Nawet jeśli nie wiesz zbyt wiele na temat metamfetaminy, prawdopodobnie zdajesz sobie sprawę, że jej stosowanie wiąże się z poważnymi zagrożeniami dla zdrowia, w tym nałogiem.
Jeśli martwisz się o ukochaną osobę, zrozumiała jest panika i chęć natychmiastowej pomocy.
Mówienie o używaniu substancji nie jest łatwe, zwłaszcza gdy nie masz całkowitej pewności, czy ktoś potrzebuje pomocy. Chcesz zaoferować wsparcie, ale może martwisz się, że źle odczytałeś niektóre znaki i nie chcesz ich urazić. A może nie jesteś nawet pewien, czy to twoje miejsce, aby poruszyć ten temat.
Niezależnie od Twoich obaw, mamy dla Ciebie kilka wskazówek, które pomogą Ci podejść do tej sytuacji ze współczuciem.
Po pierwsze, rozważ wszelkie fizyczne oznaki, o które się martwisz
Wszyscy widzieliśmy sposób, w jaki media przedstawiają ludzi używających metamfetaminy, czy to w fikcyjnych programach telewizyjnych, czy na wszechobecnych zdjęciach „przed i po” ukazujących brakujące zęby i owrzodzenia twarzy.
Prawdą jest, że metamfetamina może powodować szereg widocznych, fizycznych objawów u niektórych osób, w tym:
- rozszerzenie źrenic
- szybkie, gwałtowne ruchy oczu
- drżenie twarzy
- zwiększona potliwość
- wysoka temperatura ciała
- szarpane lub drżące ruchy ciała lub drżenie
- zmniejszenie apetytu i utrata masy ciała
- próchnica
- wysoka energia i podniecenie (euforia)
- częste drapanie lub skubanie włosów i skóry
- owrzodzenia na twarzy i skórze
- ciągła, szybka mowa
Mogą również wspomnieć o silnych bólach głowy i trudnościach ze snem.
Ważne jest, aby pamiętać, że wszystkie te objawy mogą mieć również inne wyjaśnienia: lęk lub inne problemy ze zdrowiem psychicznym, choroby skóry lub nieleczone problemy stomatologiczne, aby wymienić tylko kilka.
Co więcej, nie każdy, kto używa mety, będzie pokazywał te znaki.
Zanotuj także wszelkie oznaki zachowania
Używanie metanu może również prowadzić do zmian nastroju i zachowania. Ponownie, poniższe objawy mogą mieć inne przyczyny, w tym problemy ze zdrowiem psychicznym, takie jak stres, lęk, choroba afektywna dwubiegunowa lub psychoza.
Rozmowa z ukochaną osobą daje jej do zrozumienia, że chcesz ją wesprzeć w walce ze wszystkim, co powoduje te objawy. Często najbardziej pomocne jest skupienie się na objawach, które zauważyłeś osobiście i unikanie zakładania z góry możliwych przyczyn.
Ktoś używający metamfetaminy może mieć zauważalne zmiany w zachowaniu i emocjach, w tym:
- zwiększona aktywność, taka jak nadpobudliwość lub niepokój
- impulsywne lub nieprzewidywalne zachowanie
- agresywne lub gwałtowne reakcje
- niespokojne, nerwowe lub drażliwe zachowanie
- podejrzenie innych (paranoja) lub inne irracjonalne przekonania (urojenia)
- widzenie lub słyszenie rzeczy, których nie ma (omamy)
- chodzenie z niewielką ilością snu lub bez snu przez wiele dni
Gdy efekty metamfetaminy ustąpią, mogą wystąpić niskie objawy, które obejmują:
- skrajne wyczerpanie
- uczucie depresji
- skrajna drażliwość
Jak przedstawić swoje obawy
Jeśli martwisz się, czy ukochana osoba używa metamfetaminy, najlepszym rozwiązaniem jest otwarcie z nią rozmowy.
Używanie substancji może wyglądać inaczej dla każdego. Nie można określić, czego ktoś potrzebuje (lub czego nie potrzebuje) bez rozmowy z nim.
Sposób, w jaki podchodzisz do tej rozmowy, może mieć duży wpływ na wynik. Oto, jak komunikować swoje obawy ze współczuciem i troską.
Zrobić rozeznanie
Czytanie o używaniu kryształów metamfetaminy i zaburzeniach związanych z używaniem substancji nigdy nie boli przed rozmową z ukochaną osobą.
Prowadzenie własnych badań może dać ci lepszy wgląd w ich doświadczenia. Uzależnienie to choroba, która zmienia mózg, więc wiele osób uzależnionych od metamfetaminy może nie być w stanie samodzielnie przestać jej używać.
