdrowieniu. Cokolwiek teraz czujesz, wiedz, że z czasem możesz i poczujesz się lepiej.