Oparte na nauce, oparte na faktach informacje na temat używania substancji mogą pomóc ci lepiej zrozumieć, jak czują się metamfetaminy i dlaczego mogą czuć się zmuszeni do dalszego jej używania.
Nie wiesz, od czego zacząć? Nasz przewodnik dotyczący rozpoznawania i leczenia uzależnienia od metamfetaminy może pomóc.
Wyraź swoje zmartwienia ze współczuciem
Wybierz czas, kiedy jesteście tylko we dwoje i wydaje się, że są w przyzwoitym nastroju. Spróbuj znaleźć miejsce, do którego ludzie nie będą przychodzić niespodziewanie.
Jeśli wiesz, co chcesz powiedzieć, rozważ napisanie tego wcześniej. Nie musisz koniecznie czytać scenariusza, kiedy z nimi rozmawiasz, ale przykładanie długopisu do papieru może pomóc ci zawęzić najważniejsze punkty.
W przeciwnym razie możesz:
- Zacznij od powiedzenia im, jak bardzo Ci na nich zależy.
- Wspomnij, że zauważyłeś pewne rzeczy, które Cię niepokoją.
- Wskaż konkretne rzeczy, które Cię dotyczą.
- Powtórz, że Ci na nich zależy i po prostu chcesz zaoferować im wsparcie, jeśli go potrzebują.
Nie możesz ich zmusić, żeby się otworzyli. Ale czasami poinformowanie ich, że chcesz słuchać bez oceniania, może pomóc im poczuć się wystarczająco bezpiecznie, aby mówić.
Zrozum, że mogą nie czuć się gotowi od razu przyznać się do używania substancji
Zanim porozmawiasz z ukochaną osobą, ważne jest, aby zaakceptować fakt, że jeśli używa metamfetaminy, może nie być gotowa, aby ci powiedzieć.
Może zaprzeczają temu i wpadają w złość lub odrzucają cię i lekceważą. Może minąć trochę czasu, zanim ci powiedzą. Nawet jeśli czują się gotowi przyjąć pomoc, mogą pozostawać w obawie przed osądem innych osób lub sankcjami prawnymi.
Cierpliwość jest tutaj kluczowa. Na razie można się wycofać. Podkreśl, że Ci na nich zależy i chcesz zaoferować im wsparcie, kiedy tego potrzebują. Następnie na razie odrzuć.
Bądź gotów (naprawdę) słuchać
Żadne badanie nie może dokładnie powiedzieć, co dzieje się z ukochaną osobą.
Ludzie zaczynają używać substancji z wielu złożonych powodów, w tym urazów i innych problemów emocjonalnych. Tylko ukochana osoba może opowiedzieć Ci o czynnikach, które odgrywają rolę w ich stosowaniu.
Po podzieleniu się swoimi zmartwieniami, daj im szansę porozmawiać - i posłuchać. Mogą czuć się gotowi podać więcej szczegółów lub wyjaśnić, dlaczego zaczęli go używać. Dzięki temu uzyskasz lepszy wgląd w to, jak możesz im najlepiej pomóc.
Słuchaj z empatią:
- potwierdzając swoje uczucia
- nawiązanie kontaktu wzrokowego i poświęcenie im pełnej uwagi
- nie udzielanie porad, chyba że o to proszą
Unikaj tych pułapek
Nie ma jednego właściwego sposobu, aby porozmawiać z kimś o potencjalnym używaniu substancji, ale będziesz chciał uniknąć kilku rzeczy po drodze.
Bycie krytycznym lub obwinianie
Twoim celem jest pomóc ukochanej osobie, a nie sprawiać, że poczuje się źle.
Unikaj mówienia na przykład:
- „Musisz teraz przestać. Wyrzuć narkotyki, żeby nie ulec pokusie”. (Bez leczenia apetyt na ogół po prostu doprowadzi ich do tego, by uzyskać więcej).
- „Nie mogę uwierzyć, że używasz mety. Nie wiesz, jakie to straszne? (To może być prawda, ale nie jest pomocne).
- „Zadzwonię na policję. Wtedy będziesz musiał przestać”. (Jeśli grozisz, że zaangażujesz policję, prawdopodobnie ci się nie zwierzą).
Składanie obietnic
Twoja ukochana osoba może nie chcieć rozmawiać o używaniu metamfetaminy, chyba że obiecasz, że nikomu nie powiesz.
Ale utrzymywanie ich w całkowitej tajemnicy może stanowić dla nich ryzyko w przyszłości, więc najlepiej jest powstrzymać się od składania stanowczych obietnic. Nie chcesz też złamać ich zaufania składając obietnicę, której nie możesz dotrzymać.
Zamiast tego proponuj zachowanie tego, co ci powiedzą, w tajemnicy przed innymi osobami w twoim życiu, chyba że uważasz, że ich zdrowie i bezpieczeństwo są zagrożone. Zachęć ich do rozmowy z innymi zaufanymi bliskimi, którzy również mogą chcieć zaoferować wsparcie, a także z terapeutą lub pracownikiem służby zdrowia, który może zaoferować profesjonalne wsparcie, jednocześnie chroniąc ich prywatność.
Używanie języka konfrontacyjnego lub agresywnego
Prawdopodobnie czujesz się przestraszony, zmartwiony, smutny, a nawet zły - lub prawdopodobnie wszystkie powyższe.
Podczas rozmowy z ukochaną osobą pomocne jest zachowanie spokoju, ale nie musisz powstrzymywać się od okazywania żadnych emocji. Otwartość i szczerość w słowach i uczuciach mogą pokazać im, jak są ważni i jak bardzo Ci na nich zależy.
To powiedziawszy, bez względu na to, jak bardzo się czujesz, unikaj:
- krzyczeć lub podnosić głos
- przysięga
- groźby lub próby manipulowania nimi w celu rzucenia palenia
- zamknięty język ciała, taki jak skrzyżowanie rąk lub odchylenie do tyłu
- oskarżycielski lub ostry ton głosu
- określenia piętnujące, w tym takie jak „ćpun”, „tweaker” czy „meta”
Staraj się mówić cicho i uspokajająco. Pochyl się w ich kierunku zamiast odejść. Spróbuj rozluźnić swoją postawę.
Jak im pomóc
Twoja ukochana osoba wysłuchała tego, co miałeś do powiedzenia, potwierdziła, że używa mety, a następnie przyznała, że nie wie, jak przestać. Co następne?
Po pierwsze, ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że nie możesz pomóc im samemu rzucić palenia. Ale z pewnością możesz połączyć ich z pomocnymi zasobami i nadal oferować wsparcie, gdy będą dążyć do powrotu do zdrowia.
Pomóż im wezwać lekarzy
Powrót do zdrowia po użyciu metamfetaminy zazwyczaj wymaga wsparcia przeszkolonych specjalistów.
Możesz znaleźć lokalnych dostawców usług terapeutycznych z katalogiem terapeutów, takim jak Psychology Today, lub po prostu przeszukać Google w celu znalezienia terapeutów uzależnień w Twojej okolicy. Skierowanie może również zaoferować ich główny lekarz.
Niektórym osobom pomocne są 12-stopniowe programy, więc jeśli ukochana osoba wydaje się zainteresowana, możesz również pomóc jej znaleźć najbliższe miejsce spotkań. Anonimowi Narkomani i Anonimowi Anonimowi Narkomanów to dobre miejsca do rozpoczęcia.
Inni uważają, że grupy SMART Recovery działają lepiej dla nich.
Zabierz ich na spotkania
Samo rozpoczęcie powrotu do zdrowia może być trudne, nawet jeśli są już do tego zmotywowani.
Jeśli to możliwe, zaproponuj podwiezienie na pierwszą wizytę u lekarza lub terapeuty. Nawet jeśli nie możesz ich przyjmować za każdym razem, Twoje wsparcie może pomóc im z powodzeniem przejść pierwsze kroki w kierunku wyzdrowienia, co może umożliwić im kontynuację.
Oferuj konsekwentną zachętę
Wycofanie się, apetyt, nawrót: to wszystko normalne elementy powrotu do zdrowia. Ale to nie znaczy, że nie czują się zniechęceni.
Przypominanie ukochanej osobie o jej mocnych stronach i ludziach w ich życiu, którym się o nią troszczą, może pomóc jej poczuć się silniejszym i bardziej zmotywowanym do dalszej pracy nad zdrowiem, zwłaszcza gdy napotykają trudności lub uważają, że nie mają tego, czego potrzeba, aby przezwyciężyć używanie metamfetaminy.
Najważniejsze
Jeśli martwisz się, że ukochana osoba używa metamfetaminy (lub jakiejkolwiek innej substancji), ważne jest, abyś ze współczuciem odnosił się do niej i unikał przypuszczeń.
Nie możesz nikogo zmusić, żeby się przed tobą otworzył. Zawsze możesz dać im znać, że będziesz tam, aby porozmawiać, kiedy będą gotowi, i zaoferować wszelkie możliwe wsparcie.
Crystal Raypole pracowała wcześniej jako pisarz i redaktor w GoodTherapy. Jej pola zainteresowań obejmują języki i literaturę azjatycką, tłumaczenie japońskie, gotowanie, nauki przyrodnicze, pozytywność seksualną i zdrowie psychiczne. W szczególności jest zaangażowana w pomoc w zmniejszaniu piętna związanego ze zdrowiem psychicznym.
